Merhabalar.ben kendimi çok değersiz hissediyorum.erkek arkadaşıma güvenmiyo

  • merhabalar.ben kendimi çok değersiz hissediyorum.erkek arkadaşıma güvenmiyorum 6 yıl oldu ama hala güvenemiyorum hep bişeyler yapıyormuş gibi geliyor bana.son zamanlarda bir sorun oldu işte olduğu için haftada bir gün görüşebiliyorduk onuda başka arkadaşıyla geçirdi üstelik o arkadaşı kendi işini halletmek için beni razı etti işi hallolduktan sonra beni aldığı yere bile bırakmadı ama benim erkek arkadaşım o arkadaşına önceden söz verdiği için kıramadı ve onunla gezmeye gitti böyle olunca bende kendimi çok değersiz hissetmeye başladım onun arkadaşı bana değer vermiyor ama benim erkek arkadaşım onun sözünden çıkmyor te nerelere gidiyor buda benim sinirlerimi çok bozdu çok üzülüyorum böyle olduğu için erkek arkadaşıma karşıda soğuğum artık 6 yıl oldu bitmesinide istemiyorum ama böyle oluncada çok üzülüyorum yani o beni düşünmüyor gibi geldi bana hala kırgınım ne yapa ne ete çıkmıyor aklımdan aklıma geldikçe üzülüyorum ne yapacam yardım edin lütfen şimdiden teşekürler.

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba ilknur hanım, sizi anlıyorum. inanın ki, degersizlik cekirdegi, o kadar cogumuzda mevcut ki, bazen onla ne yapacagımızı sasırıyoruz ve bunun dısımızda gelisen olaylardan cok, inanın icimizde gelisenlerle, bizim dusunce ve algılarımızla cok buyuk alakası var. erkek arkadasnızla ilgili iletisimlerinizde, ornegin o bir sey yaptı veya yapmadı ve siz kotu hıssettınız diyelim...o anda durun soyle sorun kendınize; su an neler hissediyorum ve/ya aklımdan neler geciyor? bunun cevabını hissedip yazın. sonra, peyki bu dusuncemin (arkadasıyla gitti ve o arkadası bana deger vermiyor o zaman o da bana deger vermiyor mesela) dusuncesini dogrulayan elimde ne gibi kanıtlar var diye sorun. bu kanıtları da yazın. daha sonra bu dusuncenizi kanıtlamayan goruslerinizi yazın. ornegin, onlar benden bile onceden arkadaslar, ve bu gezme ıcın cok onceden plan yapmıslardı ve bu onun icin su bakımdan onemliydi gibi. baska bir sayfaya da, pekiyi bu sekilde davranmasının bundan baska sebepleri olabilir mi diye yazın ve sorun kendinize. bunları bulursanız, bunları da dogrulayan kanıtları ve dogrulamayan kanıtları da yazın. eminim ki, tum durumlarda, bakıs acınız genisleyecek ve her konunun size deger verilmedigi ekseni etrafında donmedigini goreceksiniz. bu size de iyi gelecek. nitekim erkekler, gercekten istemedikleri iliskinin icinde, hele de evli degiilerse pek kalma zahmetinde bulunmazlar. bunun dısında lutfen kendiie zaman ayırın kendinize has hobiler edinin, spor yapın, bedeninizle de daha yakın ve barısık hissettiren ugraslarınız olsun. varsa zaten, cok iyi. siz de bir h sonu kendi arkadasınızla bulusun. degisiklikler, iliskinizin dinamizmini olumlu yonde etkileyecektir diye dusunuyorum. esenlikler, sevgiler,

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

.
x