Sınav fobisi

  • Hocam merhaba ben 30 yaşındayim. Bu yaşıma kadar girdiğim bütün sınavlarda sınav anı yaşadığım kaygı ve endişeden dolayı kaybediyorum bu sebeble 2 yıl önce gata Hastanesi'nde doktor tavsiyesiyle secita 10 mg ilaca başladım ilk başlarda iyi geldi bana ama sınava 1 hafta kala tekrar ataklarim başladı doktor dideral önerdi ama tansiyon düşürür deyince kullanmadım sınavım yine kötü geçti hocam ne yapmalıyım bu sınav fobisini nasıl yenebilirim lütfen yardımcı olun tşk ederim

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba, sınav öncesinde ve sınav esnasında, stres yönetiminde yaşadığınız zorluğun verdiğiniz emeğin karşılığını almanıza engel olduğunu görüyorum. bir psikiyatrist öncelikle ayırıcı tanıları ve eşlik eden sorunları sonrasında tedavi seçeneklerini sizinle değerlendirmeli. vücutta stres yanıtını baskılayan ilaçların kullanılması, stres yönetimine yardımcı olabilecek tedavi edici/sağaltıcı davranışsal müdahaleler; kişinin stres altında yaşadığı bedensel duyumsama değişiklikleri, yorumlama ve duygu süreçleri üzerine bilgilendirilmesi (psikoeğitim), bilinçli farkındalık egzersizleri; sınav/sınava hazırlık periyodu danışmanlığı için kişiyi yönlendirme yapılabilecek şeylerden bazıları. sağlıklı günler not: mesaj kutunuza size yardımcı olabileceğini düşündüğüm nefes gevşeme egzersizi üzerine bir video linki gönderiyorum.

    tarihinde cevapladı.

İstanbul Psikiyatri uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Mide yanması

    Hocam merhabalar hayırlı bayramlar adım yusuf 21 yaşındayım benim midemde uzun süredir yanma şikayeti var bazen mide asidim ağzıma geliyor midem durduk yere gurulduyor benim size sormak istediğim göğüs bolgemde ağrı ve yanma var midemden göğsüme doğru sıkışma ve yanma oluyor sonra kalbime vuruyor be...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Ayşen Helvacı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Şizofreni olma korkusu

    Merhaba serhat hocam bana aklınıza gelen tanıyı söyleyebilme şansınız var mı acaba?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Serhat İpekçi

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Lütfen cevap kol bacak beyi̇n uyuşmasi

    Hocam merhabalar ben 19 yaşında erkek bir hastayım size bir danışıklığım olacak tabiki muyane gibi olmayacaktır ama anlattıklarım ve ifade ettiklerimle bana bir izlenim yol gösterile bilir diye düşünüyorum lütfen yardımcı olun. hocam 8 ay önce sigarayı bıraktım ve kafamda yanma kasılma uyuşma başlad...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Recep Alp

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Sorunum daha çok psikiyatrik mi?

    Merhaba bende panik atak ve anksiyete vardı son aylarda çok panik atak geçirdim ve şuan gördüğüm ya da duyduğum bir şeyi en son nerede gördüğümü veya duyduğumu hatırlamaya çalışma durumunu çok yaşıyorum istemsiz oluyor artık hatırlamayınca da kafamdan mı sallıyorum diye çok korkuyorum neredeyse sür...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Handan Selek

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Herşeye korkup heyecanlanmak

    Serhat bey ne kadar cana yakın cevap veriyorsunuz allah sizden razı olsun. cevap verdiğiniz içinde teşekkür ederim sizede selamlar olsun mutlu bayramlar.

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Serhat İpekçi

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Ventrikuler tasikardi

    Hasan hocam hayırlı günler...hocam 34 yaşında bay hasta...hocam yaklaşık 10 yıldır dönemsel ek atimlarim oluyor 1 ay boyunca günde 150 civarı ves oluyor sonra bı sabah bı kesiliyor aylarca çok nadir oluyor...10 yılda 30 defa holter bı o kadar da efor eko ekg kan tahlili vs yaptırdım...holterlerde ge...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Hasan Kudat

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Herşeye korkar oldum

    Selamlar doktor hanım. benim sorunum aklınıza gelecek herşeye heyecan yapmam ve tepki vermem. mesela dışardan fren korna sesi gelse anında kalbim yerinden çıkacak gibi oluyor korku gibi. veya birilerinin tartışmasını duysam karşı cinsle konuşmakta annem başım ağrıyo dese korku stres basıyor. i̇lacı...

    Doktor Cevabı:

    Dr. Psk. R. Meltem Kavcar Sırmalı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Herşeye korkup heyecanlanmak

    Selamlar doktor bey. benim sorunum aklınıza gelecek herşeye heyecan yapmam ve tepki vermem. mesela dışardan fren korna sesi gelse anında kalbim yerinden çıkacak gibi oluyor korku gibi. veya birilerinin tartışmasını duysam karşı cinsle konuşmakta annem başım ağrıyo dese korku stres basıyor. ve beni ç...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Serhat İpekçi

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Anksiyete bozukluğu

    Hocam selamlar kolay gelsin bir sorum olacaktı da ben panik atak ve anksiyete hastasiyim cumartesiye kadar normalde birşey yoktu fakat o gün işim gereği dışarıya çıktım güneşin yoğun olduğu zaman dolaştım ve eve geldiğimde yüzümde kulaklarımda yanma hissi başladı ardından nefes darlığı başladı göğs...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Hamdullah Aydın

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Anksiyete bozukluğu

    Hocam selamlar kolay gelsin bir sorum olacaktı da ben panik atak ve anksiyete hastasiyim cumartesiye kadar normalde birşey yoktu fakat o gün işim gereği dışarıya çıktım güneşin yoğun olduğu zaman dolaştım ve eve geldiğimde yüzümde kulaklarımda yanma hissi başladı ardından nefes darlığı başladı göğs...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Fırat Çelik

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Ritim bozuklugu

    Hocam kusura bakmayin tekrar rahatsiz ediyorum. size aylar önce bir soru sormuştum. 2 sene önce oturduğum yerde ani başlangıçlı bir anda 160 lara cikan carpintim oluyordu diye. bir iki kez de göz kararmasi yasadim. 6 ay cektim bu durumu. çeyrek dideral icince carpintim düşüyordu. ama testlerde ritim...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Rıza Aktaş

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Anksiyete bozukluğu

    Hocam selamlar kolay gelsin bir sorum olacaktı da ben panik atak ve anksiyete hastasiyim düne kadar normalde birşey yoktu fakat dün işim gereği dışarıya çıktım güneşin yoğun olduğu zaman dolaştım ve eve geldiğimde yüzümde kulaklarımda yanma hissi başladı ardından nefes darlığı ve göğsümde yanma hiss...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Nihal Mumcu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Anksiyete bozukluğu

    Hocam selamlar kolay gelsin bir sorum olacaktı da ben panik atak ve anksiyete hastasiyim düne kadar normalde birşey yoktu fakat dün işim gereği dışarıya çıktım güneşin yoğun olduğu zaman dolaştım ve eve geldiğimde yüzümde kulaklarımda yanma hissi başladı ardından nefes darlığı başladı ama her ikisid...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Çiğdem Çifci Kaygusuz

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Göğüs ağrısı

    Yaşım 21 2 kez kardiyoloji ye 1 kez de kalp damar cerrahisi ne gittim efor, ekg , çeşitli kan testleri yaptırdım ultrason ile de incelendim ve hepsi temiz çıktı en son doktor bey holter takdırdı ve hafif ritim bozukluğu var deyip beloc 25 mg verdi ama şikayetlerim hala geçmedi sol göğsümde yanma, ne...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Mustafa Kahraman

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Fenalık hissi

    Cok teşekkür ederim hocam

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Hüsamettin GÜLDOĞAN

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x