Ne kadar uzarım

  • merhaba hocam 15 yaşa girmeme 2 ay kaldı 50 kilo 167 boy sizce en fazla ne kadar uzarım

  • Doktor Cevabı:

    Anne ve babanın boylarına yazarsan daha iyi değerlendirebiliriz. sağlıcakla.

    tarihinde cevapladı.
  • babam 176 annem 160 doktor bey anne tarafı genelde 180 baba tarafı ize 175 ve üzeri

  • Doktor Cevabı:

    Sevgili harun! beklenen boyunuz 1.60+1.76=336+13= 349/2=174.5+-10 olarak hesapladığımızda 164.5 cm i̇le 184.5 cm arasında olup, şu an için 1.67 cm boyun şu an beklenen boyunun ortalaması altında bir değerde. kilon ise biraz düşük. hedefin 58-68 kg arasında olmalı. mümkünse bu yaşlarda boy uzaması için 58 kg yakın olmalısın. kilo çocuklarda boy uzaması önünde en büyük engel. fazla kilo alma. ayrıca fazla kilo sağlığında olumsuz etkiler iken sende olduğu gibi düşük kilo tiroid sorunu, sigara kullanımı ve beslenme yetersizliği göstergesi olabililir. bu yüzden bazı tetkikleri yaptırmadan fayda var. bunun için bir çocuk hekimi ile de görüşebilirsiniz. büyüme kıkırdaklarının halen açık olduğu bir yaştasın. 21 yaşına kadar azalarakta olsa devam edecek bir boy uzaması önünde seni bekliyor. her türlü sporla uğraşmanın sana çok faydası olacaktır. basketbol bu sporlarında başında geliyor. boy uzamasında hareket etmek ve sağlıklı beslenmek de önemli. her genç arkadasa söylediğimiz şeyi sanada söylüyoruz. boy uzamasını garantiye almak için özellikle d vitamini ölçümü yaptırıp eksik ise d vit kullanın. şu an boyunun ortalamanın altında olması d vit eksikliğini düşündürsede şu ana kadar görüştüğümüz genç arkadaşların tamamında d vit eksikliği var. bunun için aile hekimine danışıp yardım alabilirsiniz. normalde 50 nin üzerinde olmalı. d vit eksikliği bir çok hastalığa neden olabilir. egzersiz fit kilo ve iyi bir duruş sağlayacak ve son dönemde de iyi bir boy uzaması sağlayacak. bu süreyi iyi degerlendirmelisin. o takdirde en az 8-14 cm daha uzayarak 175-180 cm leri bulma ihtimalimiz olduğu kanaatindeyim. bunu zaman ve senin uyumun gösterecek. koşu ve basketbol gibi sporlara devam et. ayrıca bunun için aşağıdaki her genç arkadaşımıza söylediğimiz önerilerimizide dikkate almanı öneririm. bu önerilerimiz şunlar: 1.bol sporla uğraşmalısın (koşu, basketbol ve futbol olabilir) 2.sağlıklı beslenmeli. vitaminleri hap olarak değil doğal yolla almalı. sebze ve meyveler bu konuda yeterli. 3.i̇yi uyku çekmeli. geç yatmamalısın. 24 en geç saatin olsun. 4 . mümkünse çeşme suyu kullanmalı. mineral kalsiyum en yüksektir. 5.bol güneş almalı. açık alanda dolaşmalı. salgın günlerinde bu mümkün olmasada d vitamini ölçümü yaptırıp eksik ise d vit kullanın. 50 nin üzerinde tutacak dozu kullan. bunun için aile hekimine danışıp yardım alabilirsiniz. boy uzaması için d vitamini çok önemli. 6.asitli içeceklerden uzak durmalı. 7. sigara kesinlikle kullanmamalı. birde kendini başkaları ile de karşılaştırma. her birey her yönden farklılıklar gösterir. ayrıca facebook da türkiyenin sağlıklı yaşam sayfasını taratırsan veya linki ise **** gönderdiğim sayfada şu salgın günleri bitti gibi görünsede evimizde güvenle yapabileceğimiz çok etkili 1 seansı 10 dk lik egzersizi günün farklı zamanlarında günde 2-3 defa yaparak hem boy uzamasını sağlayan hormonları kanda yüksek tutabilirsin. yukarıdaki egzersiz hem kilo vermeye hemde iyi bir duruş için de etkili bir program. ayrıca bu hareketler seni güçlendirip sana dayanıklılık sağlayacaktır. bu yüzden sende stres yapmadan öncelikle d vit degerini ölçtür. ayrıca iyi bir basketbolcu olmak için boy yanında iyi bir vucut ve teknik gerekir. şu an için sende türk gençlerin ortalamasında bir boya sahipsin. umarım iyi bir boya ve görüntüye sahip olman dileğiyle. sağlıcakla.

    tarihinde cevapladı.

Afyon Karahisar Fizyolog uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Kilo alamama

    Kilo almak için psikolog önerdi doktorum sizce faydası olur mu kilo alır mıyım ve ben korkuyorum ilaçlardan çok zayıfım. lütfen bana yardımcı olun🙏 bir an önce cevabınızı bekliyor olucam bahar hanım

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Kl. Psk. Bahar Yasin

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Sevgili hocam

    Mrb hocam ben 22 yaşındayım 16yasimda adet görmeye başladım ilk sene düzenli oldum ondan sonra düzenim bozuldu çok kez doktora gittim ama çözüm olmadı doktorun birisi evlenince düzelir dedi evlendim 3ayimda hamile kaldım ama ilaç kullanarak doğum dan sonra da bu kaç ay düzenli oldu ve düzenim geri b...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Tuğba Özsoy Aslan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Ince bagirsak kanseri

    Hocam merhaba, benim 25 gun suren bir ishal problemim oldu. bu surecin birkac gununde kusma da oldu. sonra kusma gecti ancak ishal devam etti. ilk basta henfeksiyon zannedildi, uc farkli antibiyotik denendi. gecmedi. bu sirada kilo kaybettim. kalprotektin 1000 geldi. bunun uzerine kolonoskopi ve end...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Muammer Kara

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Şeker, lenf bezi, mide

    Hocaam merhabalar yaşım 25 adım selen. sizin değerli bilgilerinize ihtiyacım var yardımcı olursanız çok sevinirim. ben rutin kan tahlili yaptırdım. i̇lk sorum..ferritin 7.3 çıktı fakat hemoglabin 12.8 buna anemi nedir mi? ikinci sorum..glukoz açlık 111 çıktı fakat insulin hormonu normal hba1c 5.3 no...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Hayri Karaarslan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Şeker, lenf bezi, mide

    Sayın hocaam merhabalar yaşım 25 adım selen. sizin değerli bilgilerinize ihtiyacım var yardımcı olursanız çok sevinirim. ben rutin kan tahlili yaptırdım. i̇lk sorum..ferritin 7.3 çıktı fakat hemoglabin 12.7 buna anemi nedir mi? ikinci sorum..glukoz açlık 111 çıktı fakat insulin hormonu normal hba1c...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Muammer Kara

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kolon kanseri

    Kanseri kanseri kanseri kanseri kanseri kanseri kolonkanseri kolonkanseri kolonkanseri hocam saygilar esim2yil 6 ay evvel3n1 teshisiyleevvel kolon kanserinden ameliyat ve kemo gordu dr kontrolerini 6ay ara ile oluyor geceleri 11-12ye dogru yatiyor sabahya10a dogru uyaniyor bu durum bagisikligini ol...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Nejdet Özalp

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Hamile kalmak

    Ben hamile kalmak istiyorum fakat eşimle 1 seneye yakındır deniyoruz fakat olmadı biz de doktora gittik doktorda hem kilo problemi yaşadığım için hem de enfeksiyon olduğu için bu durumun olamadığını söyleyip gynomax vajinal ovül verdi 2 kutu yanında da bi çok hap verdi onları kullanmaya başladım bu...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Ünal Eren

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Reaktif hipoglisemi teşhisi doğru mu ve düzelir mi?

    Selamlar hocam.ben 26 yaşında 180 cm bounda 71 kiloda bir erkeğim. 1 haftadır yemekten sonra halsizlik ve sık sık acıkma sorunu yaşıyorum.yemekten sonra midem bulanıyor.özellikle kahvaltıdan sonra.doktora gittim ve tahlil yapıldı.doktor reaktif hipoglisemi oluşmuş bununla yaşamak zorundasın dedi. ta...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Ayşen Helvacı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Idrarda kreatin yüksekliği

    Am iyi günler.kızım 7 yaşında 32 kilo 1.30 boyunda.chek up kontrolünde spot idrarda kalsiyum/kreatin 0.24 çıktı(referans değeri

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Oğuz Söylemezoğlu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Erkekte basen

    Merhabalar hocam ben erkek lise son sınıf öğrencisiyim 179 boy ve 80 kilo ağırlığım var hocam benim problemim vücudumdaki kadınsal bölgelerde (basenlerde) yağlanma var gövdem gayet orantılı ve zayıf iken bacaklarım ve popom yüksek derecede kalın (bel çevrem 82cm - kalça çevrem 102cm) kalınlığın sebe...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Deniz Bingöl

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kullanılan ilaçlardan mi kaynaklanir

    Efendim iyi günler ben 23 yaşında 47 kiloyum son 2 hafta içerisinde psikiyatri muayenesi sonucu paxil ve serex ilaçlarını kullanıyorum bu süreç içerisinde de tam gününde adet oldum fakat normalden yoğun bir adet oldum . şuan da 9. gün başlayalı ama az az kahverengi ve sarı seklinde akıntılarım oluyo...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Kemal Hükmen

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • 2 aydan beri kuru öksürük

    Sürekli kuru öksürük sayın hocam yaş 46 erkek boy 180 kilo 98. meslek öğretmen. 2 ay önce soğuk buzlu su içtikten sonra önce 2 gün hafif boğaz ağrısı, daha sonra öksürük başladı iki aydan beri öksürük devam ediyor. kulak burun boğaz ve göğüs hastalıkları doktoruna gittim. (20 ağustos ) göğüs bt, ka...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Fuat Erel

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Kızım için kilo ve boy sorunu

    Mrb 12 yaşında kızım var yaşıtlarına göre boyu kısa zayıf kaldı doktora goturdum metabolizma bölümü baktı ve manultrisyon teshisi koydu ben çocuğum için bu durumda ne yapabilirim nasıl yardımcı olabilirim bana bi yol gosterir mısınız rica etsem...netten baktım araştırdım biraz ama yanlış bisey yapma...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Gebelik kontrolü

    Hocam merhabalar gebelik haftamız 34+0. bugün kontrolümüz vardı. en başından beri baş prezantasyon durumundaydı. şimdi makat durumuna geçmiş. tekrar dönme durumu olur mu? nst de bağlandı bugün herhangi bir sancı ya da kalp atışlarında problem görünmedi. bir de kilomuz 2244 gram boyumuz 46,27 cm. büt...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Aysu Nida Dai

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Gebelik kontrolü

    Hocam merhabalar gebelik haftamız 34+0. bugün kontrolümüz vardı. en başından beri baş prezantasyon durumundaydı. şimdi makat durumuna geçmiş. tekrar dönme durumu olur mu? nst de bağlandı bugün herhangi bir sancı ya da kalp atışlarında problem görünmedi. bir de kilomuz 2244 gram boyumuz 46,27 cm. büt...

    Doktor Cevabı:

    Dr. Öğr. Üyesi Ayşegül Alkılıç

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x