Merhaba, 2 yıldır ayak bileklerimde ve baldırlarımda sürekli ağrı hissedi

  • merhaba, 2 yıldır ayak bileklerimde ve baldırlarımda sürekli ağrı hissediyorum.yürüdüğümde ayaklarımın altında yanma ve çok feci bir şekilde ağrı oluyor. dinlendiğimde bu ağrıları daha şiddetli hissediyorum.sabah kalktığımda ayaklarımda ağrı ve şişlikler oluşuyor.baldırlarımda ki kaslarım da çok aşırı sertlik var. gece kramplarım oluyor ve krampın girdiği bacağımdaki ağrı gün içerisinde hissediyorum.otururken daha çok ağrı oluyor. doktora gittim ve bana esnek düz taban olduğumu söledi.sizce bu belirtiler esnek düz tabanlık belirtilerimidir.bana yardımcı olursanız çok sevinirim.ilginizden dolayı tşk eder, çalışmalarınızda başarılar dilerim

  • Doktor Cevabı:

    Düz tabanlık yyahut taban çökmesi bu şikayetleriniziin kaynağı olabilir. yapmanız gereken çok basit. ayakkabınızın içine bir tabanlık koyacaksınız. evde gidiğinniz terlikleriniz de tabanlıklı ceyo tipi terlikler olmalı. ancak şikayetleriniz ayaklardaki dolaşım bozukluğundan da kaynaklanıyor olabilir. o zaman yapmanız gereken ayaklarınıza zıt banyo yapmaktır. i̇ki kova su koyarsınız. birisi ılık birisi soğuk. önce ılık olana sokarsınız 4 dakika sonra soğuga sokarsınız bir dakika sonra tekrar sıcak. dört defa birinden öbürüne geçirirsiniz ve sonunda yine ılık ile bitirirsiniz. yani ılık ile başlayıp ılık ile bitirilecek. bunu günde bir defa yapın.

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :
Puan : 5 / Oy veren : 1 kişi

.
x