Merhaba

  • tekrar meraba doktor hanım anladım peki sıkılaşmam icin hangi sporları yapabilirim? 1 ay içinde zayıflayabilirmiyim? ve gün içinde canım tatlı istediğinde onun yerine ne yiyebilirim meyve yesem olurmu? buğday ekmeği yememde sakınca varmıdır veya tuzsuz ekmek? saygılar

  • Doktor Cevabı:

    Günaydın sevinç hanım; i̇lk başta su terımlerı ayıralım. zayıflamak ve sıkılaşmak çok farklı kelımelerdir. sıkılaşmak için sporunuza 30 dklık yürüyüşlerle başlamalı ve ardından 20-30 dk arası egzersiz yapmalısınız.bundada egzersiz çeşitlerinden yararlanabilirsiniz. canınız tatlı istediğinde 1 adet meyve ve yanına 1 su bardagı ayran süt yogurtla destekleyıp bu ıstegınızı gıderebılırsınız ve lutfen kendınızı 3 saatten fazla aç bırakmayınız.kansızlıgınız yoksa kepeklı cavdar bugday tam tahıllı ekmek tuketmenızde bı sakınca yoktur.

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Neu lym tahlili

    Hocam merhaba geçen haftalarda üşütmüştüm acilde tok karna hemogram ve idrar tahlili yapıldı şimdi e nabız da sonuçlara baktım geneli temiz ama 2 tahlil referans dışı gözüküyor. biri neu 43,9 çıkmış normalde 50-70 arası gözüküyor, lym de 20-40 arası olması gerekirken 44.1 çıkmış. doktor temiz bir şe...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Hayri Karaarslan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boynun solunda şişlik

    Hocam merhaba 26 yaşindayim. 2-3 gün önce boynumdan bir tür akar ısırmış sanırım uyandığımda boynumun etrafında kızarıklık vardı ve boynumun biraz üstü saçin bittiği noktada ağrılar var hafif. sabah uyanınca daha çok ağrıyor gün içinde geçiyor fakat şöyle birşeyi farkettim boynumun sol tarafında ens...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Hakan Cıncık

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Çaresizlik

    Hocam gerçekten ama gerçekten hiçbir şey yapasım yok kendime depresyon tanısı koydum. bu durumun düzelme ihtimali var mı. çook kötü durumdayım. ailem getirmek istiyordu karşı çıkıyordum ama artık çarem kalmadı

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Özlem Kahraman

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Tırnak altı kan

    Merhaba hocam öncelikle iyi günler dilerim. şubat sonları gibi botun sıkmasıyla sol ayak baş parmağım kan topladı geçer diye bekledim ancak henüz geçmedi. bu zamana kadar müdahale yapmadım kangren falan olmam dimi? ayağımda hiç bir problem yok sadece kan toplanmış tırnakta o belli oluyo. herhangi bi...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Emine Dilek Bahçekapılı Yıldırım

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kolonoskopi

    Merhaba hocam kolonoskopi olacağım bağırsak boşaltma sırasında makat çatlağı oluşabilirmiş bunu nasıl önleyebilirim? teşekkürler

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Hayri Karaarslan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Terapi yapılıyor mu

    Hocam merhaba, iyi günler dilerim. biz erciyes üniversitesinde muayenye gittik. ordaki asistan doktor selectra 50 mg ve ricus şurup başladı. kullnıp kullanmamak konusunda tereddütte kaldık. terapi yapılmadığını söyledi. tam olarak içimiz rahat etmedi açıkcası. siz komşumun yakınıymışsınız sizi önerd...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Özlem Kahraman

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Paranoid depresyon

    Merhaba hocam , anneme 10 yıl önce paranoid depresyon tanısı konuldu.dedektif gibi herkesin hayatını araştırmaya başladı ki en çok bize zulüm oldu. 8yıldır ilaç kullanıyordu secita 10mg . fakat ağrıları için gittiği bir doktor duxet 30 mg vermiş . ve secitayı bırak demiş . bir süre de öyle devam et...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Hamdullah Aydın

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Tırnak kan toplama

    Merhaba hocam öncelikle iyi günler dilerim. şubat sonları gibi botun sıkmasıyla sol ayak baş parmağım kan topladı geçer diye bekledim ancak henüz geçmedi. bu zamana kadar müdahale yapmadım kangren falan olmam dimi? ayağımda hiç bir problem yok sadece kan toplanmış tırnakta o belli oluyo. herhangi bi...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Hatice Erdem

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Tırnak kan toplama

    Merhaba hocam öncelikle iyi günler dilerim. şubat sonları gibi botun sıkmasıyla sol ayak baş parmağım kan topladı geçer diye bekledim ancak henüz geçmedi. bu zamana kadar müdahale yapmadım kangren falan olmam dimi? ayağımda hiç bir problem yok sadece kan toplanmış tırnakta o belli oluyo. herhangi bi...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Şehriyar Nazari

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Azı dişler

    Hocam merhaba, 17 aylık bebeğimin alttan gelen azı dişi çıkarken yanında bir et parçası oluşturmuş çıkmaya çalışırken . dişe bitişik ele gelen bir diş eti parçası. hocam bu parça diş tamamen çıkınca gider mi yoksa bir müdahale gerekir mi?

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Bulent Karadag

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Lütfen yardımcı olur musunuz?

    Merhaba hocam. öncellikle herkese yardımcı olmuşsunuz cidden bundan dolayı çok teşekkür ederim. (sizin alan olmasa bile lütfen cevaplayın lütfen )hocam benim sorum 8 yaşında 4 5 kere ne yazık ki tecavüze uğramış bir erkeğim. polis veya asker olmak istiyorum ama makat kontrolü olduğunu ve o bölgeye y...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Muammer Kara

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Lütfen yardimci olun

    Merhaba hocam. öncellikle herkese yardımcı olmuşsunuz cidden bundan dolayı çok teşekkür ederim. (sizin alan olmasa bile lütfen cevaplayın lütfen )hocam benim sorum 8 yaşında 4 5 kere ne yazık ki tecavüze uğramış bir erkeğim. polis veya asker olmak istiyorum ama makat kontrolü olduğunu ve o bölgeye y...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Ali Nejat Eğilmez

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Çocuk istiyorum

    Hocam ben adetin 3 cu günü hormon testi yaptırdım prolaktin değerim 13.49 çıktı ve ben kızımı 2 yıldır sütten kestim ona rağmen her iki göğsümden de süt geliyor gebelik istiyorum bı önceki sorumda sormuştum size normal mi bu değer adetlerimde düzensiz

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Timuçin Timuroğlu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Lütfen yardimci olun

    Merhaba hocam. ben 8 yaşında 4 5 kere tecavüze uğradım ne yazık ki. şuan da 18 yaşında biriyim. asker veya polis olmak istiyorum ama orada kontrol ettiklerini ve gözle bakıldığını söylediler. bu gözle yapılan testte acaba anlaşılır mı? yakın zamanda ürolojiye gideceğim orada izah etsem bunu beni kon...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Mustafa Kısakürek

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Liplift ve bisektomi

    Merhaba hocam, ben 18 yasindayim ust dudagim alt dudagimdan ince ve yandan kalkik durmuyor. alt dudagim tam tersine cok kalin ve gulerken dislerim gozukmuyor bile. ben liplift ameliyati yaptirmak istiyorum 8 ay once burun ameliyati oldum philtrum 1.7 ve ben 1cm yaptirmak istiyorum. sizce nasil olur...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Tahsin Görgülü

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör




.
x