Özgüven problemi

  • Merhaba hocam 23 yaşında erkeğim hukuk okuyorum . Sınıfta bişey okurken veya insan içinde herkes bana bakarken konuşursam kalbim küt küt atıyor sesim titriyor nefes alışım bozuk oluyor. Eskiden böyle bişey yoktu bikez başıma geldi sonra aklımda kurdum hep oluyor . Nolur yardım edin bunun bi caresi varmı . Bölümümden dolayı bunu aşmam lazım ileride mesleğim için bunu aşmam lazım ?

  • Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Dan. Cem Keçe

    Psikoloji

    Merhaba, yazdıklarınızdan bir çeşit kaygı bozukluğu olan sosyal fobi sorunu yaşadığınız anlaşılıyor. utanç verici bir duruma düşmekten, eleştirilmekten, reddedilmekten, beğenilmemekten, onaylanmayacak bir davranışta bulunmaktan, alay edilmekten, rezil olmaktan, olumsuz olarak değerlendirilmekten duyulan korkuya "sosyal fobi" denir. sosyal fobinin temelinde "onaylanmama korkusu" vardır ve "başkaları ne der?" sorusu arttıkça sosyal fobiye yatkınlık da artar. bir çocuğun içinde "sen değersizsin, dövülecek bir nesnesin, sevilmeye layık değilsin" mesajının yer etmesi için, ezilmesi, dövülmesi veya aşağılanıp küçük görülmesi gerekir. korku merkezli bir disiplin anlayışı ile yetiştirilen, alay edilen ve kendisini ezilmiş hisseden kişi, insanlarla iletişim kurarken rahat davranmakta zorlanır ve çekingen bir kimliğe bürünebilir. bu nedenle, ebeveynlerin aşırı disiplinli olması ve ailenin işbirliğinden uzak tutumlarının olması en önemli sosyal fobi nedenleri arasındadır. sosyal fobi günümüzde oldukça iyi tedavi edilen bir psikolojik kökenli bir sorundur. ilaç tedavisi, psikoterapi, gevşeme egzersizleri ve grup terapisi sosyal fobinin tedavisinde kullanılan tekniklerdir. size tavsiyem; öncelikle korkularınızın farkında olmanız ve korkularınızla yüzleşmenizdir. korkularınızın üstüne gitmek için ise korktuğunuz alanlarda kendinizi suçlamadan cesaretinizi toplamanız ve korkularınızın üstüne gitmelisiniz. ayrıca uygun tedavinin uygulanabilmesi için bir uzmana danışmanız onun değerlendirmeleri doğrultusunda size uygun tedavi programını seçmesi ve uygulaması da sürecinizi kolaylaştıracaktır. saygılar

    tarihinde cevapladı.

Ankara Psikoloji uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Düşünce ve görüşünüzü öğrenebilir miyim?

    Merhaba, ilaç ile iyileşip ilaç içmediğimde huzursuz bir insan olarak yaşamak istemediğimden emin bir birey olarak yazıyorum. sürekli mutsuz, inançsız, halsiz, isteksiz, neşesiz, çok duygusal, çok naif bir insan sizce psikiyatriye görünmeli midir? çocukluğumuzda farkında olmadan yaşadığımız bir ola...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Neslihan Akkişi Kumsar

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Bunaldım artık

    Doktor bey, zaman bana yetmiyormuş gibi geliyor. hayat içerisinde bir şeyleri yetiştirmekten kendime zaman ayıramıyorum. bazen neden yaşıyorum diye sorguluyorum. ne yapmamı önerirsiniz sayın hocam.

    Doktor Cevabı:

    Psk. Dan. Okan Tiring

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Bilgi aşagıda listede olanların nerdeyse hepsi

    Merhaba maddi olarak yardımcı oluyomusunuz durumu olmayıp gercekden tedavı edilmesi gereken hastalara çok yüksekmi ücret

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Feride Altay

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Bu durumum psikolojik mi?

    Hocam iyi günler 19 yaşındayım karnımı sıkıyormuş gibi hissediyorum ama bu durum oturunca oluyor yatarken rahatım 2 haftadır sürekli böyle çok rahatsız oluyorum karnım sert, sanki oraya yük koymuşlarda onu kaldırmaya çalışıyor gibiyim ne yapmam gerekiyor bilmiyorum ama bu durumdan çok bunaldım bu ka...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Serhat İpekçi

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • İstediklerimi yapamamak

    Merhaba 19 yaşındayım 22 yaşında sevgilim var kamp yapmak istiyoruz ama annem izin vermiyor olacak iş değil diyor ama bu bizim hayalimizdi gidememek çok üzüyor ne yapmam lazım? bu sene hiç bir şey yapmadım hep evdeydim

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Sadık Sun

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Cinsel istek

    Merhaba hocam. takıntılı kişilik yapım var. hastalık hastasıyım biraz. 2 hafta önce doğal arı sütü kullanmıştım. antidepresan özelliğinden dolayı. bu bende aşırı cinsel istek oluşturdu. cinsel istek ve yoğun ereksiyon oluyorum. mastürbasyon yapsam bile tekrar yapma ihtiyacım oluyor. 24 yaşındayım da...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Dan. Cem Keçe

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Kanser cinselik

    Cinsel saygilar esim kolon kanseri ameliyat oldu kemo gordu sukurler olsun simdi iyi ameliyat ve kemosu biteli 15ay oldu cinselikten tamamen uzak duruyor nasil bir tutum icinde olayim tecrubeli bir uzman olarak oneriniz yokmu cinseligi aklindan gecirmiyor hastaligiyle cinsellik

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Dan. Cem Keçe

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Ciğer geliştirici igne

    Doktor bey merhaba, 26+2 gebeyim gebeligimin başından beri sürekli hastanede geçmeyen mide bulantilarindan dolayı yatıyorum sadece seruma kattıkları zofranla kendime geliyorum bunun bebeğe kalıcı bir zararı olur mu.son olarakta nstye bağladıkları da sancı ağrı çıkıyor ben birşey hissetmiyorum bazen...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Ali Enver Kurt

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Erkek arkadaşım?

    Hocam merhaba. erkek arkadaşım 27 ben 20 yaşındayım 3 yıllık ilişkimiz var. o ankarada yaşıyor ben bursa'da. normalde okulumu orda okuduğum için hep görüşüyorduk ancak virüs sebebiyle yaklaşık 4 aydır görüşemiyoruz. aramızda bazı sorunlar yaşanmaya başladı.yalnızca ilişkimizle alakalı olduğunu düşün...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Emel Koyuncu Kütük

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Normal mi?

    Doktor bey merhaba. ben yıllardır panik atak anksiyete depresyon ve okb tedavisi gördüm.şu an hamileyim şikayetlerim yok denecek kadar azaldı.size danışmak istediğim aklıma takılan bişey var;ben ergenlik zamanlarında ve 20 li yaşlarımda (çok afedersiniz) mastürbasyon yapardım.yaparken bazen hayal ed...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Dan. Cem Keçe

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Bana ait olmayan düşünceler

    Merhabalar. 21 yaşında bir kızım. son 2 aydır kafamın içinde artık bastıramadığım ve bana ait olduğunu düşünmediğim şeyler dönüyor. 3 yıllık bir ilişkim var ve ona rağmen kafamın içindeki sesler benim lezbiyen olduğuma inandırmaya çalışıyor. öyle olmadığımı biliyorum. bu zamana kadar öyle bir istek...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. İlhan Bozkurt

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Tanımlanmamış ne demek

    Hocam f41.9 anksiyete bozukluğu tanımlanmamış tanısı konmuş tanımlanmamış ne demek yardımcı olursanız sevinirim bir de bu durumun geçtiğine dair iyileşti raporu falan alınabilir mi

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Serhat İpekçi

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Neden böyleyim

    Merhaba hocam iyi geceler.benim sorunum şu ki kendimden başka kimseyi umursamıyorum bazen kendimi bile umursamıyorum arkadaşlarım gelip kötü olduklarını söyleseler yardımcı oluyorum ama içimden kötü şeyler geçiyor umursamıyorum çok kötü olaylara bile üzülemiyorum bunu dışarıya yansıtmıyorum ama içim...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Dan. Cem Keçe

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Hamile kalir miyim?

    Merhaba hocam gecen ayin 6 sinda adet oldum. bu ayda bir hafta öncee antibiyotik kullandim. adetim gecikir mi ve de bugun 5 martta yani ters iliski yasadim ve icime bosaldi. sildim tuvalette cikartmaya calistim ama acelem oldugu ici cok fazla silip cikaramadim vajinama gitmismidir hamilelik riski va...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Dan. Cem Keçe

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Hamilemiyim

    İyi günler doktor bey . bundan 65 gün önce bir ilişki yaşadım iç çamaşırı üzerinden ,üzerime boşalma olmadı temasta olmadı .peçetwye boşaldı nişanlım elime değdiğini düşünüyorum aradan 40 dk sonra kendime dokundum fakat elim kuruydu ve daha öncesinde bir çok nesneye dokundum iki aydada adet günümde...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Dan. Cem Keçe

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x