Merhaba benım boyum 1.80 kılom 60-61 cıvarında gıdıp gelıyor. kılo alamıyor

  • merhaba benım boyum 1.80 kılom 60-61 cıvarında gıdıp gelıyor. Kılo alamıyorum saglık acısından bı problemım yok ama ellerım ve ayaklarım buz kesıyo sureklı. Kılo alabılmem ıcın ne onerırsınız

  • Doktor Cevabı:

    Merhabalar nurettin bey, kilo programınız için beslenme günlüğünüzü bir diyetisyenle paylaşıp, buna göre bir program hazırlanmasında fayda var. eğer üşüme probleminiz var ise depo demirinize(ferritin) ve tam kan sayımı yaptırıp bir dahiliye hekimiyle görüşebilirsiniz.

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

.
x