merhaba hocam.sorum şu.mr sonucunda sağ dizimde meniskokapsüler seperasyon ve kıkırdak yumuşaması göründü.olay maçta yaşandı ve yaklaşık 25 gün sonra egzersizlere başladım.egzersizlerin üzerinden 1 ay,olay üzerinden 2 ay geçti.bu zaman süresi normal mi ve iyileşirsem ortalama ne kadar sürede iyileşebilirim hocam?hangi tür egzersiz önerirsiniz?ayrıca menisküste dejenerasyon var ama seviyesi belirtilmemiş.ikinci sorum bu belirtilmemiş seviynin önemsenmeyecek derecede olmasından mıdır?teşekkürler
Sayın beyefendi, egzersizlere devam edip ( quadriceps) 6 ay sonra kontrol mri ı çektiriniz.