Selam ben psikoloji ve panik atak hastasıyım ve tedavi olamuyorum malesef m

  • Selam ben psikoloji ve panik atak hastasıyım ve tedavi olamuyorum malesef madiyatdan dolayı sigortam yok ve zor durumdayım elimin işiyle tedavi olmaya çalışıyorum ama oda yetmiyor bana yardımçı olurmusunuz istanbulda yaşıyorum lütfen bana cevap verirmisiniz saygılarımla..

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba mine hanım, panik atak konuşarak tedavi dediğimiz psikoterapiyle, normal koşullarda birkaç seansta büyük ilerleme kaydedilebilecek bir rahatsızlıktır. panik atakla baş etmede etkili olduğu kanıtlanmış birçok teknik vardır. yaşadığınız sıkıntıların nedenlerini öğrenip başaçıkma tekniklerini uygulamaya başlarsanız panik ataklarınız büyük ihtimalle azalmaya başlayacaktır. maddi imkanlarınız yetersiz olduğu için bu teknikleri kendi kendinize öğrenip uygulamanız gerekiyor. bunu da şu anda en kolay şekilde panik atak hakkında bir kitap okuyup orada yazılanları aynen uygulamaya başlayarak yapabilirsiniz. büyük bir kitapçıya gidip psikoloji kitapları arasında 'panik atak' ya da 'panik bozukluk' konusunda yazılmış kitaplara bakarak dili en anlaşılır olanını edinmenizi önemle tavsiye ederim. sıkıntılarınızın nedenlerini anlama ve başaçıkma tekniklerini öğrenme konusunda faydasını görebilirsiniz ama orada yazılanları küçük adımlarla uygulamak koşuluyla...

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

.
x