Merhabalar ben sürekli nereye daldığımı bilmeden dalıp gidiyorum. biris

  • merhabalar ben sürekli nereye daldığımı bilmeden dalıp gidiyorum. birisiyle konuşurken yanımda biri varkende devamlı oluyor ve yanımdaki kişinin dediklerini anlamıyorum. ve bu iş yaşamında beni çok etkiliyor. dikkatim çok çabuk dağılıyor. devamlı unutkanlık ve herşeyi erteliyorum bu elimde değil.. çok çabuk sinirleniyorum ve kolay kolay affetmiyorum. nereden yardım alabilirim. lütfen yardımcı olabilirmisiniz

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba, dalgınlık, konsantrasyon sorunun çeşitli kendini gösterme biçimleri olan çevremizde konuşulanları ve olup bitenleri algılamakta, anlamakta ve kavramakta güçlük yaşama sorunlarının büyük çoğunlukla bir psikolojik sıkıntı halinin sonucu olduğunu görürüz. bahsettiğiniz sorunlar temeldeki psikolojik sıkıntılı halin semptomları. diğer bir deyişle dile getirdiğiniz sorunlar yüzeyde görünen ve sizin fark ettikleriniz. çoğu zaman bu sorunlar altta yatan depresyon, kaygı sorunları, takıntılar gibi psikolojik sorunlarla beraber olur. hepsinin dah zemindeki nedeni de birikimsel stres yüküdür. en küçüklüğümüzden beri yaşadığımız olumsuz olayların olumsuz duygu yükleri orta beyindeki amigdala bölgesinde birikir ve beynimiz tarafından işlenemediği için bizim yetişkin hayatımızda çeşitli şekillerde kendimizi kötü hissetmemizi sağlarlar (ortada kötü hissetmemize neden olacak güncel bir neden yokken dahi). psikolojik sıkıntısı olan çoğu insanda odaklanmada güçlük ve unutkanlık sorunları farklı düzeylerde olabilmekle beraber neredeyse her zaman oluğunu görürüz. sinirlilik hali ve sizi sinirlendiren bir mevzuda karşınızdakini affedememe hali de stres yükünün bir göstergesidir. stres yükümüz ne kadar yüksekse o kadar sinirli, alıngan, toleranssız, kaygılı, depresif oluruz. bunların hepsi bir arada olabildiği gibi birisiya da bazıları daha ön planda olarak bize kötü hissettirirler. bu durumda yapılması gereken bu stres yüklerinin işlenmesini sağlamaktır. bu yapıldığında uzak-yakın dönem stres yükleri azalarak kaybolur ve biz de kötü mhissettiğimiz ruh hallerine girememeye başlarız. psikolojik sorunların büyük çoğunluğunda belirleyici etken, travmatik etki yaratan uzak ya da yakın olayların ve/veya durumların olumsuz duygu yüklerinin limbik sistemde halen depolu olmasıdır. bu durumu, günümüzde yeni bazı psikoterapi yöntemleri ile diğer yöntemlere göre çok daha hızlı ve etkili bir şekilde çözebilmekteyiz. emdr bu yöntemlerden biri. psikolog dr. ercüment doğan ****

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

.
x