Sağlıklı beslenme

  • Merhaba, 18 yaşındayım ve sınavlar okul nedeniyle vücuduma hiç dikkat edemiyorum ne bulursam yiyorum ve bu tatil boyunca kilo vermek istiyorum nasıl bir beslenmeyle sağlıklı kilo verebilirim. Bu arada 1.75 boyunda 72 kiloyum

  • Doktor Cevabı:

    Merhabalar size öncelikle tavsiyem bir diyetisyen eşliğinde sağlıklı beslenerek fazla vücut yağlarınızdan kurtulabilirsiniz. en uygun beslenme programı ile kısa sürede daha sağlıklı şekilde kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. kilo vermenizi engelleyeici ya da yavaşlatma adına herhangi bir kronik hastalığınız yoksa kilonuzdan diyet eşliğinde kolayca kurtulabilirsiniz. sağlıkla kalın....

    tarihinde cevapladı.

Antalya Diyetisyen uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Zoretani̇n tedavi̇ süreci̇ ve karaci̇ğer enzi̇mleri̇

    19.10.2020-- cildiyede 2 aylık eritretin jel yazıldı sivilcelerimden dolayı. 04.12.2020 -- cildiyeye gittim bana sivilcelerimden dolayı tekrar eritretin jel yazıldı 2 aylık. ve benim isteğimle kan testi yapıldı sonuçlar : (üre:21) ( alt: 108) ( ast: 19) bu değerlerden dolayı beni dahiliyeye yönle...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Serdar Cenk Güvenç

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • 1.67 erkeği̇m 17 yaşindayim boyum uzar mi poli̇sli̇k i̇çi̇n

    Babam 1.70 annem 1.60 hocam ama buna rağmen abim 1.78

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy uzama zamanı

    Hocam merhabalar iyi çalışmalar.ben 20 yaşında bir erkeğim.babamın boyu 175 cm annem ise 158 cm.abimin boyu 180 cm'yi aşarken ben 174-175 cm'lerde kaldım.boyum çok kısa geliyor ve utanıyorum,kendimi çok kötü hissettiriyor.bu yaşımdan sonra boyumun uzama şansı kaldı mı ? artık hep bu uzunlukta mi kal...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Kilo almak ıcın

    Tesekkur ederim ne yapmam gerekiyor şimdi hormonlarımdamı baktırmam gerekiyor tam olarak

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Şeyma Bahar

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy uzaması

    Hocam merhaba 16 yaşıma girdim inşaat metresi ile boyum 170 çıkıyo eczanede 176 yani boyumun hangisi doğru tam bilmiyorum annem 160 babam 178 abim 186 dayılarım dedelerim uzun sizce kaç cm daha uzarım kilo 80 spor falan da yapıyorum

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boyum uzar mı

    Hocam 2 gün önce 16 yaşına girdim boyumdan tam emin değilim 176 177 olabilir (normal gün içinde olan boyum) annem 161 babam 172 falan sakallarım çok fazla çıktı 14 yaşımdan beri var ama son 1 yıldır çok fazla ve 2 sene içerisinde max 7 min 4 cm uzamışımdir (ilk 1 sene içerisinde spor dışarı çıkma fa...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Bel agrisi

    Bel agrisi merhaba hocam benim iki fitigim var cok ufak biri de orta derecede yirtik olustirmus bir fitik dedi doktorum muayenede sikinti yok dedi hocam sunu merak ediyorum yirtik olusturan bi fitik nelere yol acar ben her an bu yirtigi dusunur oldum diger fitikta oyle birsey yok l5 s1 deki disk de...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. İlker Önder Ferah

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy uzaması

    Annem 165 babam 177 benim boyum 178 kilom 68

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy uzar mı

    Merhaba hocam ben berkay boyla ilgili soru sorcaktım yaşım 16 ya gireli 1 ay oldu boyum 176cm babam 171 annem 155 kilom 68 ayak numaramda 42,5 giyorum ilerdeki boyum kaç olur uzar mıyım

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Sıkıntı hocam

    Hocam iyi günler çocuğum 18 yaşına girecek 5 ay sonra eşim 155 ben 1.80 boyundayım oğlumun şuanki boyu 1.60 bu durum beni oldukça rahatsız ediyor. ne yapabilirim yani en azından 1.70 üstünde olsa bu kadar sıkıntılı olmuyacağım. kilosu 70 bu sene üni sınavına gireceği için spor yapmaya zaman...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Vitamin takviyesi

    Merhaba hocam çocugumuz su sıralar hasta düştü. ek vitamin takviyesi kullanmak gerekli midir? kan tetkiki almadık. ancak vitabiol gunde 5 ml yada immun 44 kullanmamızı önerdiler. kullanmamızda mahsur var mıdır?

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Şahin Erdöl

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy uzamasi

    Hocam iyi günler erkeğim boyum 1.62 kilom 62 16 yaşındayım baba boy 1.70 anne 1.55 boyunda 1.70 olabilir miyim

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Boyum 11-12 yaşımdan şu ana kadar iyi ve normal uzamış mı?

    Hocam merhabalar 3 ay önce 15 yaşıma girdim boyum 168-169 cm. 11-12 yaşlarımdayken boyum 155-160 cm civarıydı. sizce 11-12 yaşımdan şu ana kadar boyum iyi, yeterli ve normal uzamış mı? kilom 60. annem 150-153 cm babam 174-175 cm boylarında. daha uzar mıyım? cevaplarsanız sevinirim iyi günler.

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boyumu uzatacağım

    Babamla ben aynı boydayım baba boyu:165 anne boyu:156

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kolesterolyulsekligi

    Kolesterolyulsekligi kolesterolyuksekligi kolesterolyuksekligi hocam saygilar esimin tahlilerini yaziyorum degerli ve tecrubeli bir uzman olarak gorusunuzu ogrenmek istiyorum tkol 278 hdl68 ldl200 trig 78 ldlyi dusuremiyoruz seker tansiyon yok beslenme oneriniz yokmu bimden aldigimiz tava yogurdu z...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Meryem Betül Kıngır

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x