Merhaba turgay bey ben 27 yaşındayım ve 1 yaşından bu yana epilepsi hastası

  • Merhaba turgay bey ben 27 yaşındayım ve 1 yaşından bu yana epilepsi hastasıyım 5 yıldır ürtiker hastasıyım ve kulağımda neden belli olmayan ağrı var.Dolayısıyle hem epilepsi ,ürtiker ve ağrı kesici ilaç kullanıyorum.İlaçlar yüzünden kilo aldım.Benim size sormak istediğim bu ilaçların içorganlarıma vereceği zararlardan nasıl kurtulabilirim yani toksin atmak için ne yemeliyim veya ne içmeliyimki ilaçların yan etkisi en aza düşsün .Karaciğerim ve böbrek sağlığım için ne yapmalıyım.Teşekkürler...

  • Doktor Cevabı:

    Vücutta gerçekleşen ve oksidasyon denen bir grup kimyasal reaksiyon sonucunda ortaya çıkan serbest radikaller aynı zamanda uv ışınlar, virüsler, radyasyon, çevre kirliliği, sigara dumanına maruz kalınması, enfeksiyon, stres, alkol ve bazı ilaçların alımı ile de oluşabilmektedir. antioksidanlar açısından zengin olan beslenme şekli bazı hastalıkların görülme sıklığını düşürmekte, karaciğer ve böbrek için büyük önem taşımaktadır. sebze ve meyvelerde bulunan lifler, tüketilen besinlerle birlikte alınan çeşitli zararlı maddeleri kendi yapısına bağlayarak dışkı ile vücuttan atmaktadır. içerdikleri (özellikle flavonoidler ve polifenoller gibi) doğal antioksidanların, reaktif oksijen türleri (ros) aracılığı ile oluşan doku hasarına karşı olası koruyucu etkileri bulunmaktadır. • yeşil yapraklı sebzeler özellikle folat açısından çok zengin olduklarından kalp hastalıklarından koruyucu etkiler içermekte, yeni dna sentezlenmesi, dna onarımı ve ekspresyonu açısından son derece faydalıdır. çiğ olarak veya buharda pişirilerek tüketilmesi daha sağlıklı olacaktır. • brasika sebzeleri olarak tanımlanan lahanagiller (brüksel lahanası, brokoli, turp, karnabahar, hardal, şalgam, beyaz ve kara lahana) kanser ve kalp hastalıklarına karşı koruyucu etkilere sahiptir. öte yandan lahananın kadınlarda östrojen düzeylerini artırıcı etkileri bulunduğundan meme kanseri riskini azaltabileceği bildirilmektedir. • alyum sebzeleri olarak tanımlanan soğangiller (sarımsak, arpacık soğanı, frenk soğanı, taze soğan, kırmızı soğan, kuru soğan, pırasa) sülfür içeriklerinin yüksek olması sebebiyle detoksifikasyon sistemine yardımcı olmaktadır. güçlü birer antioksidan olduklarından serbest radikallerin vücuttan uzaklaştırılmasında etkili rol oynarlar. • kurubaklagiller (kuru fasulye, nohut, mercimek, soya fasulyesi, kuru bakla) ve yulafta bulunan saponinler antioksidan etki göstererek hücrelerdeki dna mutasyonlarını önlemektedir. • zeytinyağının bileşimindeki tekli doymamış yağ asitleri kolesterolü düşürmede etkilidir. aynı zamanda antioksidan etkisi de vardır. ancak ışık almayan, serin bir yerde ve hava almadan saklanması önerilmektedir. • yağlı tohumlar (ceviz, badem, yerfıstığı ve fındık) içerdikleri çoklu doymamış yağ asitleri, e vitamini, b6 vitamini ve magnezyum sayesinde kuvvetli birer antioksidan ve detoksifikanlardır. • ilave olarak yeşil çay, yumurtanın sarısı, domates, havuç, enginar, turunçgiller, elma, yaban mersini, kefir, probiyotik yoğurt, nar, kepekli tahıllar ve su ürünleri sağlık açısında son derece faydalı besinlerdir. diğer yandan yemeklerin tadına bakmadan sakın tuz kullanmayın ve bol su / sıvı almaya çalışın...

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

.
x