Korkularimla nasıl basa cikabilirim

  • Merhaba hocam ben 2003 yılında amcamı, 2010 yılında babamı akciğer kanserinden kaybettim. Aradan 3 ay geçtikten sonra dedem kaybettim o da akciğer kanseriydi. Ailemizde ırsi bu hastalik. 6 yil icinde pek cok kayip yasadik.Annem babamdan sonra panik atak hastaligina yakalandi. 2011 yilinda anneannemi kaybettik.Anneme panik atak gelince çok korkuyorum.zaten genel olarak sevdiklerimi kaybetme korkusu yasiyorum. Geceleri uyanıp nefes alıyorlar mi diye kontrol ediyorum. Kotu ruyalar goruyorum. panik Atak zamanı daha çok korkuyorum. Arka arkaya sevdigim insanlari kaybedince bu var olan korkularımda arttı zaman icerisinde. Ne yapabilirim. Bu korkuyla nasıl basa çıkabilirim şimdiden çok teşekkür ederim hocam

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba bu kayıplarınız sizdede anksiyeteye dönüşmüş gözüküyor öncelikla kayıplarınız için baş sağlığı diliyorum.bu konuda eğer herhangi bir işiniz varsa işinize odaklanmanızı yoksa bir uğraş edinmenizi tavsiye ediyorum. kendinize vakit ayırmaya ve yaşamı hissetmeye calısin kayıplarınızın olması demek yeni kayıplar olacağı anlamına gelmeyecektir. devam ederse bir psikiyatrise basvuru

    tarihinde cevapladı.
  • Merhaba hocam benim etrafımda pek çok sevdiğim arkadaşım var sürekli arıyorum onları .sürekli onlarla görüşmek istiyorum ama hiçbiri beni aramiyor kendimi degersiz hissediyorum. Onlarla konusmak görüşmek istiyorum. Bu bana çok iyi geliyor. Mutlu oluyorum. Neden beni aramiyorlar. Sormuyorlar...Anlayamiyorum. Bu durum beni çok üzüyor. Mesela ben arkadaşlarımin doğum günlerini hiç unutmam hatirlarim. Ararım sorarim. Ama bir kez olsun hiçbir arkadaşım doğum günümu hatırlamış degil. Ha nedir sadece sosyal medyadan görünce mutlu yıllar deyip gecistiriyorlar. Ama ben mutlu olmuyorum onlar yazdığı zaman. Çünkü sosyal medya dışında benimle iletişim halinde degiller. Arayıp sormuyorlar.onlara ihtiyacım olduğunu soyleyemiyorum. Akıl etsinler de beni arasınlar istiyorum.bana değerli olduğumu hissettirsinler istiyorum. Çok mu şey bekliyorum onlardan bilmiyorum.etrafimdakiler hep çok konuştuğumu söylerler şikayet ederler hep. Bu durum onları ozlememden ve onlarla sohbet etmeyi sevdiğinden kaynaklı. Beni anlamiyorlar. Çok üzülüyorum kısaca durum bu. Kendimi degersiz hissediyorum.kimse beni sevmiyormus gibi sanki. Ne yapabilirim. Bir psikologa gidip konussam ilacsiz terapiye baslasam iyi gelir mi bana Şimdiden teşekkür ederim hocam

  • Doktor Cevabı:

    Tekrar merhaba arkadaslarinizı surekli arama isteginiz yanlız kalma korkusundan kaynaklanabilir bence . çevrenizde mutlaka sizi anlayacak size deger verecek insanlar olacaktır ancak bu konuda panik olmayın bırakın insanlar sizi arasın sorsun panik yapmayın herkes kendi hayatı ve sorunlari ile haşır nesir bu size deger vermedigi anlamina gelmiyor

    tarihinde cevapladı.

Mersin Psikoloji uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Yardıma ihtiyacım var

    İyi günler damla hanım ben 19 yaşındayım bu sene yks ye girdim ve okulun virüs öncesinde ki yani okullar kapanmadan önce bi anda derstte ter bastı,bi bunaltı geldi ve tuvaletim gelmeye başladı resmen derse girmek istemiyordum 40 dk şok derstte tuvaletim gelecek diye 3 gün boyunca hep okuldan erken ç...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Damla Yaşar

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Duygularımdan zevk alamıyorum

    Merhaba hocam ben serap evliyim iki cocuk annesyim. kendimi toparlamak için szden yardım istiyorum.ben hiç bir duyguyu hissetmiyorum hiçbirseyden zevk alamıyorum.eşim beni cok degersiz kılıyor sedece ilişkiye girmek için yanaşıyor fakat baska turlude beni hic gormuyor artık onun hiç ilişkye girmek...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Zeynep Bektaş

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Seğirmeler

    Hocam saygılar geçmiş bayramınızı kutlarım. yaşım 27 meslek öğretmen . hocam bu pandemiden dolayı mart ayından itibaren mecbur kalmadıkça dışarlara çıkmadık okullarda kapanınca. bu süreçte çok hareketsiz kaldığım bilgisayar başında uzun süreler geçirdiğim zamanlar oldu maalesef normalde spor yapan f...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Hasan Akdemir

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Tırnak yeme davranışı

    Değerli esin hocam bir yetişkin olarak hala tırnak yeme davranışında bulunuyorum bile bile canımın acıdığınında farkındayım heryolu denedim bu yetişkinler için anormal bir davranıs olsada nasıl bırakabilirim.sevgiler

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Kl. Psk. Esin Akpınar

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Seğirmeler ve psikoloji

    Mrb hocam segirmeler için mr kan değeri sinir ileti çalışmaları emg genel tarama 3 extrem 2 kez iğne emg motor son plak ve son olarak single fiber emg cektim hepsi normal cıktı yaygın anksiyete bozukluğum var araştırma yapınca daha çok strese giriyorum ilaç manim var psikolojik olabilir mi yaşım 30

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Nergiz Hüseyinoğlu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Bilemiyorum

    Merhaba bugun kitap okuyayım dedim yatağa oturdum dik bir pozisyonda sonra bi an uykum geldi mayıştım kitabı kucağıma alıp sarildim gözlüğü kenara koydum dalacağım usudugumu hissettiğim yatak örtüsünü aldım üstüme sola doğru kıvrildim uyuyorum bi anda çok hüzünlü ve dokunaklı bir ses ismimi soyledi...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Neslihan Akkişi Kumsar

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Kanserve cinsellik

    Cinsel saygilar esim kolon kanseri ameliyat oldu kemo gordu sukurler olsun simdi iyi ameliyat ve kemosu biteli 15ay oldu cinselikten tamamen uzak duruyor nasil bir tutum icinde olayim tecrubeli bir uzman olarak oneriniz yokmu cinseligi aklindan gecirmiyor hastaligiyle cinsellik

    Doktor Cevabı:

    Psk. Dan. Güldane Kavgacı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kabser ve cinsel

    Cinsel saygilar esim kolon kanseri ameliyat oldu kemo gordu sukurler olsun simdi iyi ameliyat ve kemosu biteli 15ay oldu cinselikten tamamen uzak duruyor nasil bir tutum icinde olayim tecrubeli bir uzman olarak oneriniz yokmu cinseligi aklindan gecirmiyor hastaligiyle cinsellik

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Damla Yaşar

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Lütfen yardimci olurmusunuz

    Merhabalar , benim önceden odaklanma sorunum yoktu insanları rahat dinleyebiliyordum ama şu 3, 4 aydır insanlarla konuşurken gözlerine bakamıyorum yani 2, 3 saniye gibi bakabiliyorum süre uzuyunca odaklanıp dediklerini anlamıyorum veya gözlerine bakarken de sanki dik dik bakıyormuşum gibi hissediyor...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Dan. Ömer Aktürk

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Sapıkmıyım ben

    Merhaba ezgi hanım ben,sorumu cevaplarsanız çok rahatlıcam medyada taciz istismar olaylarını merak edip okumak aynı zamanda tiksinirken bir yandanda nefenizi tutup izlemek sonrada o olayda takılıp kalmak istemeden beyninizden canlanması ve bunun üzerine ben sapıkmıyım acaba diye gece gündüz düşünme...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Ezgi Didem Ayaltı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Korku kaygı takıntı

    3. 4 aydır nefes açlığı çekiyorum ve sürekli nefesime odaklaniyorum nefes aliş verişim bozuluyor ve sürekli yutkunmak istiyorum aklım oralara gidiyor hep ve takıntı haline geldi ve yapinca karnım şişiyor agriyor yanma guruldama oluyor içime sıkıntı basıyor sürekli bunlari yapiyorum sürekli aklım o...

    Doktor Cevabı:

    Psk. Dan. Sinem Sultan Karaca

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kanser cinsekik

    Kanseri cinsel saygilar esim kolon kanseri ameliyat oldu kemo gordu sukurler olsun simdi iyi ameliyat ve kemosu biteli 15ay oldu cinselikten tamamen uzak duruyor nasil bir tutum icinde olayim tecrubeli bir uzman olarak oneriniz yokmu cinseligi aklindan gecirmiyor hastaligiyle cinsellik arasinda ili...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Ezgi Didem Ayaltı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Kafatasında kemik çıkıntısı

    Doktor bey merhabalar. ismim burak 15 yaşındayım. genelde vücudumu inceleyen birisi değilimdir fakat geçen gün geçirdiğim fistül ameliyatı sebebi ile psikolojim biraz bozuldu diyebiliriz ve takıntılarım başladı. bu sebeple vücudumu araştırmaya başladım. ve elimle kafama dokunduğum sırada kafamın üst...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Nezih Oktar

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Yaşlılara nasıl davranmalı?

    Merhaba. dedem 87 yaşında bizde kalıyor. yemeğini suyunu bakımını eksik etmediğimiz halde sürekli beddua, geceleri bağırma, aşağılama ve hakaret ediyor. artık sabrımız kalmadı. bu durumda olan yaşlılara nasıl davranılmalı?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Kl. Psk. Deniz Doğruöz

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Düşünceler

    Hocam çok haklısınız ama terapileri gittimjllaclar kullanıyorum hâlâ ama fayda etmiyor şu an okb mi degil mi anlamadigim bazı şeyler var ve bazı şeyler çok gerçekçi ve mantıklı geliyor örneğin bahseistim ben teyzem küçük kuzenlerimin bezlerini değiştirirken onlara bakıyordum cinsel organlarına fal...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Damla Yaşar

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x