Sağlıklı beslenme

  • hocam merhaba,benim sorunum yağlı bir cildim var ve bu yüzden sivilce problemi yaşıyorum çok fazla.bildiğiniz gibi yediklerimiz de sivilceye sebep oluyor.nasıl bir beslenme tarzı ile bu sivilcelerden kurtulma şansım var.hangi besinleri tüketmeyi azaltmalıyım.teşekkürler.

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba özellikle kabuklu kuruyemiş, hamur işleri ve kizartma tüketmemelisiniz. sevgiler

    tarihinde cevapladı.

İstanbul Diyetisyen uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Artık normal bir insan gibi kilo alıp verebilmek istiyorum

    Hayırlı günler adım ibrahim 29 yaşındayım 180 boyundayım ve 52 kiloyum ve ne yaparsam yapım asla kilo alamıyorum bu yüzden iliskilerimi devam ettiremiyorum ve aynaya baktığımda kemiklerimi sagmakdan çok yoruldum bu salgin yuzundende sigortam yok bana nasıl yardımcı olabilirsiniz ilginiz için teşekkü...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Esra Işıkdemir

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy uzaması hakkındaki sorum.

    Merhaba, doktor bey yaşım 17 ve 1.78 boyundayım. 3.5 sene boyunca boyum da ve kilomda hiç bir değişiklik olmadı. ilk zamanlar dert etmedim. arkadaşlarım birden uzamaya başladılar ama benim boyumda hiç değişiklik olmadı. 8.sınıfa başlarken aynı boydaydım. şuan 12.sınıfa geçtim halen aynı boydayım. an...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy problemi

    Hocam 16 yaşıma yeni girdim 168-170 civarı boyum var 63 kiloyum babam 165cm civarı annem 155cm civarı ebeveynlerim kısa ama abim 180cm sizce kısa mi kalacagim çok tedirgin oluyorum reşitlerime göre çok kısa kalıyorum öneriniz varmı

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Randevu talep

    Karesideyiz

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Aslı Kanbur Usuğ

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Egzersiz bilgi

    Merhabalar hocam boy uzamasını etkileyici egzersizler nelerdir kısaca bilgi vereiblirmisiniz rica etsem teşekkürler.

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy sorusu.

    Hocam merhaba ben 18 yaşıma yeni girdim. boyum 170 tam kilom 58 babam 160 annem 165 ben kaç cm daha uzarım balık yağı içsem bir etkisi olur mu boyumu uztırmı

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Biyopsi sonucu

    İyi günler murat hocam benim 2 smear sonucum atipik hücreler ascus bakteriyel vajinit skuamöz metaplazi çıkmıştı, doktorum kolposkopi yaparken serviks saat 6 hizasında mozaik alan gördüğü için biyopsi aldı, birde endoservikal ecc yaptı, sonucum servikse ait yer yer skuamöz metaplazi gösteren mukuslu...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Murat Emin Güveli

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kolesterolyuksekligi

    Saygilar oglum31 yasinda yapilan tahlilde ldl230trig195hbac1 5.2 cikti bunun icin oneriniz yokmu kendisikilosu fazla dr onu korkutmus tahlil sonuclarina gore beslenme oneriniz yokmu gunde bir tatli kasigi pekmez tahin yiyebilirmi

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Sinan Coşkun Turan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kilo problemi

    Merhaba, 30 yaşındayım. 187 boy ve 64 kiloyum. boyuma göre çok zayıfım. sağlık yönünden herhangi bir sıkıntım yok. her türlü kan değerim,tansiyonum,hormonlarım normal değerlerde. bağırsaklarımda herhangi bir problem yok. ancak kendimi bildim bileli iştahsız biriyim. iştah açmak için çeşitli ilaçlar...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. İrem Tanıl

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Boy fitness

    Merhabalar lütfi hocam beni hatırlarsınız 16 yaşıma girdiğim zaman hızlı boy uzamam başladı 160 dım 18 e yeni girdim 178 im hocam soyumuzda köselik yok sakallarım daha hiç yok hocam 4 cm daha boy atmam uykuma yiyeceğime falan dikkat edersem mümkünmü ? egzersiz olarak tavsiyeniz varmıdır birde hocam...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Sebzenin suyunu sıkmak faydalı mı?

    Merhaba, 28 yaşındayım, boyum 1.53 cm, kilom da 48. spora başlamadan önce ölçüm yaptırdığımda vücudum da yağlanma çıktı. kıyafetlerimden belli olmasa da göbeğim var, bunun yediklerim ile alakası olduğunu düşünüyorum. tatlıya fazla düşkünüm ama bu durumu kolay stres olmama bağladım hep. öğünlerimi at...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dyt. Ayşegül Saroğlu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kilo vermek istiyorum.

    Merhaba hocam kusura bakmayın ozaman bende diyet ve yürüyüşle başlama kararı aldım. nasıl bir yol izlediğimi anlatayım size takdir sizin kilo 114 boy 173 sabah 2 dilim tam buğday ekmeği, domates ve peynir ara ögün avucum dolmayacak şekilde leblebi ve 2 adet incir öglen firmada cıkan yarım k...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dyt. Elif Şahin

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Yemek sonrası sersemleme

    Hocam iyi günler.31 yaşındayım boyum 183 cm ve kilom 88 kg.yaklaşık 3 aydır aralıklı oruç sistemiyle sabah kahvaltısı yapmadan öğlen 12 ve akşam 8 arası sağlıklı beslenerek kilo vermeye çalışıyorum.son 2 haftadır öğle yemeklerinden hemen 10 dakika sonra başımda bir sersemleme, odaklanamama ve gözler...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Ayşe Çarlıoğlu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Yüz zayıflaması

    Merhaba hocam ben 17 yaşımın sonlarına doğru 60 kilodan 73 kiloya kadar yükseldim yüzüm tombul ve dolgundu ve sonrasında 18 yaşıma girdim ve sınav senem ve baş etkenler yüzünden 73 kilodan 68-69 kiloya kadar düştüm ve yüzüm zayıfladı ama sarkma vesaire olmadı sadece zayıfladı ondan sonrasında morali...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Mehmet Emre Kahraman

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kolesterolyuksekligi

    Kolesterolyuksekligi kolestetolyuksekligi saygilar son tahlilde hdl40ldl140trig237tkol230 ldlyi trig dusuremiyorum hafyada3yumurta hetgun7,zeytin her sabah dogal hindistan cevizinden bir tatli kasigi iciyorum unutkanliga iyi geliyor bu doz zarari varmi oneriniz yokmu nasil beslenebilirim niacin hapi...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Naile Ganioğlu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x