Koronavirüs (COVID-19) ile ilgili bilgilenmek için Sağlık Bakanlığı ve Türk Tabipler Birliği sitelerini ziyaret edin.

Ramazan ayında beslenme

  • merhabalar ben şeyma 16 yaşındayım 1 ay önce spora başladım.spora başlamadan önce 70 kiloydum sporum bitti ve şu anda 65.5 kiloyum. araya ramazan ayı girdiği için spora gidemicem ve diyetim de de aksamalar olucak. herhangi bir diyetisyene başvurmadım kendi diyet programımı uyguluyorum yanlış biliyorum ama sizden bana ramazan ayında kilo almamak için nelere dikkat etmeliyim bunlar için yardım istiyorum cevabını en kısa zamanda bekliyorum saygılarımla....

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba. ramazanda kilo almaman için mutlaka sahura kalkmalisin. iftar sonrasinda 45 dak yürüyüş yapmaya çaliş ve 2,5 litre su iç. kizartma ve tatlilardan mümkün olduğunca uzak dur. sahuru kahvalti ile geçir.ve mutlaka 3 dilim peynir ve 1 yumurta ye. iftarda et, sebze, salata ve sonrasinda da 2-3 porsiyon meyve ye. sevgiler.

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Frengi hiv

    Hocam merhabalar benim size sorum şu erkek arkadaşımla oral yolla ve vajina penis sürtünmesi şeklinde bir cinsel durum yaşadık(2 ay boyunca belirli zamanlarda ) ve burada herhangi bir cinsel birleşme olmadı. bilinen acık bir yara da yok her iki tarafta da. ilk oral ilişki sonrasında vücudumun herhan...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Ramazan Faruk Yerlioğlu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Adet düzensizliği

    Merhaba.ben 19 yasındayım ve adet olmaya basladıgımdan beri düzensiz oluyorum 4-5 ayda bir aşırı yoğun bi şekilde adet oluyorum.her ay düzenli olmak için çabalıyorum bitkisel şeyler deniyorum ilaç da kullandım ama etkili olmadı. fakat son iki yıldır fark ettim ki ramazanda oruç tutmaya basladıgımda...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Rabia (Rampia) Nizam

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Mama kullanimi nasil olmali

    Merhaba hocam.korkuteli ramazan yilmaz.duzeltilmis yasimiz 6 ay 15 gun.kilomuz 6kilo 400 gr.1 numara mama kullaniyoruz.mamamiz bitmek uzere.2 numaraya gecelim mi?1 numaradan devam edelim mi?ayni zamanda ek gida basladik.bir daha ki kontrolü müz yaklasik 25 gun sonra.yardimci oldugunuz icin tesekkur...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Hüseyin Üskül

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Ek gıda da yoğurt kullanımı

    Merhaba hocam.korkuteli prematüre ramazan yilmaz.normal yasimiz 6 ay,düzeltilmiş yasimiz 5 ay.mama kullanimina devam ediyoruz.ek gida ya basladik fakat yogurt yemek istemiyor kusacakmis gibi öğürüyor.icine meyve karistirinca yiyor bir sakıncası olur mu?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Hüseyin Üskül

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Libido , kilo alma , sakal

    Hocam merhabalar daha önce 7 8 aylık spor geçmişim vardı ama düzensizdi. son 3 aydır düzenli , antreman ve beslenme uyguluyorum ve bir buçuk aydır kilo alamıyorum. 19 yaşını doldurdum ve sadece bıyıgım ve çenemde sakal var. dışarıdan uyarılmadıgım sürece libidom nadir yükseliyor sebebi nedir hocam ş...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Ramazan Sarı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Mama kullanimi nasil olmalı

    Merhaba. korkuteli prematüre ramazan yilmaz.5 ay 15 günlük olduk.ek gida ya basladik.ayni zamanda evolvia 1 numara 180 cc olarak kullanmaya devam demistiniz.1 numara olan mamamiz az kaldi.2 numara mamaya gecelim mi?yoksa 1 numaradan devam edelim mi?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Hüseyin Üskül

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Midede yanma

    Ben 2 ay önce safra kesesi ameliyatı oldum bu zamana kadar hiçbir sıkıntım yoktu ameliyattan sonra antibiyotik ve mide koruyucu ilaç kullanıyordum. 1 hafta öncesinde başka bi hastalığım için antibiyotik kullanmak durumunda kaldım o günden sonra midemde boğazıma kadar yanma meydana geldi ve gün boyu...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Öğr. Üyesi Ramazan Kozan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • İç baygınlığı

    Merhaba hocam sabah yataktan kalkmadan önce içimde bi baygınlık hissi hafif bulantı baş dönmesi ve ateş basması gibi birşeyle uyandım ayaga kalkınca daha kötü oldum her an yere düşecek gibi halsizdim elim ayagım titredi tansiyonumu ölçtüm normal ne olduguna anlam veremedim.bir kere daha oldu bu sefe...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Ramazan Sarı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Safra kesesi

    İyi günler dilerim benim sorum 1 sene öncesi safra kesesi ameliyatı oldum dokturum bana ameliyat sonra nasıl beslenmem gerektiğini söylemedi 1 sene oldu ama ben herşeyi yiyorum sizden ricam nasıl beslenmek nelere dikkat etmek gerekir şimdiden çok teşekkür ederim

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Öğr. Üyesi Ramazan Kozan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Beslenme ve diyet

    Aysu hanım ramazanda beslenme tarzımız tamamen değişti. su, mineral kaybettik. çok uzun süre aç kalındı. ramazandan sonra nasıl beslenmeliyiz?

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Aysu Çalışır Özden

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kilo alma !!

    Nesrin hanım merhaba, ilk sorum ilgi alanında kilo alma seçeneği neden yok :) şaka bir yana bu konuda çok muzdaripim.adım berk 25 yaşındayım, boyum 1.77, kilom 1,65. kilo alamıyorum hiç birşekilde her besini denedim ancak olmadı.sorunun midem küçük yada düzensiz beslenmemi bilmiyorum.ama şun...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Nesrin Eriş

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Ek gıdaya geçiş

    Iyi günler doktor bey. benim 23 aralık 2014 doğumlu bir oğlum var yani 5 buçuk aylık. günde 2 kere olmak üzere anne genel olarak anne sütü ile besleniyor. yavaş yavaş ek gıdaya geçmeye başladık ama ben nasıl bir öğün oluşturmam gerekiyor bişemiyorum şimdilik meyve suyu püresi ve yoğurtla başladım am...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Ahmet Akçay

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Ek gıdaya geçiş

    Iyi günler doktor bey. benim 23 aralık 2014 doğumlu bir oğlum var yani 5 buçuk aylık. günde 2 kere olmak üzere anne genel olarak anne sütü ile besleniyor. yavaş yavaş ek gıdaya geçmeye başladık ama ben nasıl bir öğün oluşturmam gerekiyor bişemiyorum şimdilik meyve suyu püresi ve yoğurtla başladım am...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Ergun Çetinkaya

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Ek gıdaya geçiş

    Iyi günler doktor hanım. benim 23 aralık 2014 doğumlu bir oğlum var yani 5 buçuk aylık. günde 2 kere olmak üzere anne genel olarak anne sütü ile besleniyor. yavaş yavaş ek gıdaya geçmeye başladık ama ben nasıl bir öğün oluşturmam gerekiyor bişemiyorum şimdilik meyve suyu püresi ve yoğurtla başladım...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Pınar Berik Keskin

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Yağ yakımı

    Nesrin hanım merhaba size bir konu hakkında danışmak istedim 21 yaşındayım ve daha bugün tartıldım 5,7 kg geldim tok karınla tartıldım tabi boyumda 165 84 kiloydum oldukça şişmandım kendi kendime karar verdim 73 e duştum daha sonra bu bana yetmedi spor salonuna yazıldım oradada 61 e dustum 3 ayda 12...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Nesrin Eriş

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör




.
x