Merhaba, ben yaklaşık 1 yıldır spor ve beslenme uzmanı desteği ile ağırlığı

  • Merhaba, ben yaklaşık 1 yıldır spor ve beslenme uzmanı desteği ile ağırlığı yağdan olmak üzere kilo kaybettim ve şuan için sağlıklı bir yaşamım olması için yeterli olan kilodayım ve hem spora devam ediyorum hem de beslenme düzenime dikkat ediyorum fakat yağ yakımı gerçekleştiremiyorum, beslenme uzmanımın görevden ayrılması nedeni ile destek alamıyorum. Haftada 3 ya da 4 gün kardio ve ağırlık karmasından oluşan bir egzersiz programı uyguluyorum. Geçen hafta spor hocam ile yapmış olduğum görüşmede yağ yakımı için protein tozu, CLA ve L-Karnitin desteklerinden faydalanmamın işe yarayabileceğini söyledi, fakat ben bir beslenme uzmanına danışmadan ne yapacağımı bilemedim bu konudaki görüşünüz nedir? Belirli bir süre bu ürünleri kullanmamın her hangi bir zararı olur mu ya da önerebileceğiniz bir marka var mı?

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba çiğdem hanım, metabolizmanız yavaşlamış olabilir ya da aynı tarz beslenme şeklindenötürü vücudunuz tepkivermemeye başlamış olabilir bence bu konuda başka bir beslenme uzmanıkontrolünde ve farklı bir beslenme tarzıyla devam etmek faydalı olur, ancak besin desteği kullanmak istiyorsanız cla ve l carnıtın in beraber kullanımı önemli. her öğün sonrası bir tablet cla(toplam günde 3 adet) spor önceleri alınan 1000 mg lık l carnitin ile fayda sağalayacaktır.

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

.
x