Merhaba benim sormak istediğim 4 yaşında bir kızım var, harnup pekmezi aldı

Merhaba benim sormak istediğim 4 yaşında bir kızım var, harnup pekmezi aldım ve bunu doğru bir şekilde nasıl yedirirsem faydası olur ? Pekmez sabahları aç karnınamı tok karnınamı verilmeli ? Bir tatlı kaşığımı yoksa 1 yemek kaşığımı uygun olur ?