Selam ben 16 yaşındayım boyum 1.72 boyum yavaş uzuyor 1,5 aydır kickboks y

  • Selam ben 16 yaşındayım boyum 1.72 boyum yavaş uzuyor 1,5 aydır kickboks yapıyorum arı poleni felan yiyiorum 1 cm ve bir kaç mm uzamışım barfiks ve yüzsem güzel uzarmıyım lütfen cevap verin önerebileceğiniz bişey varmı balık yağı gibi şimdiden teşekkürler

  • Doktor Cevabı:

    Çocuk Gelişim Uzmanı Fikriye Has

    Çocuk Gelişim Uzmanı

    Ülkemizde 14-16 yaş erkek çocukların ortalama ergenlik yaşıdır. ergenlik yaşı bittikten sonra uzun kemiklerin büyümesi durur. sağlıklı beslenme boy uzamasında çok önemlidir.. arı poleni yerine süt ve süt ürünleri kısacası kalsiyum içeren besinlere ağırlık vermeniz sizin için daha etkli olacaktır.. ayrıca d vitamini alımı da kalsiyumun emilimini kolaylaştırdığı için sağlıklı büyümeye ve gelişmeye olumlu etki yapar.. boy uzunluğunun %75 i genetik yapınızla, geriye kalan %25 gibi bir kısım ile çevresel etmenlerle alakalıdır.. spor yapmanın boy uzamasına elbette ki etkisi vardır. ancak ağır olmayan sporlar boy uzamasına olumlu etki yapabilir. kickbox gibi bir spor, boyunuzu uzatmaz, aksine büyümenizin ve gelişiminizin devam ettiği bu önemli dönemde vücudunuza zarar verebilir.. basketbol, voleybol, yüzme gibi sporların çok daha faydasını göreceğinize emin olabilirsiniz.. düzenli ve yerlerli kalsiyum almanız ve önerdiğim sporları yapmanız durumunda boyunuzun 18 yaşınıza kadar uzaması ihtimali var.. mutlu günler..

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

.
x