Selamyaş35erkekboy180kilo89 sağ dizden mr çektirdim. doktor kıkırdaklarında

  • selamyaş35erkekboy180kilo89 sağ dizden mr çektirdim. doktor kıkırdaklarında biraz hasar var dedi. menisküslerde dejenerasyon olmuş dedi. yüzme yapıyorum. Bu kıırdak ve menisküs iyileşir mi

  • Doktor Cevabı:

    Egzersizlerle quadriceps dediğimiz bacak üst gurup adelelerinizi kuvvetlendiriniz. bu kas güçlü olduğu sürece dizinizi daha problemsiz olarak kullanabilirsiiniz. bu durumlarda yüzme dize yük bindirmeden, bacak kaslarını güçlendiren güzel bir egzersiz.

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

.
x