Merhaba bahar hanım. ben 25 yaşındayım.boyum 1.60 kilom 58. 10 gün önce düş

  • merhaba bahar hanım. ben 25 yaşındayım.boyum 1.60 kilom 58. 10 gün önce düşük-kürtaj yaptım. hamilelikte aldığım kiloları vermek istiyorum. ne yapmalıyım? teşekkür ederim.

  • Doktor Cevabı:

    Sesil hanım az ve sık yeyip kalorisi yüksek,şeker ve şekerl, besinleri kesin .hazır meyve suyu,meşrubat içmeyin. ekmek,makarna,pilav gibi karbonhidrat kaynaklı besinleri az tüketin. yağsız süt ve süt ürünleri ve beyaz et tüketin. ve düzenli spor başlayın. eğer bu şekilde kilo veremiyorsanız diyetisyene gidin sizin için özel bir program hazırlansın

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

.
x