Merhabalar benim sorunum insanlarla iletişimde utanıp yüzümün kızarması.yüz

  • Merhabalar benim sorunum insanlarla iletişimde utanıp yüzümün kızarması.Yüzüm kızaracak diye konuşmaya çekiniyorum.Kendime hiç güvenim yok.Çevremdeki insanlarda bunu bana söyleyerek iyice içime kapanmama neden oluyorlar.Birde son zamanlarda yaşadığım sıkıntılardan bunaldım.Devamlı içimde ağlama isteği var.Olmadık zamanlarda ağlıyorum.İçim sıkılıyor.Psikoloğa gitmeyi düşünüyorum.Bana gittiğimde herhangi bir test uygulanırmı?İlaç kullanmam gerekirse bunların yan etkileri var mıdır?Teşekkür ederim.

  • Doktor Cevabı:

    Neslihan hanım, size bir sorum var insanlarla konusurken yüzü kızaran birini gördüğünüz de onun hakkında ne düşünürsünüz? onunla alay mı edersiniz yoksa hosgörü ile mi yaklaşırsınız? sorunuzun cevabına göre diğer insanların da coğunlugunun size nasıl yaklaşacagını kestirebilirisiniz. yüzününzn biraz fazla kızarması sizin bir özelliğiniz olarak görerek bu sekilde kendinizi kabul ediniz ve insanların da sizi bu halinizle kabul edebileceklerini düşününüz. bu size yardımcı olacaktır. ancak diğer utandıgınız, kacındıgınız ve cekindiginiz durumları da tespit ederek kendi iç düşünceleriniz tespit ederek bu düşüncelerinize karşı çıkmanızı öneririm. sosyal fobinin tedavisi kaçınılan durumlara maruz kalma/üzerine gitme yöntemi ile etkili biçimde gerçekleştirilmektedir.

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

.
x