Merhaba idil hanım.devlet hastanesindeki diyetisyenim 1600 kl lik diyet ve

  • merhaba idil hanım.devlet hastanesindeki diyetisyenim 1600 kl lik diyet verdi.öğle ve akşam yemeklerinde 4 kaşık susuz sebze yemeği verdi.salata yoğurt ve 2 dilim kepek ekmeği verdi.sebze yemeğini herzaman yapamıyorum.3 yaşında çocuğum var değişik yemekler istiyor herkese farklı yemek yapmak bütçemide sarsıyor.normal ev yemeklerinden yesem olmazmı.nohut kuru fasulye bulgur ve pirinç pilavı yiyemezmiyim.kaç kaşık yemeliyim.ayrı yemek yapmaktan bıktım.günüm mutfakta geçiyor.kilo vermem de durdu.

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba munise hanım, beslenme programınızda besinleri birbirleri yerine kullanabileceğiniz değişim listeleriniz vardır. sebze yemeğinizin yerine 1 tatlı kaşığı zeytinyağ ilave ettiğiniz bol bir salata da tüketebilirsiniz. porsiyonlarınızda pilav /makarna yerine kurubaklagil veya çorba tüketebilirsiniz. porsiyonlarınıza uyması adına gittiğiniz diyetisyeninizi arayıp ona da rahatlıkla danışabilirsiniz. iyi günler dilerim.

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

.
x