Merhaba ben 15 yaşındayım.bende kansızlık var. o yüzden pekmez içmeye çalış

  • merhaba ben 15 yaşındayım.bende kansızlık var. o yüzden pekmez içmeye çalışıyorum.ancak pekmez ve suyu karıştırıp içiyorum. 4 de 1 pekmez koyuyorum. bu da bana vereceği faydayı azaltıyormuş. bunun doğru olup olmadığını öğrenmek istiyorum. birde pekmez kadar demir eksikliğine iyi gelen 1-2 besin önerirseniz çook sevinirim. teşekkürler...

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba geçmiş olsun ,demir eksikliği anemisi tüm toplumumuzda çok yaygın özelliklede genç kızlarda,günde bir tatlı kaşığı pekmez içmen yeterli olacaktır.bir tk pekmezi istediğn kadar su ile içebilirsin.pekmezden başka kansızlığa iyi gelenler:özellikle düzgün beslenme şarttır,haftada 1-2kez kırmızı et tüketmelisin,ayrıca yeşil yapraklı sebzeler ve c vit zengin turuçgiller ,domates de hergün yemelisin .sağlıklı günler zeynep koç

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :
Puan : 5 / Oy veren : 1 kişi

.
x