Merhabalar 2 haftadır ekmeği bayağı azalttım göbek problemım vardı 2 haftad

  • merhabalar 2 haftadır ekmeği bayağı azalttım göbek problemım vardı 2 haftada azda olsa ekmeği kesınce rahatladığımı hissettim öğlen 2 dılım yıyordum aksam yarım dilim ekmek yıyorum.ama bugunden ıtıbaren tamamen ekmeği keseceğim hiç yemeyeceğim sızce bu zayıflatırmı veya kötu sonucmu alırım.teşekkurler,

  • Doktor Cevabı:

    Ekmek veya benzeri grup karbonhidrat tüketimi günlük enerjimizin sağlanmasında en önemli besin öğesidir.karbonhidrat tüketimi her zaman belli bir düzeyde olmalıdır (günlük enerjini %55-60) eğer siz ekmek yemeyip pilav makarna tüketiyorsanız karbonhidrat alıyorsunuzdur.ama yinede günlük ekmek tüketimi azaltılmamalıdır.kilo vermiş gibi görünseniz aslında kas ve su kaybı olacaktır.

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

.
x