Öfke kontrolü

  • Merhaba Çok sinirli ve asabiyim çabuk sinirlenip sonra pişman oluyorum kendimi tutamıyorum kafamı gereksiz şeylere yoruyorum yardımcı olurmusunuz

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba, asabiyet ve kişinin düşüncelerini -gereksiz- gördüğü konularda fazla zaman harcayarak odaklandırması, 2 ayrı konu başlığıdır. sinirliliğinizi farkında olmanız, buna bir çözüm bulmak için en önemli adım, sonrasında ise, buna sebep olan olay ve kişileri değerlendirip , sizi ne gibi durumların tetiklediğini belirlemek gerekiyor. amacımız durum her ne olursa olsun, en uygun ve kararında tepkiyi verebilmeye odaklanmak genel olarak, çünkü kontrolü biz ele almazsak, olaylar bizi kontrol altına alır. sevgiler, arzu beyribey

    tarihinde cevapladı.

İstanbul Psikoloji uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Olduğum ortama yabancı hissetme

    Merhaba ben 22 yaşındayım 7 aydır anksiyete tedavisi görüyorum cipralex kullanıyorum bir kaç gündür kendimi olduğum yere ait hissetmiyorum olduğum ortama yabancı hissediyorum bu anksiyetenin getirdiği bir durum mu ve geçebilecek birşey mi cevap verirseniz çok sevinirim

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. E.Bengü Kayatürk

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Randevu ayarlayın

    Hocam yazılarınızı okudum, hayran kaldım. sizden online olarak destek almak istiyorum. 23 yıldır paris'te yaşıyorum, burada birçok psikoloğa gittim ama bana çözüm olmadı. online olarak sizinle çalışarak kaygılarımı yenmek istiyorum. bana randevu ayarlar mısınız?

    Doktor Cevabı:

    Psk. Dan. Okan Tiring

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Cinsel terapi fiyatlandirma hk

    Merhaba zehra hanim ben ofisinize gelmek istiyorum fakat fiyatla ilgili bilgi almaliyim sorunum ise kiz arkadasimla birlikte olmadan once heyecanlanip sertlesme kaybi yasiyorum ve basarisiz oluyorum eskiden hic boyle bisey yoktu basarisiz olurmuyum diye dusune dusune boyle oldum yardim almak istiyor...

    Doktor Cevabı:

    Psk. Zehra Bekki

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Ritim bozuklugu

    Merhaba benim 10 aydır geçmeyen düzensiz atışlarım var.beloc 50 mg sabah akşam bölerek kullanıyorum.takilan holterde en son vpb total=969. vob pairs=110. runs vt=73. svpb total=265 svpb pairs=59 runs svt=9 yazıyor.lutfen yorumlar mısınız aşırı derecede korku ve kaygım var

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Zekeriya Arslan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Korkuyorum

    Acaba bunu söylemenizin sebebi down sendromu yoktur mu yoksa hamileliğimin haftasından kaynaklımı benden prena test yapmamı istedi yaptık haftaya sonuçları çıkıcak haftaya kadar dayanamadım sizin makalelerinizi ve sorulara verdiğiniz cevaplar ilgimi çekti biraz daha açıklayıcı bir cevap verirseniz...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Ahmet Suphi Toprak

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Jinekolojik muayene

    Hocam benim sorum muayene ile ilgili. duyduklarımdan ötürü jinekolojik şiddetten çekiniyorum kime gidicem bilmiyorum. ayrıca muayene bilgilerimi başka doktorların eczacıların görmesinden de endişe duyuyorum. bir kadın olarak sağlıklı bir şekilde yaşayabilmek istiyorum. çekincelerim hakkında aydınlat...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Kemal Hükmen

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Kuduz riski

    Merhaba, kuduz hayvanın kanı, dışkısı, idrarıyla açık yara teması veya ağız, göz, burun gibi bölgelerin teması kuduz hastalığına sebep olabilir mi? bu konuda farklı farklı yazılar var. bende kuduza karşı bir kaygı durumu oluştu. aşmaya çalışıyorum. bilgilendirip yardımcı olabilirseniz çok sevinirim.

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Kadri Demirel

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Paxil kullanımı sonrası ne olur?

    Sosyal kaygıdan dolayı paxil kullanıyorum.ilaç kullanımını doktor bitirdikten sonra yine eski halime dönerim diye korkuyorum.tekrarlama riski yüksek mi?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. E.Bengü Kayatürk

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kuduz riski

    Merhaba, kuduz hayvanın kanı, dışkısı, idrarıyla açık yara teması veya ağız, göz, burun gibi bölgelerin teması kuduz hastalığına sebep olabilir mi? bu konuda farklı farklı yazılar var. bende kuduza karşı bir kaygı durumu oluştu. aşmaya çalışıyorum. bilgilendirip yardımcı olabilirseniz çok sevinirim.

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Yavuz Özkan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Kendimi olduğum yerde hissedemiyorum herşey gerçek değil sanki

    Merhaba hocam benim yaklaşık 3 4 aydır kendimi olduğum yerde hissedememe var kafam durgun değişik ruh hali var bende derealizasyon /depersonalizasyon durumlarını yaşadım 1 aydır hiç olmamıştı normalde akşam olunca ruhum daralıyor o bile olmadı gayet eskisi gibiydim ama 2gün önce bi arkadaşla bu konu...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. E.Bengü Kayatürk

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Yaygın anksiyete

    Hocam merhabalar 18 yaşındayım 26 gün önce bir arkadaşımda depersenalizasyon rahatsızlığı varmış ondan önce ben bunun d sini bilmezdim bana bahsedirken acaba bendemi depersenalizazyonmu oldum bende falan diyerek anksieyetem tavan yaptı şizofreni olma korkusuyla kaygı bozukluğu vs için özel psikiya...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Hüsamettin GÜLDOĞAN

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Citoles 10mg

    Hocam babam 70 yaşında kaygı bozukluğu teşhis edildi citoles 10mg verildi 20gundur kullanıyor terleme geceleri ter ve çarpını ile uyanıyor ve gün boyu hiç oturmuyor hep ayakta ve hareket ediyor aşırı bir halsizlik var öz güvenini kayıp etmiş durumda ilacın yan etkilerinden olabilirmi ne yapacağımızı...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Emel Koyuncu Kütük

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Taşikardi ve mitral kapak sarkması

    Merhaba doktor hanım yaşım 25 . anksiyete hastasıyım ama iyi durumda . bunun dışınd normal hayatımda taşikardi sorunu cok yaşıyorum yani 130-140 larda atıyor beni rahatsız ediyor huzursuz ediyor ek olarak nefes darlıgı bayılma hissi falan hiçbişe yok sadece taşikardi. son gittigim bi doktor sinüs ta...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Rahşan Turan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Mr yorumlama beyin

    Hocam şiddetli baş ağrısı sebebi ile mr çekildim , size görüntüleri atsam bakarmisiniz acaba ? panik bozukluk hastasıyim sonuç için randevu bulamıyorum , merak ediyorum ve kaygı yaşıyorum sürekli

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Erol Taşdemiroğlu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Panik atak

    Hocam merhaba bende çok geğirme var hastaneye gittim dahiliye bölümüne mide koruyucu verdi ama ben sürekli geğirmeye taktım su içsem eğer ğegiremezsem rahatlayamıyorum içime panik giriyor hemen dışarı çıkmak istiyorum bulunduğum yerden uzaklaşmak istiyorum sizce bu psikolojikmi oldu yemek yemeğe kor...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. E.Bengü Kayatürk

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x