Protein ihtiyaci

  • 80 kilo civarinda 1.77 boyunda body çalişan bi erkeğin günlük protein ihtiyaci ortalama ne kadardir?

  • Doktor Cevabı:

    Merhabalar ağırlık başına 1.4-1.8 gram arasında hesaplanabilir. bu miktarda iyi kalita protein alımına dikkat edilmelidir.

    tarihinde cevapladı.

Yurt Dışı Diyetisyen uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • D3 vitamini

    Merhaba hocam dvit 50.000l.u 15ml saygılarımla☺️

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • D3 vitamini

    Selamün aleyküm hocam rahatsız ediyorum kusura bakmayın ben ayşe 16 yaşına girmeme 1 ay kaldı d3 vitamini aldım. bunu nasıl kullanmalıyım kaç damla ve günde kaç kez ❤️soruma cevap verirseniz çok sevinirim 🙏 ☺️

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Süt boy uzatırmı

    Merhaba hocam adım ayşe eylülde 16 yaşına giricem boyun 162 kilom 57... acaba süt boy uzatırmı? ben şimdi içmeye başlarsam düzenli olarak boyum seneye kadar uzarmı? hangi sütü içiyim :) cevap verirseniz çok sevinirim 🙏❤️🌹🙂

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Boy uzaması durdumu?

    Selamün aleyküm hocam adım ayşe 16 yaşına girmeme 1 ay kaldı boyum 162 kilom 57 baba boyu 178 anne boyu 152 boy uzaması durdumu acaba boyum 165 olabilirmi?? bide 17 yaşında boyum ne kadar olur 🙏🙏❤️

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • 16 yaşında boy uzaması durur mu?

    Selamünaleyküm hocam adım ayşe 16 yaşına girmeme 1 ay kaldı boyum 162 kilom 57 baba boyu 178 anne boyu 152 boy uzaması durdumu acaba boyum 165 olabilirmi? 😖lütfen cevap verin... 🙏ha bide 17 yaşında boyum kaç olur ❤️

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Neden böyle oldu acaba ?

    Hicam 19 yaşındayım erkegim boyum 1.66 da kaldı babam 1.81 annem 1.57 dayım 1.80 fakat ben neden bu kafar kisa kaldim süt de ictimbu yaşima kadar her gün neredeyse açikcası çok üzuluyorum bilhassa babamin yanın 12 13 yaşında çocuk gibi kaldım niye bu kadar kısa kaldim 1.77 olurum diyordum hep babam...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Protein alımı

    Hocam peki ürik asit düzelince 150 gram yiyebilir miyim yoksa 150 fazla mıdır yarısını mı yiyeyim teşekkürler

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Soner Akkurt

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Protein alımı

    Merhaba hocam ben fitness yaptığım için günde 150 gram protein alıyorum. kan tahlilimde ürik asitim yüksek 7.7 çıktı. 150 gram protein fazla mıdır ne kadar protein alabilirim ?

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Soner Akkurt

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Sporcu beslenmesi

    Fitness ile uğraşıyorum daha ilerisi için randevu ile geldiğimizde beslenme listesi mi hazırlıyorsunuz hocam yani diyetisyen gibi

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Soner Akkurt

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Kabak suyu

    Selamun aleykum .mide asidini arttırmak amacıyla kabak suyu kullanmayı planlıyorum.ama sıktığım sebze suları asitli olduğu için ve mide ülserim olduğu için midemi tahriş ediyor.sadece kabağı sıkıp içsem yine midemi tahriş eder mi?yada kabağı sıkmadan ocakta su içinde kaynatıp suyunu mu içmeliyim?bil...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Zümra Fındıkçı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Ülser beslenmesi

    Selamun aleykum .mide ülseri olan kişiler kambucha çayı tüketebilir mi ?

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Zümra Fındıkçı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boyum daha uzar mı

    Merhabalar ben 185 boyundayım. yaşım 15.5 ve kilom 83. annemin boyu 165 babamın boyu 176. karantina döneminde fazla hareket edemiyorum malum. ancak 7 yıllık bir basketbol geçmişim var. benim sorum boyum 190 olur mu? kemik yaşıma baktirmistik. 12 yaşımda kemik yaşım 12ydi. boyumu 190 yapmanın bir yol...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Trigliserid

    Selamun aleykum .hocam,bazı takviyelerde orta zincirli trigliserid yağı var .bu zararlı mı

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Zümra Fındıkçı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Sporcu beslenmesi

    Merhaba. futbolcuyum. performans arttırmaya yönelik bir beslenme istiyorum. aynı zamanda öğrenciyim :)) uygun bir fiyata olursa sevinirim .

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dyt. Aslı Kınsız

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy sorunu

    Hocam merhabalar yaşım 19 boyum 170 babamın boyu 180 annemin boyu 163 boyumun 180 olmasını istiyorum bunun için ne yapmam gerekir

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x