Kolesterolyusekligi

  • Menüdoktor Ana sayfaBenimsayfamSorularım (#1912423) SORU Kolesterolyuksekligi Menüdoktor Ana sayfaBenimsayfamSorularım (#1797013) SORU Kolesterolyuksekligi Hocam saygilar son tahlilde hdl53ldl 160trig135,ykol229 hbac15.6 ldlyi dusuremiyorum sabah8 zeytin haftada3yumurta kepek ekmegi yiyemiyorum kolesterolu dusurmek icin sirke ve evyogurdu probiyotik icin yiyorum kepegin yerini tutarmi gundr 2 dilim bitter cukulata yiyorum bu brslenmrmin zarari varmi onerinze tesrkkur Daha

  • Doktor Cevabı:

    Merhabalar cevabım geç oldu kusura bakmayın. öncelikle hdl çok düşük bir erkekte bulunması gereken seviyeler 65 civarındadır. kalp koruyucu hdl yi yükseltmenin en iyi yokuysa kesinlikle yürüyüş yapmaktan geçer. sana iyi bir haberim var hdl yi yürüyerek yükseltebileceğin gibi ldl yi de aynı zamanda düşürmüş olacaksın. ldl yi düşürmenin en iyi tolu yürüyüştür çünkü diyet esnasında trigliseritler enerjiye dönüşür ldl ise sadece spor esnasında yanar. diyetle takviye edebilirsin bunu için günde en az iki ceviz, 1/2 geeyfurt, limon kabuğu çayı, greyfurt kabuğu çayı, 1 yemek kaşığı elma sirkesi, metabolizman hızlanıp yap yakımı artması içinde ek olarak yeşil çay elma ıspanak kırmızı kapia biber badem zerdeçal gibi gıdaları küçük miktarlarda tüketip yardım alabilirsin. bunların dışında tek bi besinin mucize olmadığını unutmamalısın. bir çok besinin henüz bilmediğimiz bir çok faydası olduğu unutulmamalı herşeyden azar azar yiyebilirsin. fazla yememen gerekenler yağlı etler kırmızı et deri katı yaplar katı yağ işe yapılmış açma puaça kurabiye vb. gıda türlerinden uzak durmalısın yumurta sarısında kolesterol çok yüksektir günde enfazla bir tane yiyebilirsin hafta da sadece 3 kez yemen iyi olmuş. tereyağı yiyenilirsin bir tatlı kaşığını geçmeden. bu önerileri hayatına katarsan kolesterol zaten düşecektir biraz zaman alıcaktır. birazda kilo verirsen iyi bir sonuç elde edersin. tekrar bi konuya değinmek istiyorum hemen yürüyüşe başlamalısın bunun önemini vurgulamak için cevabımın sonunda yineliyorum. sağlıklı bir ömür dilerim...

    tarihinde cevapladı.

Kahramanmaraş Diyetisyen uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Trigliserid

    Selam aleyküm hocam merhaba. benim trigliserid yüksekliği sorunum var . bir türlü care bulamadım. şiddetli baş ağrısı koldan bacakta uyuşukluk yüzde uyuşukluk kalpte uzun süreli ağrılar ve birdefa spazm yaşadım. diyet de verilmedi. bana yardımcı olurmusunuz bu konuda . trigliserid >323. hdl 33...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Beyza Köse

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Değerlerimdeki yükseklik

    Merhabalar 2 farklı hastahanede tedavi oldum ve kurallara harfiyen uydum doktorlarda takibinde oldum ancak trigliserid 538 düşüremedik diyet uygulamama rağmen kolesterolüm 252 ye düştü vldl kolesterolüm 108 e düştü hala riskli ama düştü nerede hata var sizden destek almak isterim

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Serap Akdağ

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kolesterolyuksekkigi

    Menüdoktor ana sayfabenimsayfamsorularım (#2169929) soru kolesteroltuksekligi soru kolesterolyuksekligi soru kolesterolyuksekligi hocam saygılar benim ve eşimin son tahlil sonuçları şöyle benim hdl 40 ldl140, trig238 tkol229 hbac1 5.6 ldlyi düşünemiyorum gergin sabah10zeytin haftada3gyumurt...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Nursel Anıl

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Kolestroll

    Meraba iyı geceler kolesterol ıle ılgılı sorun yaşıyorum 1 aydan fazla süredir dıyet yapıyorum yaklaşık 4 kılo verdım ama daha düzenli bır sekılde süreklı takıp edecek liste verip göndermeyecek bır dıyetısyenle çalışmak ıstıyorum sızı buldum netten fıyat ne kadar kontroller varmı çalışma sıstemınızı...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Sena Gültekin

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Trıglıserıd için beslenme

    Merhaba şeyda hanım 34 yaşındayım trıglıserıd ve kötu kolestrol değerlerım normalın 4 katı yukseklığınde bunun için size gelsem beslenme listesi verir mısınız

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dyt. Şeyda Aydın

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kas geliştirme

    Sporcuyum hocam ama yeterli kadar kaslı değilimdir kaslı olmak için bana protein olarak tavsiye diyor musun yada tavsiye ettiğiniz var mıdır kalça kası bacak kası yapmak istiyordum benim bacaklarım çok ince

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Zeynep Taşbaşı Deviren

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Kolesterol - tri̇gli̇seri̇d

    Slm zeynep hanım öncelikle başarılarınızın devamını diliyorum ...kolesterol - tri̇gli̇seri̇d biraz yüksek az oranda tavsiyeniz nedir zeynep hanım

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Zeynep Taşbaşı Deviren

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Beslenme sorusu

    Hocam merhaba eşimin sitesinden soruyorum iyi bayramlar yaşım 40 sigara alkol kullanmıyorum tansiyon seker yok kolestrolum var daha önce ldl 190 lardaydı haftanın 5 günü parkta 45 dk yuruyuşle diyetle 140 lara geldi ldl kolestrolun damarları tıkadığını duydum merak ettiğim hocam damarlar neden tıkan...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Evin Yananer

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kolestrol yuksekli̇ği̇

    Hocam merhaba beni̇m tahli̇lleri̇m bunlar ldl kolestrlüm yuksek kardi̇yoloji̇ doktoru di̇yet spor dedi̇ nasil hocam di̇yet yapip nasil spor yapicaz hergün 45 dk yürüyorum neler yemem nelerden sakinmam lazim boy 1.70 ki̇lo 68 yas 39 teşekkürler glukoz 88* üre azotu (bun) - 14.4 mg/dl * kreatinin - 0....

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dyt. Aslıhan Altuntaş

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Kolestrol yuksekli̇ği̇

    Hocam merhaba beni̇m tahli̇lleri̇m bunlar ldl kolestrlüm yuksek kardi̇yoloji̇ doktoru di̇yet spor dedi̇ nasil hocam di̇yet yapip nasil spor yapicaz hergün 45 dk yürüyorum neler yemem nelerden sakinmam lazim boy 1.70 ki̇lo 68 yas 39 teşekkürler glukoz 88* üre azotu (bun) - 14.4 mg/dl * kreatinin -...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Tolga İşoğlu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kolestrol yuksekli̇ği̇

    Hocam merhaba beni̇m tahli̇lleri̇m bunlar kolestrlüm yuksek k - kardi̇yoloji̇ doktoru di̇yet spor dedi̇ nasil hocam di̇yet yapip nasil spor yapicaz hergün 45 dk yürüyorum neler yemem nelerden sakinmam lazim boy 1.70 ki̇lo 68 yas 39 teşekkürler glukoz 88* üre azotu (bun) - 14.4 mg/dl * kreatini...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dyt. Müge Güzey

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kolestrol rahatsizliği

    * glukoz ) hocam merhaba beni̇m tahli̇lleri̇m bunlar kolestrlüm yuksek k - kardi̇yoloji̇ doktoru di̇yet spor dedi̇ nasil hocam di̇yet yapip nasil spor yapicaz hergün 45 dk yürüyorum neler yemem 88 mg/...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dyt. Şeyda Aydın

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Kolestrolde beslenme

    Hocam merhaba yaş 39 ki̇lo 68 boy 1.70 dün ai̇le heki̇mli̇ği̇nde tahli̇l yaptirdim glukoz 75 kolestrol 240 hdl 62 tri̇glesi̇ri̇t 97 ldl 159 alt 21 ast 15 bun 16 kreati̇ni̇n 0.8 demi̇r 138 hba 1c 5.3 serbest t3 2.77 serbest t4 0.9 tsh 0.95 hgb 14.1 tansi̇yon yok si̇gara alkol kullanmiyorum hergün 45...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Safiye Taş Koçyiğit

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kolestrolde beslenme

    Hocam merhaba yaş 39 ki̇lo 68 boy 1.70 dün ai̇le heki̇mli̇ği̇nde tahli̇l yaptirdim glukoz 75 kolestrol 240 hdl 62 tri̇glesi̇ri̇t 97 ldl 159 alt 21 ast 15 bun 16 kreati̇ni̇n 0.8 demi̇r 138 hba 1c 5.3 serbest t3 2.77 serbest t4 0.9 tsh 0.95 hgb 14.1 tansi̇yon yok si̇gara alkol kullanmiyorum hergün 45...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Aysu Çalışır Özden

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kolestrol yuksekli̇ği̇

    Hocam merhaba yaş 39 ki̇lo 68 boy 1.70 dün ai̇le heki̇mli̇ği̇nde tahli̇l yaptirdim glukoz 75 kolestrol 240 hdl 62 tri̇glesi̇ri̇t 97 ldl 159 alt 21 ast 15 bun 16 kreati̇ni̇n 0.8 demi̇r 138 hba 1c 5.3 serbest t3 2.77 serbest t4 0.9 tsh 0.95 hgb 14.1 tansi̇yon yok si̇gara alkol kullanmiyorum hergün 45...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Tuğçe Sert

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x