Merhaba ben42 yaşında 81 kılodayım bir ay önce 90 kılo idin sitreç sarınıp

  • merhaba ben42 yaşında 81 kılodayım bir ay önce 90 kılo idin sitreç sarınıp kilo verdim şimdi sıcaklardan yürüyüş yapamıyorum tekrar kilo almaktan korkuyorum ekmek yemıyorum ama karpuz yiyorum kilo alırmıyım.ilginiz için teşekkürler.

  • Doktor Cevabı:

    Kilo koruma döneminde yiyeceklerin miktarı çok onemlidir. kilo koruma döneminde dengeli ve yeterli beslenmek lazım. formda kalmaniz için haftada en az 4 saat yürüyüş veya egzersiz yapmak lazım ( günde 1 saat ).yazın sabahın çok erken saatlerinde streç naylon sarmadan yürüyüşe devam edebilirsiniz.

    tarihinde cevapladı.
  • çok teşekkurler bilgilendirdiginiz için birden zayıflayınca baş dönmesi başladı neden olur.

  • Doktor Cevabı:

    Baş dönmesi çeşitli nedenlere bağlı olabilir ( kansızlık, hipotansiyon, açlık, sağlıksız beslenme, stres,hamilelik...).dahiliye doktoruna muayene olmanızı tavsiye ederim.

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

.
x