Sinirlerimden kurtulmak istiyorum

  • Merhaba ayşe hanım 24 yaşındayım uzun zamamdır sinirlerimi konturol etme konusunda kendimle savaşıyorum Büyük küçük herşeye tepkim sert oluyor sesimi konturol edemiyorum yüksek bağırtılarım oluyor Ama sebeplerinin ne olduğunu da biliyorum huzursuzluk korku ve yorgunluk bunlarla baş etmeye çabalarken etrafımı kırıyorum ne yapmam gerektiğini artık bilmiyorum 10 a kadar sayıp sakin kalmayı deniyorum ama bazen bu yetersiz oluyor

  • Doktor Cevabı:

    Psikoterapist Ayşe Kurt

    Psikoloji

    Merhabalar öznur hanım. duygularınızı ve düşüncelerinizi ifade edememenin yaratmış olduğu çaresizlik nedeni ile tepkisel davrandığınızı anlıyorum. artık kelimeleriniz yerine haykırışlarınız öfkeleriniz davranışsal olarak etrafınıza mesaj veriyor olmalı. psikoterapi desteğiyle yeniden kelimelerle kendinizi ifade edip anlaşılmanın verdiği farkındalıkla tepkisel davranışlarınızı kontrol etme becerinizi geliştirebilirsiniz.

    tarihinde cevapladı.

Osmaniye Psikoloji uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Seans fiyatını öğrenmek istiyorum

    Hocam son günlerde nedensiz öfke ve sinir tahammülsüzlük yaşıyorum bı terapistle görüşmek istiyordum karşıma siz çıktınız fiyatlarinizi ogrenebilirmiyiz

    Doktor Cevabı:

    Psk. Ayşe Düşüngülü

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Ofkeme hakim olamiyorum

    Hocam ben öfke kontrol problemi yaşıyorum.evliyim bu aileme kadar yansıyor tedavi olmak istiyorum ama bı yandanda hatalı ben değilim ki diyorum öneriniz nedir

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Kl. Psk. Serhat Uludemir

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Öfke sinir bozukluğu

    Merhabalar mehmet bey ben nişanlım için bilgi almak istiyorum. kendisi çok fazla sinirli ve bir kelimeden bile hemen bağıran etrafa vuran kıran gözü dönmüş bir insana dönüşüyo. bazen çok ciddi etrafa değilde insana bile saldırıcak dereceye geliyo. eğer böyle devam ederse ailecek korkuyoruz ya kendin...

    Doktor Cevabı:

    Dr. Mehmet Şerif Top

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Başta yoğunluk

    Doktor bey merhabalar yaklaşık 1 buçuk ay önce öfke problemi ile psikiyatriye gittim selectra 50 mg verdi düzenli olarak kullanmaya devam ediyorum 6 ay kullanacağım daha etkisini de çok iyi gördüm öfke problemim bitti. fakat son 1 haftadır bir iki saat boyunca geçmeyen başımda inanılmaz bi yoğunluk...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Adnan Cansever

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Ne yapmamız gerekiyor?

    Hocam iyi günler öncelikle benim 16 yaşında erkek kardeşim var. öfke kontrolü hiç yok. sinirlendiği zaman kendine zarar veriyor. madde kullandığını söyledi. alkol’ü de çok tüketiyor. sinirlendiği zaman evden çıkıp gidiyor. kimsenin sözünü dinlemiyor ve aşırı yalan söylüyor gerçekten ailecek çok çare...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Ayşe Nur Aslan Erdem

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Acil cevap

    Merhabalar doktor hanım benim 2. sınıfa giden bir kızım var. arkadaşlarının onunla oynamadığını söylüyor okula gitmek istemiyor ve 7 yaşında olmasına rağmen kalemin ucuyla kolunu boydan boya çizmiş. biz kendi çizdiğini inanmadık. çünkü düşse çok canı yanar ağlar çaresiz kaldık ne yapmamızı önerirsin...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Özlem Kahraman

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Annem beni bıçakla tehdit etti

    Merhabalar sabri bey ben 20 yaşındayım, size annemle yaşadığım bir sorundan bahsetmek istiyorum. dün gece annemle kavga ediyorduk ve kavga sırasında annem bıçakla meyve doğruyordu ve ani bir sinirle bana "susmazsan bu elimdeki bıçağı sana saplarım" dedi. bunu duyunca şok oldum. aslında annem bu gibi...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. R. Sabri Yurdakul

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Çocuk davranış bozukluğu

    Merhaba doktor bey. kızım 9 yasında ve 3. sınıfa gidiyor. okul ortamında cok iyi herhangi bir sıkıntısı yok. ancak ev ortamında çok öfkeli bir çocuk halası amcası sevmek için yaklaşınca hemen bağırıyor vuruyor... aile olarak çok sakiniz herhangi bir problemimiz yok. acaba nerde hata yapmış olabiliri...

    Doktor Cevabı:

    Dr. Öğr. Üyesi Ceyhun Caferov

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kumar bağımlılığı

    Doktor hanim esim dört yıldır kumar oynuyor bağımlı derecesinde ayni madde bağımlıları gibi kumar oynayamadığı zamanlarda titreme ve sinir geliyor gözü hiç bir şey görmüyor ve bu boyut siddete kadar gidiyor bana yardimci olabilir misiniz?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Kl. Psk. Miraç Sağlam

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Öfke kontrolü

    Hocam merhabalar iyi çalışmalar, eşimde ciddi anlamda öfke kontrolu problemi var ne kadar soylesemde destek almasını kabul etmiyor. nasıl yaklaşmam gerekiyor.

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Hasret Karabulut Gül

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Mizofoni olabilir mi

    Hocam cok tesekkur ederim

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. R. Sabri Yurdakul

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Mizofoni olabilir mi

    Hocam merhaba esim en ufak bir seste bile cok sinirleniyor ve ofkeleniyor 2yasinda down sendromlu bir oglumuz var surekli ih ih diye ses cikariyor normalde oyun oynarken bile esim artik dayanamayacak durumda evde huzur kalmadi surekli sorun yasiyoruz lutfen ne yapabilirim.soylerseniz cok mutlu oluru...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. R. Sabri Yurdakul

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Anksiyete, sınav stresi

    Hocam iyi çalışmalar. bir merak sorum var sizlere antidepresan ilaçlar lustral vb. hakkında! benim abim anksiyete hastasi ilaç alıyor, ve bende sınav stresleri için kendim lustral alıyorum çok da memnunum. sayfanızı incelerken bir cevabınızda bu ilaçlar "kontrol duygularını elinden alınmış gibi hiss...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Emel Koyuncu Kütük

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kendine kendine düzelme

    Merhaba hocam virüs korkusundan sonra boğaz da avı baş ağrısı kulakta acı vs durumlar yaşadım 6 ay citoles kullandım hiç etkisi olmadı hatta moralim daha çok bozuldu . şimdi sormak istediğim psikologlar ilaça gerek yok bunu atlatabilirsin çok ağır değil rahatsızlığın der . psikiyatri de hem...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Emel Koyuncu Kütük

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Öfke kontrolü, kuralsızlık

    Merhaba doktor hanım, 64 aylık bir oğlum var. kendisi mutlu ve sevecen bir çocuktu ama çok fazla ekran süremiz var. egellemek isteyince öfke krizlerine giriyor ve etrafındaki eşyalara vurmaya başlıyor. kuralları kabul ettiremiyoruz. en basiti kıyafet giyerken bile ki kendisi giymek için çabalamıyor...

    Doktor Cevabı:

    Aile Danışmanı Selda Bekil

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x