Mrb hocam ben kilo alırken bi türlü yüzden kilo alamıyorumm yüzden kilo alm

  • mrb hocam ben kilo alırken bi türlü yüzden kilo alamıyorumm yüzden kilo almak için ne yapmam lazım

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba kamil, kilo almak (eğer daha önceden kilolu değilsen) genel olarak vücut kas ve yağ oranlarının artmasıyla olur. vücudun genel olarak büyümesi 1-2 ay alan bir süreçtir ve bu süreç genetik alt yapınıza göre bölgesel farklılıklar gösterebilir. ancak ideal kilonuza ulaştığınızda yüzünüz dahil tüm vücudunuz genişler. sağlıklı olan, kazanılan ağırlığı sadece kas ya da sadece yağ değil orantılı şekilde yağ ve aksın birlikte artmasıdır. sizin vücut yağ- kas ve su oranlarınıza göre size özel bir beslenme programı hazırlamak gerekir. bulunduğunuz şehirdeki devlet hastanelerinde ya da özel hastanelerdeki diyetisyenler size bu konuda yardımcı olacaktır.

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

.
x