Omega kurbani miyim?

  • Öncelikle Merhaba ben kulandığım bir ürün hakkında size soru sormak istiyorum.Çok sık olmasa da sınav dönemi omega 3 kapsül kullanıyorum.Ama aldığım bazı duyumlarca bu omega kapsülleri kilo aldırıyormuş.Bu doğru mu? Sorumu ceavpladığınız için şimdiden teşekkürler

  • Doktor Cevabı:

    Elif hnm merhaba. sadece sınav dönemlerinde alınan vitamin-minarel takviyeleri ya da omega-3 gibi besin destekleri kısa sürede vücudunuzda etkili olmaz. gelişi güzel bilinçsizce alınan ve ağızdan giren tüm besin, ilaç, suplement ve vb ürünler karaciğerde metabolize olur. karaciğerinizi yorar/yağlandırır. böbreklerinizi yorar. henüz daha çok gençsiniz. bu tarz bir ihtiyacınızın olduğunu düşünüyorsanız, tespit için mutlaka doktora gidin. ancak sağliklı beslenmek adına kullanmak istiyorsanız doğal besin kaynaklarına yönelim. vücudumuzun faaliyetlerini sürdürebilmesi için nasılki suya, karbonhidrata, yağa, proteine, vitamin ve minarellere hergün ihtiyacı varsa, omega-3 gibi elzem yağ asitlerine de ihtiyacı vardır. sadece sınav dönemlerine özgü bir ihtiyaç durumu söz konusu değildir, bu şekilde faydasını göremezsiniz. yumurta sarısı, zeytinyağı, zeytin, somon, ton balığı gibi doğal besinleri düzenli tüketmeye özen gösterin. tek başına omega -3 kapsülleri iştah açmaktadır. iştah açmaya bağlı kilo artışı söz konusu olabilir. ancak sırf omega-3 kullanıp, aynı miktarda bir beslenme düzeni izlediniz ve buna rağmen kilo aldıysanız hormonal bir problemden şüphe etmekte ve doktora başvurmakta fayda var. sınavlarınız başarılı geçmiştir umarım. 1-3 kg kadar bir kilo artışınız varsa, eminin yaz tatilinde aktiviteyi arttırarak kurtulursunuz. aç kalmadan, sağlıklı ve dengeli beslenerek kilo vermek önceliğiniz olsun. kilolar gelir gider ama sağlık daha önemli. sağlıklı günler.

    tarihinde cevapladı.

Ankara Diyetisyen uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • 3. evre hemoroid

    Merhabalar doktor bey ben 3. evre hemoroid hastasiyim ve ağrı yaşıyorum 3. evre hemoroid mutlaka ameliyat şart midir ve sadece lazer ameliyati mi uygulanir tesekkurler.

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Yıldırım Tunçer

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kolesterolyuksekligi

    Kolesterolyuksekligi saygilar esimin tahlilerini yaziyorum degerli ve tecrubeli bir uzman olarak gorusunuzu ogrenmek istiyorum tkol 278 hdl68 ldl200 trig 78 ldlyi dusuremiyoruz seker tansiyon yok beslenme oneriniz yokmu bimden aldigimiz tava yogurdu zararli olabilirmi ayrica hergun bir veya2ser yum...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Mustafa Şan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Bir yol göstermenizi rica ederim

    Hocam merhaba size sormak istediğim bir durum var beni aydınlatırsanız çok sevinirim. 2 yıl kadar önce akut gelişen bir karın agrım oldu sağ kasıkda bt kolonoskopi terminal illeuma kadar endoskopi yapıldı apandist 8 mm ama almaya gerek yok dediler. 3 ay agrı ile gezdim bulantı 6 kg zayıflama bu duru...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Halil Özgüç

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Kolesterolyuksekligi

    Kolesterolyuksekligi kolestetolyuksekligi kolestetolyuksekligi saygilar son tahlilde hdl40ldl140trig237tkol230 ldlyi trig dusuremiyorum hafyada3yumurta hetgun7,zeytin her sabah dogal hindistan cevizinden bir tatli kasigi iciyorum unutkanliga iyi geliyor bu doz zarari varmi oneriniz yokmu nasil besl...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Kader Ardıç

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Aşırı kabızlık

    Merhaba hocam. aslında ankara'ya hastaneye gelecektim ama malum pandemi dolayısıyla ertelemek durumunda kaldık. hocam 4 yıl kadar önce aşırı kabızlık sorunu nedeniyle doktora gitmiştim. endeskopi ve kolonoskopi yaptılar. kolonoskopi raporunda iç hemoroid başlangıcı olabilir yazıyordu. doktorum bağır...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Nail Ersöz

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kolesterolyuksekligi

    Hocam saygilar esimin tahlilerini yaziyorum degerli ve tecrubeli bir uzman olarak gorusunuzu ogrenmek istiyorum tkol 278 hdl68 ldl200 trig 78 ldlyi dusuremiyoruz seker tansiyon yok beslenme oneriniz yokmu bimden aldigimiz tava yogurdu zararli olabilirmi ayrica hergun2ser yumurta yiyor buda yukseltm...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Levent Kurşun

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Anal fissür lis ameliyatı + anal botoks rağmen iyileşemedim

    Hocam merhabalar anal fissürüm vardı. 10 ay önce lis ameliyatı oldum. ameliyat olmama rağmen ağrım acım hiç kesilmedi yaralarım iyileşmedi. 1 ay öncede anal botoks oldum. botoks olalı üzerinden 35 gün geçmesine rağmen hala yara acılarım devam ediyor. diyette yapıyorum 2 aydır ona rağmen düzelmiyor a...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Sezai Leventoğlu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kolesterolyuksekligi

    Kolesterolyuksekligi kolesterolyuksekligi saygilar bir yil aradan sonra yaptigim tahlilde hdl42 ldl175 tjol 223 trig167 yalniz tahlili ac karnina yaptim ama. bir cay kadigi corekotu yagi ixtim bu degerlere etki etmis olabilirmi ldlyi dusurmek icin hergun yarimsaat yuruyorum baska ne yapabilirim her...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. İbrahim Bilen

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kolonkanseri

    Kolonkanseri kolonkanseri hocam cevabiniz icin tesekkurler bende iritabl kolon var debridatforte ve duspatalin veya buskas hap kullaniyorum tecrubeli bir uzman olarak baska oneriniz yokmu bilhassa bakliyat urun sogan yedigimde sorun artiyor yememege calisiiyorum esim kolon kanseri 16ay evvel ameliya...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Tuğrul Civak

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Mide küçültme

    Merhaba halil bey iyi çalışmalar. ben 29 yaşındayım, 87 kiloyum ve diyetlerle 25 kilo dahi vermiş olduğum dönem sonrasında kısa surede fazlasını aldım. mide küçültme ameliyatı olanların çok daha yüksek kilolarda olduğunu duyuyorum ama benim kilomdaki kişilere de sağlıklı biçimde uygulanabilirlik mi?...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Halil Özgüç

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Balık tuzlama

    Teşekkür ederim .balık için kullandığım tane tuzları yeni balık için tekrar kullanabilir miyim ?bir sorun olur mu?

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Gülbengi Gök

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Midenin bulantısı eksime

    Hocam kolay gelsin göğsün altı midenin ustunde eksimeyle bulantiya benzer bize var bastırınca açıyor bulantı gibi 2 hafta önce vardı ortimot diye bu antibantibiyotik verdi doktor ve en son acil de bu iğne vurulduk geçti iki gündür gene var karnım gaz dolu diskida isal gibi yutkununca acı şu geliyor...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Burak Bursalı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Anal fissur

    Hocam ben 32 gun once anal fissur ameliyati oldum disdada meme vardi onuda aldilar hala ne catla bagli agrim kesildi nede disdaki yaram duzeldi tuvaletede kabizlik tozlariyla cikiyorum diyetime cok onem.verdim halde ameliyat eden doktura sordumda 1 ayda iylesmen lazim tam demisti ama bi fark olmadi...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Sezai Leventoğlu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kolesterolyuksekligi

    Kolesterolyuksekligi kolesterolyuksekligi saygilar bir yil aradan sonra yaptigim tahlilde hdl42 ldl175 tjol 223 trig167 yalniz tahlili ac karnina yaptim ama. bir cay kadigi corekotu yagi ixtim bu degerlere etki etmis olabilirmi ldlyi dusurmek icin hergun yarimsaat yuruyorum baska ne yapabilirim her...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Gülbengi Gök

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Taze balık

    Selam hocam .benim şöyle bir sorum olacak.taze bayat balık ayrımını biliyorum.ama bir iki noktada takılıyorum.bazı balıklar sert,gözleri dışa dönük ama hafif bir perde oluşmaya başlamış.bazıları da,herşeyi düzgün ama solungaçlarından hafif koku geliyor.bu balıklar yenebilir mi?asıl öğrenmek istediği...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Gülbengi Gök

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x