Öfke kontrolü

  • merhabalar ben 34 yaşında 2 çocuk annesi bi kadınım.bnm size sorum öfke kontrolü ile alakalı.ben bi öğretmenim ve iş ve sosyal yaşantımda öfkeyle alakalı hiç bi sorun yaşamıyorum.aksine çevremde oldukça sevilir ve takdir edilirim.bununla birlikte evde tam tersine stresli,gergin ve sinirli oluyorum.evde hiçbir aksiliği kabullenemiyorum.6 yaşındaki küçük oğlumu ders çalıştırırken hata yaptığında çıldırıyorum adeta ve o an karşımdakinin bnm minik oğlum olduğunu unutup bağırmaya başlıyorum hem de mesleğim gereği onca başka çocuğa sonsuz bi sabır gösterirken..hele ki bi randevum ya da halletmem gereken başka bi işim varsa öfkeme bi de stres ekleniyor.zavallı çocuğum hemen hergün ağlıyor ona kızdığım için.bu durum beni öyle üzüyor ki tarif dahi edemem.eşim işi gereği çok sık seyahat ediyor ve tüm sorumluluk bnm omuzlarıma yükleniyor.bazen yetişemediğimi düşünüyorum ve eşime karşı da zaman zaman öfke duyuyorum.aslında ailemi çok seviyorum ve onları incitmeyi asla istemiyorum.bi de unutmadan sinirlendiğimde sakinleşmem oldukça uzun sürüyor ve bi şeyleri fırlatıyor ya da kırıyorum..konuyla alakalı yorum ve tavsiyelerinizi acilen bekliyorum.şimdiden çok teşekkürler....

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba esin hanım; öfkelenmenizdeki nedenselliği kavrayabilmek önemli. çocuğunuzun sorumluluğu, eşinizin sürekli seyehat etmesi, sizin hissettiğiniz bir takım eksiklik değersizlik hisleri yada mükemmeliyetçi bir yapı bunun ürünü olabilir. her bireyin nedensellliği kendine hastır. bu noktada kendinizi tanıma gayretiniz önemli. konuyla ilgili bir uzman desteği almanızda yarar görüyorum. mutlu günler dilerim. muhabbetlerimle...

    tarihinde cevapladı.

İstanbul Psikoloji uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Bana çare olun

    Okan hocam bana sizi önerdiler. kurban olurum bana bir çare bulun. küçüklük yaşantılarımı yenemiyorum. geceleri ağlaya ağlaya uyanıyorum. rüyalarıma giriyor. bana çok zarar veriyor. üstesinden gelebilir miyim? ne olursa yaparım, online danışmanlar ile çözebilir miyiz? lütfen bir çare olun bana

    Doktor Cevabı:

    Psk. Dan. Okan Tiring

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Sosyal fobi , anksiyete , konuşma bozukluğu

    Hocam merhaba. bu mesajı yarına kadar görmeniz mümkün olur umarım 🙏🏻 daha önce psikiyatriste gittim halihazırda kullandığım bir antidepresanda var (5 aydır içmiyorum) kendimi oldukça kötü hissetiğim bir döneme girdim tekrar. psikologla görüşmeyi çok istedim hep ancak sosyal fobim var dolayısıyla...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Muhammed Demir

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Bakar mısınız

    Hayır hocam dürtüsel anlamda bir şey tabiki yok ama aklıma bunla ilgili çeşitli düşünceler geliyor mesela erkek olarak doğsaydım böyle bir durumda ereksiyon olur muydum o zamam sapık olacaktım tarzı şeyler düşünüyorum acaba okb'den kaynaklı mı

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Mehmet Uzut

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Ruh sagligi

    Hocam merhaba ben ferdi avcinin annesi gulay dogan oglumla whaat saap uzerinden konustugunuzu ogrendim ben oglumun sorunlari madde kullanmasi ben bununla mucadele ediyorum fakat oglumu ikna edemiyorum yatip tedavi olmasi icin sizce nasil bir yontem bulmaliyim bana bukonuda yardimci olursaniz minnett...

    Doktor Cevabı:

    Psk. Dan. Hüseyin Özdemir

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Bakar mısınız

    Hocam bende okb var ve bir şeyi takıntı haline getirdim ama bu bir takıntı mı ondan bile emin olamiyorum ben küçük kuzenlerimin altı değiştirilirken merak edip onlara bakıyordum böyle bir merakın olması anormal midir?bu benim sapık olduğumu mu gösterir?lütfen fikrinizi yazın ben sapık miyim diye sor...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Mehmet Uzut

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Bakar mısınız

    Hocam bende okb var ve bir şeyi takıntı haline getirdim ama bu bir takıntı mı ondan bile emin olamiyorum ben küçük kuzenlerimin altı değiştirilirken merak edip onlara bakıyordum böyle bir merakın olması anormal midir?bu benim sapık olduğumu mu gösterir?lütfen fikrinizi yazın ben sapık miyim diye sor...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Muhammed Demir

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Bazı olaylara takılı kalmak

    Iyi günler doktor bey, 9 sene okb tedavisi goren, ben bu nişanlılık dönemini unutamıyorum kendimi öldürcem felan diyorum travma gibi oldu yani annemde o kisiden bahsedince iyice sinir oluyorum ne yapmam gerekiyor

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. İlbey Uçar

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • İşe yarar mı

    Merhaba okan bey. son dönemde kalbimde sıkışmalar hissediyorum. bu sebeple birkaç doktora gittim, herhangi bir sorun olmadığını bana ifade ettiler. psikiyatrste yönlendirdiler, psikiyatrst ile yarim saate yakın konuştuk. sizin psikolog ya da psikolojik danışman gitmeniz gerekiyor dedi. sizce işe yar...

    Doktor Cevabı:

    Psk. Dan. Okan Tiring

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Küçükken yaşadığım sorunları atlatamıyorum!

    İyi günler okan hocam. küçükken yaşadığım kötü olayları aşamıyorum. rüyalarıma sürekli giriyor, tekrar tekrar yaşıyormuş gibi oluyorum. çok kötüyüm. lutfen yardımcı olun hocam.

    Doktor Cevabı:

    Psk. Dan. Okan Tiring

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Ne yapacağımı bilemiyorum

    İyi günler 17 yaşındayım .kendimi bildim bileli insanlara hep bir kulp takıyorum . ve bu önyargımı kıramıyorum .yakın arkadaş çevremdeki kişileri bir anda çok seviyorsam küçük bir yalnışta yada birşey olmamış olsa dahi ,en nefret ettiğim kişiye dönüştürüyorum . sürekli küsüyorum barışıyorum .yinede...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Damla Yaşar

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Çocukluk travması

    Hayatımda bunu paylaştığım ilk insan sizsiniz. çok değişik duygular içerisindeyim. cevabınız için çok teşekkür ediyorum. bir uzmanla yüz yüze görüşme cesaretini kendimde bulamıyorum. bu biraz zaman alacak sanırım.

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Damla Yaşar

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Ne yapacağımı bilemiyorum

    İyi günler 17 yaşındayım .kendimi bildim bileli insanlara hep bir kulp takıyorum . tanıştığım kişileri bir anda çok seviyorsam küçük bir yalnışta yada birşey olmamış olsa dahi ,en nefret ettiğim kişiye dönüştürüyorum . sürekli küsüyorum barışıyorum .yinede arkadaşlarım tarafından terk edilmekten çok...

    Doktor Cevabı:

    Dr. Öğr. Üyesi Ceyhun Caferov

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Delirecekmiyim

    Merhabalar ben covid19 hastalığını 2 ay önce yendim 2.5 ay öncede sigarayı bıraktım hocam 1 ay önce gece titreme üşüme ile uykuya dalmakta zorlandım acaba yine covid19 mu oldum diye diye korkularım tavan yaptı nefes darlığı aşırı şişkinlik gegirme sürekli kötü bi hastalığa yakalandım kalp yetmezliği...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Kl. Psk. Güzide Türkyılmaz

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Ne yapacağımı bilemiyorum

    Sanırım haklısınız ,öğrendiğime göre bana bebekken annem bakmamış , çok hasta olduğu için (psikoz) teşhisi konulan en büyük ablam bana bakmak zorunda kalmış . ve açıkçası ona benzemekten çok korkuyorum . yaşadığımız yerde ise eğer bir psikologa giderseniz direk yargılanabiliyorsunuz . yaşım küçük ol...

    Doktor Cevabı:

    Psk. Dan. Hüseyin Özdemir

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Aşağılamak suclanmak

    Merhabalar ruhsal sağlığımı nasil koruyabilirim surekli asagilanmaktan kendimi suçlamaktan bıktım elimde degil bırakamiyorum ve canim cok yaniyor? bir uzmana gitmek istiyorum lakin gidemiyorum 19 yaşındayım aileme soyledim ama hayir dediler maddi bir seyim olsa bir şekilde hallederim ama yapami...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Kl. Psk. Melek Sarıçiçek

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x