Nasıl kilo alabilirim

  • 1,90 boyunda, 65 kilodayım. Zayıflıktan şikayetçiyim. İştahım kesik değil, öğün atlamıyorum. Yorucu bir hayatım yok. Sigarayı da 4 ay önce bıraktım. Ama hiç kilo alamıyorum. İntaniyeye gittim, gaita testi yapıldı, parazit görülmedi. Endokrine gittim, tiroidler çok normal, şeker vs. yok. Bir ara çok fazla ishal oluyordum; dahiliye doktoru "ornisid" adlı hap verdi, o hafta tamamen kesildi. Biraz mide yanmam vardı, onu da bir haftada geçirdi. Nasıl kilo alacağım? Ne yapmalıyım? 1,90 boy, 65 kilo!

  • Doktor Cevabı:

    Eğer bir sağlık sorunundan kaynaklı zayıflık değilse kalori alımınızı artırın. yemek önceleri ve sırasında,iştahınızı kapatmamak için sıvı tüketmeyin. daha az salata türü kalorisi düşük ama lifli besin tüketip onun yerin kalorisi yüksek besinleri tercih edin. bol bol kuruyemiş ve kuru meyve tercih edin. gnc weight gainer ( günde 2 ölçek süt yada meyve suyuna katarak içebilirsiniz.) alın. ve de günde 1 tablet ega men başlayın.

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Kuzularda ciğer hastalığı

    Merhaba hocam kolay gelsın benım sorum kuzularda cıgerde hastalık var ve uc dort yıldır bız hep aynı sorunla karsılasıyoruz tam kılo alacakları zamanda bu sorun ortaya cıkıyor sebep ne olabılır ne yapmamız gerek yardımcı olursanız cok sevınırım kolay gelsın

    Doktor Cevabı:

    Veteriner Hekim Süleyman ÜRKMEZ

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Nefesin yetmemesi

    Merhaba hocam 26 yaşındayım benim gün boyu süren nefes açlığı sorunum var sık sık derin nefes alma ihtiyacı duyuyorum. otururken dinlenirken ya da bir işle meşgulken nefesimi istemsizce tutmuşum gibi nefessiz kalıyorum böyle olunca derinden nefes almaya başlıyorum içimi bu şekilde açmaya calışıyorum...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. İrfan UÇGUN

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Soru vardır

    Mrb hocam.ben magnezinc.kullaniyom.3 4 gün oldu uyku sorunu oldu uykuya yatamiyorum neden acaba uyku sorunu duzelenirmi

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Kalp ritim saneloc

    Merhaba doktor hanım, 10 yıl önce ritim bozukluğu teşhisi ile kısa dönem yarın rythmonorm kullandım. zaten spor yaptığım için sonrasında ilacı bıraktım ve kontrollerim hep çok iyi durumdaydı. dinlenme nabzım 47-50 arasında değişiyordu kondisyonum çok iyiydi. son dönem pandemiden ötürü 10 kilo aldım...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Rahşan Turan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kilo verme

    Iyi aksamlar hocam hasimato hastasıyım kilo veremiyorum vermeyi de cok istiyorum sizinle görüşmek istiyorum ancak kovancılardayim bununla ilgili görüşebilir miyiz

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Merve Tan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kısırlaştırılmış dişi kedide kızgınlık

    3 yaşında dişi bir kedimiz var.doğuda yaşıyoruz üniversitede 2 yıl önce kısırlaştırdık. geçen yıl kasım ve aralik ayı boyunca kızgınlık gösterdi bu yıl ekim 23 de başladı aralik 6 hala devam ediyor.uyku yok 5.8 kiloydu,şu an 5 kg düşürdük. küçük bir parçadan yada başka bir organdan olabilir diyo...

    Doktor Cevabı:

    Veteriner Hekim Süleyman ÜRKMEZ

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Lütfen cevaplar misiniz

    Lomber lordoz normaldir. vertebra korpuslarinin yuksekligi ve kemik iliginin sinyal siddeti normaldir. l5-s1 intervertebral diskinin sinyal siddeti dejenerasyona sekonder azalmistir. bu duzeyinde simetrik diffuz diskal tasma izlenmis olup dural keseye basi mevcuttur. her iki noral feramen daralmisti...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Fzt. Elif Öztürk

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Gelişim geriliği

    İyi günler hocam. benim kızım 4,5 yaşında .99 cm ve 13,5 kilo. şehir dışında ikamet ediyoruz. sizden nasıl randevu alabiliriz.

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Mehmet Keskin

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Pcos tanısı

    Hocam iyi günler. ben de pcos var. ekim ayında adet görmedim doktora gittim tarlusal verdi bu ilacı kullan, diğer aylar tekrar adet göremezsen gel hormonlarına bakarız demişti.en sonki adetimden 55 gün geçmesine rağmen adet göremedim, eczaneden tekrar tarlusal alabilir miyim? ilacı kullanıp adet olu...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Fatma Lütfiye Yiğit

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Kalça sakatlığı

    Merhabalar hocam iyi günler. size bir konuda danışmak istiyorum. öncelikle 29 yaşındayım 178 boyunda ve 82 kiloyum. yaklaşık 2,5 ay önce yeteri kadar ısınmama sebebiyle bir halı saha maçında sağ yan kalça bölümünden sakatlandım. çelme takılması sonucu şiddetli bir gerilme ve acı hissettim. doktora g...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Servet TUNAY

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Erken yaşta saç beyazlaması

    Merhaba hocam 22 yaşındayım benim 2 yıl önce sadece iki tane beyaz saç teli vvardi saç spreyide ara ara kullanıyordum ama hep kafamı eve gelince yıkıyodum.sonra nisan ayında bir anda sag önde 6 veya 7 tane beyaz saç teli çıktı sonra yanlarda beyazlar çıktı daha sonrada unutkanlik bunalma ve baş agr...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Hatice Erdem

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Hocam lütfen geri çevirmeyin

    Merhabalar hocam ben bir arkadaşımdan ve internette ki bilgi kirliliğinden cinsel ilişki olmadan dış ortamdan tuvaletten klozetten banyodan havuzdan hamile kalınabilecegini duydum ve bu beni çok etkiledi klozete oturmadan şifona basıyorum banyoda vajinam degmesin diye çömelerek duş alıyorum geçen ay...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Tahsin Yakut

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Tüp bebek tedavisi

    Sayın hocam merhaba 26 yasınd 8.yıllık evliyim polikistik over sendromu insılün direnci, hipotroid gibi rahatsızlıklarım var kilo sorunum da vardı fakat diyetle sporla kilolarımı veriyorum hocam geçmişte başarısız bir tüp bebek denemem oldu şimdi tekrardan başladık usg incelemede hocamız adet olmadı...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Fatma Lütfiye Yiğit

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kilovermek

    Ben dogum yapali 3 ay oldu 2.cocugumu dogurdum sezeryan oldum fazla kilolarimdan kurtulmak istiyorum troid hastasiyim boyum 1.65 kilom 70 nasil bir diyet listesi onerirsiniz yardimci olursaniz sevinirim

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Beyza Koca

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Diyet içeriği

    Merhaba hocam ismim hülya ben gaziantep de yaşıyorum 52 kilo 165 boyunda yım masa başı iş yapıyorum hafif basenim var ve her sabah 2 yumurta yiyorum haşlanmış yemekten sonra yeşil çay içiyorum bol bol su tüketiyorum ve ekmeksiz yemek yiyorum bazen ekmek tüketimi yapıyorum sizinle nasıl çalışma sağla...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Şeyma Gülşen Oral

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör




.
x