Merhaba doktor bey.. ben 25 yaşında 1,68 boy ve 77 kiloyum. aslında benim s

  • merhaba doktor bey.. ben 25 yaşında 1,68 boy ve 77 kiloyum. aslında benim sorunum göbek ve bel çevresinde kiloların tabiri caizse toplanmış durumda..bu durum benim psikolojimide etkiliyor..eskiden 45 kilolarda gezerken şimdi böyle oldum.. gebelikte ve sonrasında aldığım bu kiloları geri veremiyorum.. şuanda sporda yapıyorum yediklerimede dikkat ediyorum 1,5 aydır ama pekte faydası olmadı.yani ben öyle düşünüyorum.doktor bey xenical kullanmayı düşünüyorum.. sizce kullanmalımıyım? yada kullanmadan önce herhangi bi tetkik yaptırmam gerekiyor mu? gerekiyorsa bunlar neler? şimdiden teşekkürler

  • Doktor Cevabı:

    Merhabalar, öncelikle bir dahiliye uzmanı veya endokrinolog ile, ardından istenen tahlilleriniz sonuçlanınca da bir diyetisyen ile yüzyüze görüşmenizde yarar var. sakın ilgili uzman doktor önermeden xenical gibi zayıflama ilaçlarını kullanmayın. bağırsak kanseri yaptığı için abd'de bazı eyaletlerde satışı durdurulmuştur. reductil gibi diğer grup zayıflama ilaçları da yine hekim kontrolünde kullanılmadığında ciddi yan etkilere hatta ölümlere yol açabilmektedir. geçen sene 34 kişi bu yüzden öldü. o nedenle eczacı, kalfa, arkadaş tavsiyesi ile bu tür ilaçlara sakın yeltenmeyin. onların kullanımı için bazı protokoller vardır. özellikle bel çevrenizin genişlemesi kalp - damar hastalıkları, şeker hastalığı, hipertansiyon gibi sağlık sorunlarına yol açabilmektedir. ilk olarak şu ilkeleri yaşam tarzı haline getirin: 8 saatten fazla uyumamaya, sık sık ve azar azar beslenmeye, aç kalmamaya, süt, yoğurt ve peynirin light olanlarını tercih etmeye, şekerli ve yağlı besinlerden kaçınmaya, günde 2,7 lt sıvı almaya, posalı yani lifli (kurubaklagiller, kepekli tahıllar, sebze ve meyveler) besinleri bol bol tüketmeye, mutlaka egzersiz (mesela yürüyüş) yapmaya özen gösterin. kızartma ve kavurma işlemlerinden kaçının; haşlama, ızgara yapma, buğulama ve fırında pişirme yöntemlerini tercih edin. yemeklerin yağlı sularını tüketmeyin. et konan yemeklere ilave olarak yağ eklemeyin. vücudun belli bölgelerinde yağlanmanın olması bazen genetik kökenlidir. zayıflasanız da sorunlu bölge incelmeyebilir. sorunlu bölgenizi çalıştıracak tarzda egzersizler yapmanız sıkıntıyı daha kısa sürede ortadan kaldıracaktır.

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

.
x