Protein kullanımı

  • merhaba erol bey, benim sorum özetle protein ve amino asit gibi besin takviyeleri kullanımı (sporla beraber) vücutta akne oluşumuna sebep olur mu? protein kullanma amacım kilo almak,amino asit kullanma amacımda spor yaparken kısa zamanda zinde kalmak... cevabınız için şimdiden teşekkürler...

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba, bazı fazla yağlı besinler akne oluşumunu tetikleyebilir. öncelikle sağlıklı bir beslenme programında bu tip protein/amino asit desteklerine ihtiyacınız olmaz. egzersiz düzeni ve boy/kilo'nuzun gözden geçirilerek, besinlerle yeterli protein alımınız sağlanabilir. düzenli egzersiz yapan bireyler için 1,4 g/kg protein alımı güvenli olarak kabul edilmektedir. örneğin 70 kg iseniz, 100 g. kadar günlük protein alımınız yeterli olacaktır. öncelikle günlük beslenmenizi kırmızı et, balık, süt/yoğurt, kurubaklagil ve tahıl gruplarından alacağınız yeterli protein ile oluşturmanızı tavsiye ederim. ayrıca arzu ettiğiniz bir vücut yapısını kısa zamanda oluşturmayı değil, sporu hayatınızın bir parçası haline getirerek uzun vadeli zindeliği hedeflemenizi öneririm.

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Protein tozu

    Teşekkürler hocam cevap için boy uzamasını engeller mi peki

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Polistemia vera

    Selam, 19 yaşındayım ve polistemia vera adlı bir hastalık teşhisi kondu yaklaşık 5 aydır her ay kan boşaltımı gerçekleştiriyorum fakat son iki aydır falan kan değerlerim iyi çıktığı için kan boşaltımı yapmadım. sorum şudur; spor ile uğraşan biri olarak protein ağırlıklı besleniyorum bir problem yara...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Yener Koç

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Acne vulgaris

    Merhabalar hocam. şu an 20 yaşındayım. uzun zamandan beri akne sorunum var. yaklaşık 3 ay kadar önce başladığım tedavim (2 gün acnemix 1 gün 0.025 acnelyse ve 2 ay kadar 3gün kullanıp 4 gün ara verme şeklinde 1000 mg azitro hap) sonrasında aknelerim gözle görülür derecede azaldı ama bitmedi. direkt...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Hatice Erdem

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Pıhtılaşma, hibor kullanımı ve düşük.

    Hocam merhaba eşimde daha önce 1 dış gebelik 2 kez düşük oldu. rahim filmi, normal kan testleri, sperm testi v.s. gibi testler olduk ancak her hangi bir problem çıkmadı. üzerine doktorumuz pıhtılaşma olabilir test yaptırın dedi. testi yaptırdık mthfr a1298c mutasyon analizi mt/mt olarak çıktığı için...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Ali Özgür Ersoy

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Protein kaçağı

    Doğuştan sağböbrek kücük sol böbrek onun görevini üstlendiği için normalden biraz büyük.37 yaşındayım 2019 yilında yapılan 24 saatlik idrar testimde 500mg protein kaçağı tespit edildi herhangibir ilaç tedavisi gerek görülmedi, 2021 şubat ayında 1700 lere çıktı yüksek tansiyon ilacı başlandı fakat ku...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Ali Başçı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kolon ca kontrol

    Hocam merhaba, size daha önce de danışmistik. annem kolon ca hastası 2018 subatta ameliyat oldu 12, kür kemoterapi aldı. 2019 ocaktan itibaren mide inferioru perigastrik yağlı planlar içinde lenf nodu izlendi. önce kendi kendine küçüldü . fakat 2020 eylül'de tekrar büyüme yaptı. ca 19-9 ve cea de...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Serdar Turhal

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • İnatçı ödem ve nefes darlıģı

    Endoskopi kolonoskopi bugün yapıldı. bir de kemik iliği almak istediler ama yapılmadı. sanırım multipl myelom dan şüphe ettiler ya da o hastalığı ekarte etmek için istediler. bunun sebebi de kan değerleri düşük hızlı düşüyor dediler ama bariz bir ağrısı yok. kan değerleri: hb: 8.1 htc: 27.8 ptz %: 6...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Hayri Karaarslan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Median rhomboid glossits hakkında

    Merhaba. dilde median rhomboid glossits oluşmasının sebeplerini öğrenmek istiyorum. 6 aydır devam ediyor. yaş 26 vitaminler, tam kan sayımı, protein s,c komplemanlar demir demir bağlama şeker tiroid üre kreatinin aspatat alanin bakıldı. normal çıktı. romatolojik veya otoimmün bir sebebi olabilir mi?...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Damla Demir

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Dildeki değişimler

    Ali bey düşüncelerinize ihtiyacım var merhabalar. 26 yaşındayım. 8 ay önce 2 ay kadar devam edeb tek taraflı boğaz ağrısı için doktora gittim ve hemogram periferik yayma bakıldı. hemogramda hafif enfeksiyon var dedi doktor lenfadenit için antibiyotik verdi. periferik yayma normaldi. antibiyotik içti...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Ali Başçı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Median rhomboid glossits nedenleri

    Merhaba. dilde median rhomboid glossits oluşmasının sebeplerini öğrenmek istiyorum. 6 aydır devam ediyor. yaş 26 vitaminler, tam kan sayımı, protein s,c komplemanlar demir demir bağlama şeker tiroid bakıldı. normal çıktı. romatolojik bir sebebi olabilir mi? cevaplarsanız sevinirim. i̇yi günler.

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Hatice Erdem

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Coğrafik dil / pamukçuk

    Merhaba ben 26 yaşındayım. bundan yaklaşık 6 ay önce lenfadenit iltihabı için antibiyotik kullandım. kullanımdan bir ay sonra ise 5 aydır devam eden dilimde yama gibi kenarları beyaz ortası kırmızı lekeler oluşmaya başladı. papillalar dökülüyor gibi oluyor. sonra iyileşiyor. geçenlerde bunu kbb dokt...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Kadri Demirel

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Dilde mantar gibi beyazlıklar

    İsmail bey. merhabalar. ben 26 yaşındayım. gerçekten görüşlerinize çok ihtiyacım var. 6 aydır dilimin gerisinde haritalanma yaşıyorum. papillalar dökülüyor, etrafı beyaz ortası kırmızı düz alan oluşuyor. dilimde normalden daha beyaz. kbb doktorum coğrafik dil olduğunu söyledi. ama ben mantardan şüph...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. İsmail Yılmaz

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Kan değerleri

    Hocam merhabalar iyi günler minimal lezyon hastasıydım şuan günde 25 mg deltacortil kullanıyorum yalnız ferritin düzeyim 14.8 lere düşmüş sebebi kortizon kullanımı olabilir mi büyük abdestimde herhangi bir sorunda yok

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Özkan Güngör

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Roacuten bittti

    Hocam merhabalar roacuten tedavim biteli 15 gün oldu fitnessa başlayıp protein tozu kullanmam da sakınca var mı yardımcı olursanız sevinirim

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Mahinur Didem Bozgeyik

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Fikir ve değerlendirmeniz önemli sn hocam

    Sn hocam 20 yaşındayım erkeğik boyum 1.67 gerçekten kısa kaldım ve mkralim çok bozuluyor hayttan soğudum resmen babam 1.80 annem 1.57 kardeşim 1.76 ben ise 1.67 de kaldım bu kadar kısa kalmamın nedeni büyük ölcüde nedir annem hamileyken hiç süt ürünü veya protein alamamış acaba bu yüzden mi kısa kal...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör




.
x