Merhaba... içinde potasyum olmayan meyveleri öğrenmek istiyorum...

  • Merhaba... İçinde potasyum olmayan meyveleri öğrenmek istiyorum...

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba yeşim hanım, muz,kavun,karpuz,armut,kayısı,portakal/mandalina/greyfurt gibi turunçgiller,kivi, kuru meyveler (kuru üzüm, kuru kayısı vs.),böğürtlen gibi meyveler potasyumdan zengin meyvelerdir. bunun dışındaki meyveleri günde 2 porsiyonu geçmediğinizde tüketmeniz potasyum alımınızı kısıtlamanızı sağlayacaktır. en düşük potasyum miktarına sahip meyve elmadır. ayrıca sebze yemeklerinin de suyunu süzüp tükettiğinizde yine içerdiği potasyum miktarını azaltmış olacaksınız.

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

.
x