Sayın karatay, sağlıklı beslenme ile ilgili önerilerinizi ve kitabınızı çok

  • Sayın Karatay, sağlıklı beslenme ile ilgili önerilerinizi ve kitabınızı çok önemsiyorum. Ben 16 haftalık hamileyim. Sağlıklı bir hamilelik geçiriyorum şu ana kadar 3 kilo aldım fakat doğuma kadar olan süreçte hem fazla kilo almamak hem de bebeğimi sağlıklı beslemek istiyorum. Şekerin ekmeğin ve karbonhidratın bebeğime de bana da faydası olacağını düşünmüyorum ve sizin beslenme sisteminizi gebeliğim süresince uygulamak istiyorum. Bir sakıncası olur mu , yada bana önerebileceğiniz şeyler varmı ? Cevabınız için şimdiden teşekkür ederim...

  • Doktor Cevabı:

    Hiçbir sakıncası olmaz, faydası olur. düşük glisemik indeksli karbonhidtar yemelisiniz, bol protein ve sağlıklı yağlardan yemelisiniz. omega-3 almalısınız , birlikte mutlaka bir kuvvetli antioksidan da almalısınız. kilo almamalı, ve bol bol yürümelisiniz. ahududu, çilek, böğürtleni bol bol yemeyi ihmal etmeyin. bol bol hamsi yemelisiniz!!!! kolay gelsin, iyi bayramlar ve sağlıklı bir gebelik diliyorum. prof. dr. m canan efendigil karatay

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Kemik erimesi

    Merhaba sayın hocam, siz ilk kez hafta sonu tv programında izledim ve çok etkilendim. özellikle kolestrol ilaçları hakkındaki düşüncelerinize katılıyorum. maalesef yıllardır ilaç firmaları ve bir kısım doktorlar tarafından sümürülüyoruz ve bizimde sağlımız gidiyor.""ilaç firmalarını yarattı...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Canan Karatay Efendigil

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Trigliserit

    Hocam 39 yaşında olup1 ay önce trigliserit 347 ve kolestrol 260,ldl 200 hdl 35 olarak cıkmaktadır.seker ve tansiyonum normal.ultrox 10 mg kullanmaktayım.kolestrolün hastalık olmadığını belirttiğiniz programlarınızı izledim.3 ay önceki kan testinde trigliserit 847 olarak çıktı.sigara kullanmaktayım.3...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Canan Karatay Efendigil

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kanda koyulaşma

    Canan hocam, annemin (65 yaş) kanındaki trombosit sayısının çok yüksek olduğu tespit edildi. taklaşık 2 senedir 900'lerdeki oran ilaç kullandığı dönemlerde bile ancak 500 civarına düşüyor. ilaç kesilince eski haline dönüyor. doktorlar ne durumun sebebi ne de tedavisi hakkında açık konuşuyorlar....

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Canan Karatay Efendigil

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Düşük molekül ağırlıklı heparinler ve clexane

    Hocam öncelikle selam ederim..rabbim ömrünüzü,ilminizi ve hizmetinizi artırsın..lütfen arkanızda sizin gibi yetişen talebeler bırakın ki bizim modern tıbba karşı yitip giden güvenimiz yerine gelsin... hocam 28 yaşında bayanım.4 yaşında bir kızım var.onun hamileliğinde ve doğumunda hiçbir problem...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Canan Karatay Efendigil

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kas zayıflığı-crestor

    Değerli hocam, yaşım 70. tiroidim alındı, l-tyroxin 125 alıyorum. sırt ve bel ağrılarım için neurontin 600 alıyorum. tansiyonum için karvezide alıyorum. beş yıl crestor 10 mg kullandım. iki yıldır da 20 mg kullanıyorum. bitkinim. uyuşuğum. bazen bilgisayarda bir şey yazarken iskemlede uyuya kalıyo...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Canan Karatay Efendigil

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör


.
x