Merabalar. kilo alma ile ilgili ciddi sorunum var.19 yaşındayım 1.84 boy ve

  • Merabalar. Kilo alma ile ilgili ciddi sorunum var.19 yaşındayım 1.84 boy ve 61 kiloyum.Boyuma göre çok az.Nasıl beslenmemi önerirsiniz ve neler tüketmem gerek?.Teşekkürler.

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba mert bey, kilo almak için enerji icerigi yüksek olan besinleri tercih edin. hergün mutlaka düzenli beslenin. yemekten önce sıvı gıdaları tüketerek iştahınızı kapatmayın . sağlıklı günler dilerim.

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :
Puan : 1 / Oy veren : 1 kişi

.
x