Merhaba doktor hanım 24 yaşında bekar bayanım,sürekli bir tedirgi

  • merhaba doktor hanım 24 yaşında bekar bayanım,sürekli bir tedirginlik hali var bunu bir türlü aşamıyorum.bu yüzden hiç bir işte çalışamıyorum evden dışarı çıktığımda geri dönmek istiyorum.gerçekten ne yapacağımı bilemiyorum.yaşadığım kötü bir olay da yok.bu konuda bana yol gösterirseniz çok sevinirim şimdiden teşekküelerimi sunuyorum...

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba gülşah hanım, sebep olmaksızın sürekli bir tedirginlik duymanız, evden dışarı çıkma konusunda duyduğunuz sıkıntıdan bahsetmeniz ve bu durumların hayatınızı ve çalışabilirliğinizi de etkilemesi, daha detaylı bilgiler edinmemizi gerektirse de ilk bakışta sizin anksiyete bozukluğu yaşayabileceğiniz düşüncesini aklıma getiriyor. gerçekten de yaşadığımız yüzyıl, yaşamın getirdiği değişiklikler ve belirsizlikler nedeniyle neredeyse bir anksiyete yüzyılı olarak değerlendirilebilecek boyutta. günlük yaşantıda karşılaştığımız bir çok durumda (sınavlar, yeni bir insanla tanışma, yabancı olduğumuz ortamlar vb) anksiyetenin anlaşılabilir ve olağan bir duygu durumu olduğunu bize gösterir. ancak beklenenden fazla ya da şiddetli olan, gereğinden daha uzun süren ve en önemlisi kişinin günlük işlevlerini bozan ya da yeti yitimi yaratarak yaiamı olumsuz etkileyen anksiyete patolojik yani hastalıklı kabul edilmektedir. anksiyete genellikle tüm benliğe nüfuz eden iyi tanımlanamayan ve çok yönlü bir yaşantıdır. anksiyeteli biri deneyimlediği korku, heyecan, huzursuzluk, panik, kötü bir şey olacak hissinin yanı sıra başka belirtiler de yaşar. bunlar; kalp çarpıntısı, terleme, gevşeyememe hali, uykusuzluk gibi bedensel belirtiler olabilir. anksiyete bozukluğu olan bireylerde, düşünce içeriği tehlike odaklı varolan anksiyeteyi arttırıcı ve sürdürücü düşüncelerle doludur. tehdit algısı, korunma amaçlı aktif kaçınma eylemlerini tetikler. kişiler huzursuzluk yaratabilecek durumlar yerler ya da olaylardan uzak durma eğilimindedirler. bazen bu kaçma davranışı o kadar şiddetlidir ki, kişi kaçındığı olaya veya ortama girmeye zorlandığında panik atağı boyutua varan şiddetli bir anksiyete atağı yaşayabilir. sizin de yaşadığınız panik atağı ya da benzeri sıkıntılarınız hiç oldu mu? oluyor mu? bahsettiğiniz sıkıntılar ne zaman başladı ve ne kadardır sürmekte? kesintisiz olarak mı sürmekte? panik atağı, başta panik bozukluk olmak üzere anksiyete bozuklukları başlığı altındaki diğer psikiyatrik bozukluklarda da (sosyal fobi, özgül fobi, travma sonrası stres bozukluğu, akut stres bozukluğu, obsesif kompulsif bozukluk, ayrılma anksiyetesi bozukluğu) görülebilen ve aniden beklenmedik şekilde ortaya çıkan yoğun bir anksiyete nöbetidir. agorafobi̇li̇ panik atağı bozukluğunda ise, bir panik atağının ya da panik benzeri belirtilerin (aniden baş dönmesi ya da diyare olacağı korkusu gibi) ortaya çıkması durumunda yardım sağlanamayacağı ya da kaçmanın zor olabileceği ortam ve durumlarda bulnmaktan anksiyete duymaktır.bu ortam ve durumlar arasında evde tek başına kalma veya tek başına dışarda olma hipermarketler gib kalabalık ortamlarda bulunma, kalabalık bir otobüs, metro ya da uçakla yolculuk etme veya asansöre binme sayılabilir. bu kişilerin ilgili durumlardan kaçınmaları, sosyal ve mesleki işlevselliklerinde önemli derecede bozulmaya yol açar. sosyal anksiyete bozukluğu, kişinin toplumsal ortamlarda mahcup ya da rezil olacağı ve başkaları tarafından yargılanabileceği kaygısını taşıdığı ve bu konuda belirgin olarak sürekli korku yaşadığı için bu ortamlardan olabildiğince kaçındığı bir anksiyete bozukluğudur. obsesif kompulsif bozukluk, kişinin rahatsız edici bulduğu, gerici, sıkıntı yaratan, yineleyici düşünce, dürtü ya da düşlemlerinin (saplantı, obsesyon) ve bir saplantıya bağlı olarak ya da tepki olarak ya da katı kurallara göre yapılan davranışsal ya da zihinsel eylemlerdir. kişi tarafından aşırı ya da anlamsız olduğu bilinir. saplantıları yok etme ya da olmasından korkulan şeyi önleme amacına yöneliktir.en sık görülenleri arasında, bulaşma, kuşku, bedensel, simetri, agresif, cinsel ve dinsel olanları sayılabilir. kompulsiyonlar ise, kontrol etme, yıkama, sayma, sorma-anlatma ya da dua etme simetri ve düzen olarak sayılabilir. bulaşma obsesyonlarına genellikle yıkama, temizleme kompulsiyonları eşlik eder. en sık pislik ve mikrop bulaşması obsesyonu görülür. bu durumlar, normali aşan boyutta olup, kişinin mesleki ve sosyal yaşantısını ciddi bir biçimde bozabilir. yaygın anksiyete bozukluğu, en az 6 ay boyunca hemen her gün ortaya çıkan, birçok olay ya da etkinlik karşısında (iş ya da okul başarısı gibi) aşırı anksiyete ve üzüntü (endişeli beklentilerin olması, kişinin endişe ve üzüntüsünü kontrol etmede güçlük çekmesi, huzursuzluk, aşırı heyecan duyma) ile endişe, kolay yorulma konsantrasyon bozukluğu, kas gerginliği, uyku bozukluğu gib 6 blirtiden en az 3 ünün bulunması halidir. anksiyete bozukluklarının tedavisinde bugün en başaılı bulunan yöntemler arasında; bilişsel davranışçı psikoterapi bulunmaktadır. bozukluğun şiddeti ve diğer bozuklukların da eşlik edip etmediği de gözönünde bulundurularak, yapılan bdt'ye, ilaç terapisi de eklenebilir. bu terapiler son derece etkin terapiler olup, bariz iyileşme sağlayabilmektedirler. size tavsiyem, işlevselliğinizin de bozulduğunu belirttiğiniz için bilişsel terapi uygulayan bir uzmana görünmeniz olabilir. eğer bunu tercih etmiyorsanız, bir üniversite ya da devlet hastanesinin psikiyatri servislerine de başvurabilirsiniz. esenlikler dilerim.

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

.
x