Merhaba doktor hanım.ben üniversite öğrencisiyim.genel olrak yediklerime di

  • Merhaba doktor hanım.Ben üniversite öğrencisiyim.Genel olrak yediklerime dikkat eden bir insanim.Ama çok fazla yoğurt ve meyve tüketiyorum.Meyveyi az tüketmeye çalışıyorum ama yoğurdu çok seviyorum.Bazen günde yaklaşık bir kilo yoğurt yediğim bile oluyor.Bunun yanlış olduğunu biliyorum ama kendimi tutamıyorum.Yoğurt yemek iyi bir şey; ama ben çok fazla yiyorum ve bunun bende kilo yapmasından korkuyorum.Çok fazla yoğurt ve meyve yemek sakıncalı mıdır ve kilo yapar mı doktor hanım.Beni bu konuda bilgilendirirseniz memnun olurum.

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba ebru hanım, herşeyin fazlası size kilo yapabilir. bu nedenle kilo almamak için tüketebileceğiniz maksimum miktarı belirlemek size fayda sağlayacaktır. tükettiğiniz yoğurdu az yağlı veya yağsız almaya özen gösterin, böylelikle yoğurt tüketiminizden alacağınız kaloriyi kısıtlamış olursunuz. sağlıklı günler dilerim.

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

.
x