Merhaba, 1,68 boyunda ve 82 kilo ağırlığındayım. hamileliğimde 30 kilo a

  • Merhaba, 1,68 boyunda ve 82 kilo ağırlığındayım. hamileliğimde 30 kilo aldım ve vermek istiyorum. herhangi bir rahatsızlığım mevcut değil tüm kan testlerimi yaptırdım. 27 yaşındayım. günlük kaç kalori almam gerekli yani kaç kalorilik bir diyet listesi uygulamalıyım? ayrıca hangi saatler ve aç mı tok mu spor yapmak gerekir? Akupunktur ile kilo vermem kolaylaşırmı seans fiyatları ortalama nedir ve seans aralıkları nedir? Yardımcı olursanız çok sevinirim. Mine.

  • Doktor Cevabı:

    Mine merhaba çok gençsin,dikkat ederek çok kolay kilo verebilirsin,yiyeceklerine dikkat et,ve de spor yapmaya çalış bu illa bir merkeze gitmekle olmaz,evde kendi başına düzenli olark hareket yapabilirsin.akapunktur ile zayıflarsın ancak onu bıraktığın anda da kilo alırsın,sana tavsiyem yiyeceklerine dikkat et yağlı yiyeceklerden vaz geç,bol yeşillik sebze yiyebilirsin.1800 kalorilik diyetle bile çok rahat kilo verirsin sevgiler, zeynep özerson koç

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

.
x