Koronavirüs (COVID-19) ile ilgili bilgilenmek için Sağlık Bakanlığı ve Türk Tabipler Birliği sitelerini ziyaret edin.

Merhaba adım gülsüm 18 yaşında lise sonuncu sınıf öğrencisiyim yüzümün kilo

  • merhaba adım gülsüm 18 yaşında lise sonuncu sınıf öğrencisiyim yüzümün kilo alamamasını sıkıntı ve sorun eder hale geldim sürekli. boyuma göre kilomu normal buluyorum fakat yüzüm fazla zayıf kilo alamıyorum göz altı morlukları ve kansızlık halsizlik yüzüm sararıyor vs. sorunlar yaşıyorum kilo alıyorum fakat sadece basen tarafında yüzümden sadece nasıl kilo alabilirim uzun zamandır araştırma yapıyorum nette yardım ederseniz çok sevinirim cvplarıızı bekliyorum şimdiden teşekkürler...

  • Doktor Cevabı:

    Merhabalar, malesef size bu konuda pek yardımcı olamayız. çünkü şu şu şu esinleri yerseniz yüzünüzden kilo alırsınız diyebileceğim bir besin yok. o nedenle kansızlığınız üzerine gidin derim. öncelikle demir içeriği yüksek olan besinlere öncelik tanımanız gerekiyor. karaciğer, dalak, kırmızı etler, beyaz etler, yumurta sarısı, kurubaklagiller )kuru fasulye, nohut, mercimek), yağlı tohumlar (fındık, yerfıstığı, badem ve ceviz), pekmez, yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, semizotu, maydanoz, roka, nane, tere) ve kuru meyveler demir içeriği yüksek olan besinlerdir. öğünlerle birlikte çay, kahve, gazlı içecek içmeyin ve sigara – alkol kullanımından kesinlikle kaçının.

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

.
x