Mrh dk.hanım.ben 9 ay diyetle 18 kilo verdim.1200-1500 kalori ile.şimdi ise

  • mrh dk.hanım.ben 9 ay diyetle 18 kilo verdim.1200-1500 kalori ile.şimdi ise 2000-2200 kcal almama rağmen kilo almıyorum.sizce nasıl bir beslenme programı uygulamalıyım.normal hareketli 57 kilo 1,65 boy bayan 29 yaş.iyi günler

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba nejla hanım, yaşınıza göre şu an bulunduğunuz kilo gayet iyi, 2000-2200 kaloride yeterli, klio takibinizi yaparak bu şekilde devam edebilirsiniz. yağlı atıştırmalardan ve şekerli ürünlerden fazla tüketmemeye özen göstermeniz yeterli olur.

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

.
x