Lütfen yardimci olurmusunuz

  • Merhabalar , Benim önceden odaklanma sorunum yoktu insanları rahat dinleyebiliyordum ama şu 3, 4 aydır insanlarla konuşurken gözlerine bakamıyorum yani 2, 3 saniye gibi bakabiliyorum süre uzuyunca odaklanıp dediklerini anlamıyorum veya gözlerine bakarken de sanki dik dik bakıyormuşum gibi hissediyorum bunu takıntı haline getirdim şimdi insanlarla konuşurken bu aklıma geliyor ve gözlerine odaklanıyorum, sizce nasıl kurtulabilirim bu takıntıdan normal hayatta da biraz takıntılı bir insanım bu takıntılardan nasıl kurtulabilirim lütfen yardımcı olurmusunuz

  • Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Dan. Ömer Aktürk

    Psikoloji

    Esin hanım merhaba; sonradan oluşan odaklanma sorunları genelde anksiyete (kaygı) temelli bir problemden kaynaklanabilmektedir. son zamanlarda yaşamış olduğunuz olası stresli bir durumdan kaynaklanabileceği gibi geçmiş yaşantıların şimdiki etkisinden de kaynaklanıyor olabilir. öncelikle sorunun kökeni iyi tespit edilmelidir. diğer sorunuz olan karşınızdaki kişi ile konuşurken kurmakta zorlandığınız göz kontağı ise çok önemlidir. göz kontağı, karşınızdakine değer verdiğinizi, onu önemsediğinizi, iletişimi sürdürmek istediğinizi, ona güvendiğinizi, onun da size güvenmesini istediğinizi gösterir. göz ilişkisine girememek te doğal olarak bunların tersi bir etki yapabilir. bazı kişiler göz kontağı kurmakta zorlanabilirler ve bu durumun nedenini bilmezler. göz ilişkisine girince hangi olumsuzlukların yaşandığını, nelerden çekinildiğini, göz ilişkisinde ısrar edilince sonucun ne olduğunu bilmek önemlidir. bunların yanı sıra, kişilik özellikleri, kendine güven/güvensizlik duygusu, yetiştirilme biçimi, yaşamdaki düş kırıklıkları, ailede böyle sorunu olanların varlığı gibi özellikler önemli ipuçları verebilir. sorununuzun çözümü için bu bilgilere dayanarak bir plan yapılabilir. tedavi öncesinde deneyebileceğiniz bir yol, karşınızdaki kişinin gözlerine değil de, iki kaşının ortasına bakmak olabilir. şayet bu sorunu tek başınıza aşamayacağınızı düşünüyorsanız profesyonel destek almanızı öneririm. sağlıcakla kalın..

    tarihinde cevapladı.
  • Aslında odaklanma sorunum yok sadece ben bu durumu takıntı haline getirdiğim için insanları dinlerken sürekli kendimi gözlemliyorum yani dinliyorum ama dinlerken gözüne bakıyım diyorum ama gözüne bakmaya odaklandıgım için ne dediğini anlamıyorum ve böyle dik dik bakıyormuşum veya boş boş dinliyormuşum gibi hissediyorum , yani bu otomatik nefes almak gibi aklına geldiğinde manuele dönüşüyor ya benimde dinlerken gözüne bakmalıyım dediğim için buna odaklanıp rahat dinleyemiyorum insanları, bu yüzden ikili konuşmalardan kaçıyorum hep, normal hayattada bir takım takıntılarım var nasıl kurtulabilirim acaba

  • Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Dan. Ömer Aktürk

    Psikoloji

    Merhaba, bahsetmiş olduğunuz takıntılar yaşam kalitenizi ve kişisel ilişkilerinizi olumsuz yönde etkilemeye başladıysa yaşadığınız sorunun temelinde yatan duygu ve düşünceleri ortaya çıkarıp buna gore bir planlama yapmak gerekir. bu konuda bir uzmandan psikoterapi desteği alabilirsiniz.

    tarihinde cevapladı.

Bursa Psikoloji uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Lütfen yardimci olurmusunuz

    Aslında odaklanma sorunum yok sadece ben bu durumu takıntı haline getirdiğim için insanları dinlerken sürekli kendimi gözlemliyorum yani dinliyorum ama dinlerken gözüne bakıyım diyorum ama gözüne bakmaya odaklandıgım için ne dediğini anlamıyorum ve böyle dik dik bakıyormuşum veya boş boş dinliyorm...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Dan. Ömer Aktürk

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • İşin içinden çıkamıyorum

    Merhaba güzide hanım sorumu cevaplarsanız çok rahatlıcam ben haberlerde izlediğim bi kaç haberden sonra acaba ben sapıkmıyım diye düşündüm sonra internette araştırma yaptım bende bir parafilik bir bozuklukmu var diye günlerce uyuyamadım çok korkuyordum sonra tekrar araştırma yapmaya devam ettim ve c...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Kl. Psk. Güzide Türkyılmaz

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Örümcekler

    Merhaba iyi günler. ben gece uykudan uyanıp duvarda yada tavandan sarkmış bir şekilde örümcek görüyorum ve 1 2 saniye sonra kayboluyorlar örümceklerin boyutu değişkenlik gösteriyor bunun sebebi nedir acaba internette baktığımda bir çok kişinin bunu yaşadığını öğrendim ama sebebinin ne olabile...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Sadık Sun

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Aşırı duygusallık

    Hocam benim şöyle bir sıkıntılarım var ben kendi içimde çok aşırı duygusallık yaşıyorum hocam erkeğim 23 yasindayim kendi ve karşı cinse aşırı duygusallik yasiyorum hocam cok baglaniyorum bir guzel gordugum zaman hocam kendimi çok aciz muhtac hissediyorum cok seye hasret kalmis gibiyim bunlar beni...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Ayşe Nur Aslan Erdem

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Düşünceler

    Hocam ben trans bir erkegim ameliyat olmadım ve şöyle bir durum vardı insanların kalçalarına bacaklarına falan bakıyordum yani bu cocuk da olsa kadın ya da akrabam falan böyle bakarken sapıkça bir şey düşünmüyordum o yüzden bunun üstünde durmadım ama böyle merak edip mesela insanların cinsel organın...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Damla Yaşar

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Randevu takvimi

    Merhaba fikret bey, pandemi dolayısıyla manisa ruh sağlığı hastanesinde randevumuz iptal olmuştu. randevular açıldı mı? ne zaman açılacak biliyor musunuz? merak ediyordum da. çok teşekkür ederim, iyi günler.:)

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Fikret Poyraz Çökmüş

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Mide küçültme ameliyatı

    Hocam siz bu ameliyatı yapabiliyor musunuz yapamıyor musunuz anlıyamadım hocam tamam dedikleriniz guzel sorunu çeken siz değil benim 4 kilo versem metebolizmam az çalıştığından tirotlerim az çalıştığından 10 kilo geri alıyorum yürüken zorlanıyorum nefes zor alıyorum zaten sorunlarım olmassa bu iş...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Mesut İzzet Titiz

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Yardımcı olabılırmısınız rıca etsem

    İyi akşamlar; 19 yaşımdayım belırlı bır uyku duzenım vardı(22.30-07.00) ama bozuldu cok ugrastım degıstırdım yaptım ama olmadı artık yataga 22.30 da yatınca uyuyamıyorum sabah 5( o saate kadar dusuncelerde bogusuyorum bazende korkuyorum) de ancak uyuyabılıyorum. uyuyunca kabus goruyorum yada uyudugu...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Fikret Poyraz Çökmüş

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boşanma dan sonraki sureç

    Teşekkür ediyorum şimdide yogun depresyonla ugraşıyorum buda benim kaderim

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Emel Karabulut

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Bize yardımcı olun

    Hocam merhaba oğlumun madde bulamazsa alkol bağımlılığı var fakat bu güne kadar hep mutlu olamadığı için eğer mutluysa uzun süre yapmıyor bir çok doktora gittik kendini ifade edemedi ama ben anne olarak 5 yıldan beri gözlemlediğim bu eğer cevap verirseniz sizin hastanız olmasını istiyorum

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Fikret Poyraz Çökmüş

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Özel hayat

    Geçmiş hayatımdaki yaşantılarımı unutamıyorum ne yapa bilirim. özelliklede geçmişte sevdiğim bi kişiyi unutamıyorum

    Doktor Cevabı:

    Dr. Psk. R. Meltem Kavcar Sırmalı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Minnesota çok yönlü kişilik envanteri

    Merhaba zeynep hanım. minnesota çok yönlü kişilik envanteri çözümlemesi yapıyor musunuz acaba? eğer yapıyorsanız ücretini öğrenebilir miyim?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Zeynep Bektaş

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Lütfen ne bu yasadığım bir cevap verin ona göre ne yapacagıma karar vereyım

    11.sınıfın ortalarında sürekli garip kabuslar görmeyle başladı ama böyle hep aynı kabus sonra evin içinden deri kaşıma sesi geliyor rüyayı da en az 28-30 kez görmüşümdür ve rüya bir süre sonra başka bir şekle büründü yine bir şey geliyor yanıma ama bu sefer bir kadın sesi var ve bana her yaklaştığın...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Fikret Poyraz Çökmüş

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Anksiyete bozukluğu

    Hocam iyi günler ben anksiyete bozukluğu olan biriyim yaklaşık 5 yıl kadar önce citol 20 mg a başladım ve anksiyetem kayboldu yaklaşık 8 ay kadar önce ilacı kontrollü bıraktım ve maalesef rahatsizligim nuksetti tekrardan bu ilaca başlamayı düşünüyorum sizlere danışmadan başlamak istemedim cevabınız...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Nihal Mumcu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Düşünülen şeyler

    Hocam merhaba.ben daha ameliyat olmamış trans bir erkeğim.bana 5 sene önce okb teşhisi konuldu.şu an cinsel takintilarim var.eskiden dini takintilarim vardı.soracağım soru geçmişle alakalı.cinsel takintilarimin olmadığı zamanlarla ilgili bir şeyi şimdi takıntı haline getirdim.aslinda takıntı mı deği...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Fikret Poyraz Çökmüş

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x