Merhaba, ben yıllar önce bir diyetisyen kontrolünde 100 kilodan 78 kiloya

  • Merhaba, Ben yıllar önce bir diyetisyen kontrolünde 100 kilodan 78 kiloya indim.Şimdi ise kilo koruma diyeti yapıyorum ve haftada 4 gün 1 buçuk-2 saat arası body building yapıyorum.Kas gelişiminin artması için yağları çok mu azaltmam gerekiyor,aldığım yağların kas gelişimine negatif herhangi bir etkisi olur mu ? Şimdiden teşekkürler.

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba sercan bey, diyetisyeninizin size verdiği koruma programını bilmiyorum , ancak kas geliştirme sporunda da günlük belli oranlarda yağ almanız gerekmektedir. yaptığınız spor doğrultusunda diyetisyeninizden koruma programınızı revize etmesini isteyiniz. sağlıklı günler dilerim.

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

.
x