Sınav stresi i̇le yemek yiyememek

  • Merhaba hocam. Sınav zamanları özellikle son bir hafta çok strese giriyorum. Herhangi bir şey yemiyorum, su içmiyorum, sadece ders çalışmaya çalışıyorum. Bir şey yemek istediğim zaman öğürme, kusma gibi şeyler yaşıyorum. Şekerim düşmesin diye sadece sıvı şeyler tüketebiliyorum; kahve, enerji içeceği, soğuk çay gibi. Son bir haftam böyle geçiyor sınav zamanları ki sadece bu sınav zamanı. Final geldiği zaman 2 haftalık final sürecinde ne yapacağımı bilmiyorum. Bu stresimi çözebilecek bir şey var mı acaba? Yani hem beni ders çalıştırabilecek kadar beynimi çok etkilemeyen, hem de stresimi azaltabilecek bir tedavi var mı? Teşekkürler şimdiden hocam.

  • Doktor Cevabı:

    Sınav stresi denilen durum aslında sadece sınavlarla sınırlı bir durum olmayabilir. ben sadece sınavlarda stres yaşayan, diğer zamanlarda tamamen normal olan çok fazla olgu ile karşılaşmadım. genelde kaygılı, çekingen, mükemmeliyetçi ya da sadece son dakika çalışma gibi özellikler taşıyan kişilerde, sınav dönemi gelince kaygı en şiddetli şekli alır ve bahsettiğiniz belirtiler ortaya çıkar. kişi normal zamanlardaki kaygıyı fark etmeyebilir. dikkatli bir psikiyatrik değerlendirme ile tanı ve tedavi mümkündür. sizin kaygınızın nedenini tahmin edip, şunu yapın şeklinde bir çözüm gücüm ne yazık ki yok. sınav dışı zamanlarınıza bir de bu gözle bakın ve bir anormallik fark ederseniz doktorunuzla bunu da paylaşın. sadece sınav dönemlerinde kaygı oluyor görüşünüzde haklı olsanız bile yardım almayı deneyin. tedavi seçenekleri usulüne uygun kullanılırsa, elbet beyne hiç bir zarar vermeden yararlı olabilecek birçok tedavi seçeneği var. kolaylıklar diliyorum.

    tarihinde cevapladı.

Ankara Psikiyatri uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Devlet memuru olmak

    Merhaba hocam. 18 nisan 2018 yılında pskiyatri doktora çıkmıştım üniversite sınavına hazırlanıyordum sınava odaklanama ve yorgunluk oluyordu. bana yanlış tanı koymuş g47.4 narkolopsi ve katapleksi tanısı koymuş, uyku bozukluğu diye bende böyle bir hastalık yoktu. e nabıza girip yeni fark ettim, ilaç...

    Doktor Cevabı:

    Dr. Öğr. Üyesi Onur Okan Demirci

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Devlet memuru

    Merhaba hocam. 18 nisan 2018 yılında pskiyatri doktora çıkmıştım üniversite sınavına hazırlanıyordum sınava odaklanama ve yorgunluk oluyordu. bana yanlış tanı koymuş g47.4 narkolopsi ve katapleksi tanısı koymuş, uyku bozukluğu diye bende böyle bir hastalık yoktu. e nabıza girip yeni fark ettim, ila...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Nihal Mumcu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Deminki soru

    Hocam deminki soruyu ben sordum suçlu mudur diye suçlu mudur derken şu anlamda başta bahsettiğim oyun kısmı burda 12-13 çocuk o iki küçük çocuğa bir taciz davranışında mi bulunmuş olur sapkın mı olur yoksa meraktan midir kafaya takılmaması gerekir ve porno konusu da porno izlerse suç dediğim din...

    Doktor Cevabı:

    Psk. İskender Yusuf

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Kafaya takmak

    Peki hocam burda çocuk porno izliyorsa ereksiyon olabilir mi ve suçlu mudur izlerse

    Doktor Cevabı:

    Psk. İskender Yusuf

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kafaya takmak

    10-11 yaşlarında bir çocuğun porno izlemesi onun psikolojisini bozar mı benim aklımda bazı görüntüler var ama porno izlediğimi hatırlamıyorum sadece sanki izlemişim gibi kafamda bir şey var ama olsa hatırlardım acaba çok eski zaman olduğu için yanlış hatırlıyor olabilir miyim bir de şunu sorucam 10-...

    Doktor Cevabı:

    Psk. İskender Yusuf

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Pornografi ve ereksiyon

    Hocam merhaba. benim bir problemim var ve bu günlük hayatımı bile etkilemeye başladı. şuan 24 yaşındayım ergenlik döneminde çok fazla porno izliyordum. bir süre sonra izlediğim pornolar keyif vermemeye başladı farklı bişey arıyodum. trans pornografi gördüm izledim çok keyif aldım. 6-7 yıl sürdü bu b...

    Doktor Cevabı:

    Psk. İskender Yusuf

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Silahlı silahsız özel güvenlik sertifikası

    Merhaba hocam,18 kasım 2018 yılında g47.4 narkolopsi ve katapleksi ilaçlar modıodaloo mg 30 cıpralexo mg 28, dıderalo mgo tb normal reçeteli ilaç ve 8 kasım 2019 yılında f32.9 depresif nöbet tanımlanmamış tanıları, dyloxıa 30 mg 28 kap bide xanax 0.5 mg tablet 30 bölünebilir tablet yeşil reçeteli ho...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Hüseyin Yıldız

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Özel güvenlik

    Merhaba hocam,18 kasım 2018 yılında g47.4 narkolopsi ve katapleksi ilaçlar modıodaloo mg 30 cıpralexo mg 28, dıderalo mgo tb normal reçeteli ilaç ve 8 kasım 2019 yılında f32.9 depresif nöbet tanımlanmamış tanıları, dyloxıa 30 mg 28 kap bide xanax 0.5 mg tablet 30 bölünebilir tablet yeşil reçeteli ho...

    Doktor Cevabı:

    Dr. Öğr. Üyesi Filiz Şükrü Gürbüz

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Devlet memuru

    Merhaba hocam 18 nisan 2018 yılında pskiyatri doktora çıkmışım e nabızda yeni fark ettim ama ben çıkmadım eminim nasıl oldu anlamadım hocam. tanı olarak g.47.4 narkolopsi ve katapleksi yazmış ne anlama geldiğini bilmiyorum goggleden baktım uyku problemi diye çıkıyor hocam benim böyle bir hastalığım...

    Doktor Cevabı:

    Dr. Öğr. Üyesi Filiz Şükrü Gürbüz

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • F. 32.9 depresif nöbet tanımlanmamış g47.4 narkolopsi ve katapleksi özel gü...

    Merhaba hocam,18 kasım 2018 yılında g47.4 narkolopsi ve katapleksi ilaçlar modıodaloo mg 30 cıpralexo mg 28, dıderalo mgo tb normal reçeteli ilaç ve 8 kasım 2019 yılında f32.9 depresif nöbet tanımlanmamış tanıları, dyloxıa 30 mg 28 kap bide xanax 0.5 mg tablet 30 bölünebilir tablet yeşil reçeteli ho...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Fırat Çelik

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Ergenlik sorunları

    Merhaba, 17 yaşındayım. galiba ergenliğin getirdiği kimlik karmaşası yaşıyorum. hetero bir birey olduğumu düşünüyorum, çünkü bu zamana kadar herhangi bir hemcinsimle ilgili cinsel ilişki vs düşüncelerim olmadı. hetero bir ilişkim de oldu yaklaşık 2 yıl süren. ama son günlerde acaba olabilir mi diye...

    Doktor Cevabı:

    Psk. İskender Yusuf

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Çok çalışıyorum ama başarılı olamıyorum.kendim basımla ayağımla eşittir baş...

    Merhaba,nasılsınız? öncelikle ben 24 yaşında bir kızım.liseden 2015 yılın da mezun oldum.söylemeye utanıyorum ama 7 yıldır universite sınavlarina hazırlanıyorum.ne kadar çabaladım,ama hedefime hic yaklasamadım.bu lisede de böyleydi.calısırdim ama hep dusuk alirdım. özellikle bu son zamanlarda kon...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Adnan Cansever

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • G. 47.4 narkolopsi ve katapleksi ve f32.9 depresif nöbet tanımlanmamış

    Merhaba hocam 18 nisan 2018 yılında pskiyatri doktora çıkmışım e nabızda yeni fark ettim ama ben çıkmadım eminim nasıl oldu anlamadım hocam. tanı olarak g.47.4 narkolopsi ve katapleksi yazmış ne anlama geldiğini bilmiyorum goggleden baktım uyku problemi diye çıkıyor hocam benim böyle bir hastalığım...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Görkem Yılmaz

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • G.47.4 narkolopsi ve katapleksi ve f32.9 depresif nöbet tanımlanmamış

    Merhaba hocam, 18 nisan 2018 yılında pskiyatri çıkmışım ama ben çıkmadım diye biliyorum e nabızda tedaylı araştırırken gördüm. hocam çıktıysam büyük ihtimalle sınav stresi üniversite hazırlık sorulara odaklamama diye çıkmış olabilirim. hocam e nabızda pskiyatrik muane tanısı g47. 4 narkolopsi ve kat...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Serhat İpekçi

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kanser cinsel

    Cinsel sorun hocamsaygilar esim 2 yıl evvel kolon kanseri ameliyat oldu kemo gordu sukurler olsun simdi iyi ameliyat ve kemosu biteli 24ay oldu cinselikten tamamen uzak duruyor nasil bir tutum icinde olayim tecrubeli bir uzman olarak oneriniz yokmu cinseligi aklindan gecirmiyor hastaligiyle cinsell...

    Doktor Cevabı:

    Psk. İskender Yusuf

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x