Koronavirüs (COVID-19) ile ilgili bilgilenmek için Sağlık Bakanlığı ve Türk Tabipler Birliği sitelerini ziyaret edin.

Merhaba özlem hanım. ben büyük bir kase içine göbek salata roka havuç kırmı

  • merhaba özlem hanım. ben büyük bir kase içine göbek salata roka havuç kırmızı ve beyaz lahana karnıbahar mısır kırmızı biber turp soğan ve sarımsak koyup zeytinyağ ve limonla destekliyorum. ve balık /tavuk yiyorum. sabahta meyveli yoğurt veya peynir ekmek domates yiyorum. bu şekilde beslenerek almam gereken bütün vitamin ve minerallei alırmıyım. meyvede yiyorum.30 yaşındaym. haftada3 gün soya sütü içiyorum. teşekkürler

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba, vucudunuzun butun besin gruplarına ihtiyacı vardır. tukettıgınız salata vitamin ve mineral açısından güzel bir örüntüde ama hergün aynı tarz beslenmenizi önermem. kurubaklagiller, tahıllar,süt,yogurt,yumurta,kırmızı et, mevsim sebzelerine de beslenmenizde yer vermenizi öneririm.

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

.
x