Öfke kontrolü

  • Merhaba ben 20 yaşında bir erkeğim çocukluğumdan bu yana gelen aşırı derecede öfke kontrolu problemim var herhangi bir şeye çok ani sinirlenebiliyorum ve bir şeye vurma arzusu geliyor ve mutlaka yapıyorum zaman zaman kendimi kaybettiğim ve hatırlamadığımda oluyor kimseye zarar vermemek adına genellikle bu duvar oluyor ve ciddi hasarara yol açıyor ve bunun yanında küçüklüğümden bu yana gelen uyku problemim var uymakta problem yaşıyorum ve özellikle birisinin yanında uyuyamıyorum yalnızca bir süre eski kız arkadaşımın yanında huzurla hiç sorun yaşamdan uyuyabiliyordum fakat o gidince bu devam etti ve onunla öfke kontrolümüde sağlamıştım fakat bir süredir bu problem yavaş yavaş tekrardan kendini göstermeye başladı kısaca bu kadar bahsedebiliyorum öneriniz nedir acaba ?

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba öfke kontrol güçlüğünün birçok nedeni olabilir öncelikle bunun nedenlerini bulmak ve bunun sağaltımını yapmak gerekir. bunun içinde teröpatik bir yardım almanızda yarar var sanırım kız arkadaşınızın yanında kendinize güvende hissetmişsiniz bu da öfke kontrolünüzü daha çabuk krumanızı sağlamış. belki de bu konu üzerinde yoğunlaşmanın yararı olabilir. bence kendinizi tanımaya çalışın ve özellikle olumlu özelliklerinizi ve donanımlarınızı ortaya çıkartmaya çalışın.

    tarihinde cevapladı.

Mersin Psikoloji uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Stres kaygi

    Peki hocam ilac tedavisinde kullanacağınız yada tercih edeceğiniz ilaclar genel vucut terlemesini ve vücut isisini doğrudan azaltacak etkiye sahipler mi acaba yoksa dolaylı yoldan mi azaltico etkiye sahip acaba

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Serhat İpekçi

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Büyük tuvalet öncesi ağrı terleme

    Hocam merhaba büyük tuvalet öncesi kasık bölgeme şiddetli bir ağrı saplanıyor ve terliyorum gaz sıkışması durumum var gaz atamıyorum mesela kabız değilim ama makat bölgemde ağrı var geğirdiğim zaman rahat ediyorum geğiremedim zaman boğaz’ımda doluluk hissi oluşuyor ve kusuyorum yaklaşık 3 aydır beni...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Muammer Kara

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boğazda takılma

    Hocam iyi geceler yaklaşık 3 aydır yediklerim boğazıma takiliyo çok korkuyorum kbb gittim burnumdan boğazıma baktı ses tellerine bişey çıkmadı boyun ultrason çekildim bir şey yok boğazımı elliyorum sert bişey yok doktor psikolojik dedi boyun kasları gerginliği dedi bişey yok diyor lar ama boğazımda...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. İrfan Gözübüyük

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Ani adetten kesilme

    Iyi günler doktor bey. 9 yıldır adet görmekteyim. ilk adetimi 12 yaşında oldum. ilk adetimden beri 31-32 günde bir miktarı da normal olacak şekilde 3-4 gün boyunca düzenli adet oldum. şimdi hayatımda ilk kez birdenbire art arda 2 ay adet olmadım. hamilelik ihtimali hiç yok. ilaç da kullanmadım. en s...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Kutay Biberoglu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • İbs ve pankreoflat

    Hocam merhaba. ben 22 yaşındayım. yaklaşık üç sene önce yoğun karın ağrısı ve gaz şikayetiyle doktora gittim. i̇ki doktor da huzursuz bağırsak sendromu teşhisi koydular. ultrason da çektirdim herhangi bir sorun çıkmadı. i̇lk gittiğim doktor probiyotik önermişti iki ay kullandım ancak herhangi bir dü...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Muammer Kara

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Saç dökülmesi

    Hocam çok olacak biliyorum ama lütfen kusuruma bakmayın. saçlarım öne yatık, elimden geldiğince de saç bakımımı yapıyorum. saçların öne yatık olması bir nebze de olsa bahsettiğiniz bu doğal açılmayı engeller mi, örneğin saçlarımı arkaya doğru taramış olsam daha da fazla açılır mıydı? i̇kinci olarak...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. İlhan Serdaroğlu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Adet gününe 2 gün kala hamile kalınır mı

    Kemal bey merhaba. adet döngüm genelde 28 günde bir düzenli olarak gelir. bir önceki adet günlerim 28 nisan, 25 mayıs 22 haziran da oldu. regl günüme 2 gün kala korunmasız ilişkiye girdim. i̇çeriye boşalma olmadı fakat hala regl olmadım. burada ki bazı doktorların cevaplarını okudum. düzenli adet gö...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Kemal Hükmen

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Adet bozuklugu ella

    Hocam ertesi gun hapi almistik 7 haziranda surtunme ile gebe kalinacagini dusunup cehalete kapilip 12 hazirandan 17 hazirana kadar suren kanama oldu normalde 26 haziranda kanasi olmasi gerekirken olmadi bugunun tarihine kadar hala olmadi bekleyin demistiniz hala beklememiz gereklimi teste gerek yok...

    Doktor Cevabı:

    Dr. Öğr. Üyesi Ayşegül Alkılıç

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Adet bozuklugu ella

    Hocam ertesi gun hapi almistik 7 haziranda surtunme ile gebe kalinacagini dusunup cehalete kapilip 12 hazirandan 17 hazirana kadar suren kanama oldu normalde 26 haziranda kanasi olmasi gerekirken olmadi bugunun tarihine kadar hala olmadi bekleyin demistiniz hala beklememiz gereklimi teste gerek yok...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Kutay Biberoglu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Bilaxten kullanımı

    Iyi bayramlar ve cvb zahmeti için müteşekkirim. usanmadan onlarca soruya cevap veriyorsunuz. iyiki varsınız. 1.döküntü,kızarıklık vb kaşıntı yok. 2.batmalı ve hadi sürekli elinle kaşı diyeceğim bi kaşıntı da değil, 3.aniden batan, hatta gece birden uykudan sıçrayan, bişey geziyor hisii ile var...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Hatice Erdem

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Keçi dışkısı ve siyah dışkı

    Hocam merhabalar iyi bayramlar öncelikle benim sorunum dışkılamamla ilgili bugün dışkım keçi dışkısı gibiydi ve siyahtı ben de anal çatlak var ve gastrit problemi de var bu son zamanlarda birazcık mide ağrım oldu yediklerimden dolayı ara ara siyah dışkalamam oluyor ama sonra düzeldiği için önemsemiy...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Hayri Karaarslan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Keçi dışkısı ve siyah dışkı

    Hocam merhabalar iyi bayramlar öncelikle benim sorunum dışkılamamla ilgili bugün dışkım keçi dışkısı gibiydi ve siyahtı ben de anal çatlak var ve gastrit problemi de var bu son zamanlarda birazcık mide ağrım oldu yediklerimden dolayı ara ara siyah dışkalamam oluyor ama sonra düzeldiği için önemsemiy...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Nuri Haksever

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Adet günüm gecikti

    Merhaba hocam normalde düzenli adet gören biriyim haziran 21 inde adet oldum yumurtlama dönemindem sonra temmuzun 10 u ve 17 sinde ilişkim oldu ama içeriye boşalma olmadı hiçbir şekilde. normalde adet günüm 19 temmuzdu ama 1 gün gecikti. 1 hafta önce belim çok ağrıdı adet olacakkenki o ruh hali karn...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. H. Yeşim Yerçok

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Çocuğum yataktan düştü

    Merhaba 15 aylık bebeğim yataktan düştü ve alnını vurdu alnı hafif morardı göz kayması bilinç kaybı kusma falan yok 4 saat olucak neredeyse daha yeni uyudu düşmeden sonra biraz ağladı ama sonra eski haline geri döndü oyun oynadı yemek yedi falan bir sıkıntı olur mu acaba hastaneye götürmem gerekiyor...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Canan Yıldırım

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Hamilelikk

    Merhaba sevgilimle sürtünme yoluyla ilişki yaşadık hamile kalma gününün yüksek olduğu bir gündü ama vajinama boşalmadı sonrasında adette oldum fakat 4 gün sürdü normalde 6 ydı stresten midir blmyrm alt karında şişlık hissediyorum korkuyorum lütfen cevaplar mısınız . teşekkürler

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. H. Yeşim Yerçok

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x