Ne yapmalıyım ya da ne yapmamalıyım?

  • Merhabalar Elif Hocam, müsaadenizle size bir soru sormak istiyorum ve bu süreç hakkında nasıl bir yol izlemeliyim? Şu anda 24 yaşındayım ve 10 yaşımdan beri kekemelik ile uğraşmaktayım tam da kekemelik gibi değil mesela bazı harfler ağzımdan çıkmıyor ya da ben zihnimden söyleyemeyeceğim diye düşündüğüm harfleri cümleye başlarken sıkıntı çekiyorum. Düşünmesem aslında hiçbir sıkıntı olmadan rahat rahat konuşurum gibi geliyor ama elimde değil. Tabii ki seneler ilerledikçe özellikle okul hayatımda sıkıntı yaşamaya başladım fakat ben bunu kendim yenerim diyerek destek almaya gerek duymadım. Şu an ilk başlara göre çok çok azalsa da ben bu sorunu kendi içimde yenmeye çalıştıkça bu sefer başka yerlerden sorunlar ile karşılaştım yani anlayacağınız kendime dağ olmaya çalıştıkça o dağ volkan gibi patladı. Mesela cevabını bildiğim sorulara bile parmak kaldırmazdım lakin başlangıç harfi bana kolay geliyorsa o zaman kendime güvenerek söz alırdım. Durum böyle ilerlerken ister istemez bazı olaylar yaşandı ve yavaş yavaş özgüvenimi de yitirdim ve bu sanki kasvetli bir fırtınada okyanusun ortasında batmamak için bir o yana bir bu yana sürüklenen gemi gibiydi adeta. Her ne kadar takmamaya çalışsam da buna da alıştım belli bir müddet sonra nice sorunlar boy gösterdi. Uzun lafın kısası hocam şu anda OKB(hastalık takıntısı), yaygın anksiyete, panikatak, sosyal fobi (yüz kızarması ve kalabalık ortamları sevmeme) ve konuşma zorluğu gibi sorunlarla baş etmeye çalışıyorum. İnsan kendine dağ olamıyormuş hocam cidden çok çabaladım üstesinden gelirim sandım ama maalesef ki ne zaman zafer naraları atmaya kalkışsam başka bir sorun kendini dağın ardından gösterdi sanki final yapacak dizinin son sahnesinde yeni bir düşmanın diziye dahil olmasıyla sezon final yapması gibi bir hayat yaşıyorum. Nasıl üstesinden gelirim? Neler önerirsiniz? Biliyorum destek almam gerekli hatta şart fakat sizin de görüşleriniz çok çok önemli. Teşekkürler hocam buraya kadar okuyup bu yolda yoldaşım olduğunuz için...

  • Doktor Cevabı:

    Merhabalar, öncelikle anlattıklarınızdan yola çıkarak severek yardımcı olacağım. kekemelik sorununuzun 10 yaşında başladığını ve devam ettiğini söylediniz. 10 yaşında herhangi bir tetikleyici olay(travma) yaşadınız mı bunu incelemek ve üzerine çalışmak gerekir. bu bozukluk ile baş etmeye çalışırken farklı sorunlarınızda oluşmuş ve oluşan sorunlarınızın (okb, anksiyete ve diğerleri) konuşmada yaşadığınız problemden kaynaklı oluştuklarını düşünüyorum. açıklamak gerekirse, problemi çözmek ortadan kaldırmak yerine halının altına ittiğimizde daha sonra gitgide büyüyerek daha farklı sorunlara neden olabiliyor. bu durumu yaşayan tek kişi siz değilsiniz ve terapi ile geçecek bir durum. anlattıklarınıza göre psikojenik bir durum. eğer terapi almak istemiyorsanız bu durumu tetikleyen, arttıran düşüncelerinizi bulmanızı (ne zaman, hangi durumda konuşmada sorun yaşadığınızı düşünerek) ve bu düşüncelerinizi olumlu bir şekilde dönüştürmenizi öneririm. ayrıca bir boy aynası karşısına geçip kendinizle konuşmanızı özellikle söylemekte zorlandığınız kelimeleri kullanarak konuşmanızı öneririm. bunlara ek olarak nefes egzersizleri ve sesli okumalar yapabilirsiniz. eğer terapiye maddi imkanlardan dolayı başlayamıyorsanız beni ararsanız seve seve yardımcı olurum. sağlıcakla kalın, teşekkür ederim.

    tarihinde cevapladı.

İstanbul Psikoloji uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Bu sorun ruh sağlığımı bozdu

    Sayın hocam merhaba. 180 cm boyunda 38 yaşında 90 kg ağırlığında yetişkin bir erkeğim. preklinik diyabet, bacakta grade-4 venöz yetmezlik, karaciğerde hepatosteatoz ve hemanjiom dışında kronik bir sağlık sorunum yok. bende 20 yaşından beri seyreden erkek tipi saç dökülmesi sorun...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Mehmet Şimşek

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Vajinismus

    Iyi günler hocam.. yeni evliyim.. cinsel ilişki konusunda sıkıntı yaşıyoruz.. ön sevişme kısmında hiçbir sıkıntı yok.. ama cinsel birleşme aşamasına gelince eşim çok kasılıyor ve birleşmeye engel oluyor.. ön sevişmede çok rahat ve gevşiyor ama birleşme zamanı istemsiz kasılıyor.. birleşme olmadığı i...

    Doktor Cevabı:

    Psk. Dan. Bilge Akyol

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Psikolojik berbat

    Hocam sorunlu olduğumu düşünüyor olabilirsiniz benim için de kendini anormal görmek anlatamayacağım bir his..

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Emel Koyuncu Kütük

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Bağımlılık

    Hocam ben metamfetamin bağımlısıyım ve kurtulmak istiyorum yardım edin

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Oğuz Karamustafalıoğlu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Burun yamuklugu

    Hayırlı aksamlar hocam benim burun kemigim yamuk ve burnum büyük olduğu için burun ucumdaki kıkırdaklarda yayılmaya baslamis burun kanatlarımda çökme varmis gittigim 2 doktor bana bunlari soyleyip yolladi 15 gündür moralsiz hayattan zevk alamayan bi insan oldum burnum yüzünden devlet hastanes...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Erol Gültekin

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Antidepresan

    Hocam merhaba. bende kpss sınavından bir gün önce yoğun stres başladı ve sınavda kitlendim kaldım. 5 gündür o heyecan ve stres devam ediyor. uyuyamıyorum. nabzım ve tansiyonum yükseliyor. acaba psikiyatriye gitsem ve ilaç vermesi ya da vermemesi durumunda öğretmenliğe engel olur mu? bu durum bana s...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Görkem Yılmaz

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Anksiyete tedavisi

    Değerli hocam bir konuda düşüncenizi paylaşirsaniz çok mutlu olurum. hocam 37 yaşındayım taaa ergenlik dönemlerinden bu yana hep bi iç sıkıntısı yaşadım bir çok hekime gittim anksiyete dediler dünyanın ilacını kullandım hiç bir faydasını görmedim yapı olarak herşeyi kafaya takan ani değişen bi yapıy...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Nazım Serin

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kaygı bozukluğı

    Hocam merhaba.hormonların dengesini bozan ella ertesi gün hapı kullandım bundan 6 ay önce,normalde hiçbirlerim kafama takmayan birisiyimdir.fakat son aylarda bazen kaygı bozukluğu yaşıyorum aniden gelen kaygılar kötü senaryolar ve huzursuz hissetme.bu ilacın hormonların dengesini bozduğu söyleniyor...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Emel Koyuncu Kütük

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Aile içi geçimsizlik

    Merhaba size gelen kişilerle çalışırken ne tür çözüm önerileri sunuyorsunuz? sorunlarına nasıl çözüm getiriyorsunuz?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Dan. Mehmet Şirin Akça

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Yengem cinnet geçirdi

    Merhaba hocam evli bir yengem var ve birden bire hal ve hareketleri değişti eskiden uyumlu siniri olmayan ve namz kılıp kuran okuyor iki gündür delirmiş gibi sürekli bedua ediyor uyuyamıyor bazen saldırıyor ama süreklide besmele çekip ayet okuyor buradakiler cin çarpmış diyor bunun tedavisi varmı ne...

    Doktor Cevabı:

    Psk. Mehmet Can Saray

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Ergenliğe nasıl ve ne zaman

    Hocam 10-12 yaşlarında bir çocuğun porno izlemesi psikolojisini bozar mı? bir de bu çocuk o yaşta ereksiyon olabilir mi? diyelim ki ereksiyon oldu boşalabilir mi ergenliğe girmemişse?yoksa öyle bir şey olması için ergenliğe girmesi mi gerekir? ergenlik ile ilgili bazı bilgilerim eksik o yüzden soruy...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Yusuf Karaer

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Başla ilgili

    Hocam merhaba, ben sürekli başımda bir ağırlık hissediyorum sıkışma hissi gibi ama ağrı değil kesinlikle, dişlerimi gün içinde çok sıkıyorum bundan kaynaklanıyor olabilir mi ? kafamda bu şekilde baskı hissedince kas gevşetici özelliği olan ağrı kesici kullanıyorum. ne kadar daha kullanmaya devam ede...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Görkem Yılmaz

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Boşalamama sorunu

    Merhaba, rüyalanma, cinsel ilişki veya mastürbasyon sonrası meni geldiğinde yıkamaya hatta genital bölgeyi temizlemeye hijyen ve sağlık açısından gerek yok mudur? bir tek sanal seks yaparken mezi yani zevk suyu geliyor ama sanal seks ruhu yormaz mı, bizi ruhumuzu yozlaştımaz mı, duygular yok sonuçta...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Ali Nejat Eğilmez

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Paxera ve vasoxsen kullanimi

    Hocam iyi günler.kardiyoliji doktoru her gün ritim icin vasoxsen 5 mg vedi onu kullaniyorum bunun yanında psikiyatri doktoru sosyal fobi rahatsızlığım nedeniyle paxera 10 mg verdi.bu iki ilacı kullanmamda bir sorun olur mu?iki ilacın birbiriyle etkileşimi oluşturup bir başka yan etki yapar mi?tesekk...

    Doktor Cevabı:

    Dr. Psk. R. Meltem Kavcar Sırmalı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Nolur yardim edin

    Hocam 11-12 yaşıma dair bir olay var cinsel oyun oynadık küçük 2 çocuğa birbirlerine dokunmalarini söyledik kendimi iğrenç hissediyorum o zamanlar cinselliği bilen her şeyi bilen bir çocuk böyle bir şey yaptıysa sapkın mıdır suçlu mudur ve iğrenç biri midir yoksa meraktan midir ve kafaya takılmaması...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Özlem Kahraman

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x