Kolesterolyulsekligi

  • Kolesterolyulsekligi Kolesterolyulsekligi Kolesterolyuksekligi saygilar bir yil aradan sonra yaptigim tahlilde hdl42 ldl175 tjol 223 trig167 yalniz tahlili ac karnina yaptim ama. bir cay kadigi corekotu yagi ixtim bu degerlere etki etmis olabilirmi ldlyi dusurmek icin hergun yarimsaat yuruyorum baska ne yapabilirim her gün 7zeytın hafyada3yumurta haftada 3kere bir tatlı kaşığı tahınpekmez karışımı yiyorumayrica bir dilimsuzme peynir yiyorumhbac1 5.2 dusuk cikti gunde 2gram metformin iciyorum bir gram a indireyimmi kefir içemiyorum mideme dokunuyor doğal kefir yok hazır kefir de içemiyorum onun yerine bir tatlı kaşık elma sirkesi suyla içiyorum iyi gelirmi ıritabl kolon için meteospam içiyorum günde bir defa doz yeterlimi tecrübeli bir uzman olarak öneriniz yokmu ilaç dışı öneriniz

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba çok geçmiş olsun, ilaç kullanımlarıyla ilgili düzenlemeyi iç hastalıkları doktorunuz yapabilir. onun dışında da yürümeniz hem hdl yükselmesinde hem de diğer kolesterol değerlerinin düşmesinde çok etkili. kırmızı eti daha az sıklıkla yemelisiniz, haftada örneğin 3gün hayvansal tüketim yapıyorsanız bunun biri kırmızı diğerleri beyaz et ya da hepsi beyaz et olmalı. beyaz et de olsa haftalık tüketimi her gün olmamalı. çorbalara yemeklere tereyağı kuyruk yağı gibi hayvansal ürün eklenmemeli. peynir süt yoğurt kaymaksız ve yarım yağlı/yağsız olmalı. meyveler kabuklu tüketilmeli. hamurişi kızartma kavurma kaçınılmalı. et suyu, tavuk suyu eklenmemeli. bol su içilmeli. bol salata ve yeşillik tüketilmeli. yemeklerin yağı azaltılmalı, haftada 1-3 gün yumurta haşlanmış yenmeli, sadece beyazı da yenebilir. sarısının kolesterol değeri yüksek ama kısıtladığınız için gün bazında sorun oluşturmaz. kolesterol ve trigliserid değerleriniz aşırı yüksek ve riskli değil, diyet+egzersizle düzeltilebilir boyutta.

    tarihinde cevapladı.

Denizli Diyetisyen uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :
Puan : 2.5 / Oy veren : 2 kişi

Diğer Hasta Soruları

  • Erkekte basen

    Merhabalar hocam ben erkek lise son sınıf öğrencisiyim 179 boy ve 80 kilo ağırlığım var hocam benim problemim vücudumdaki kadınsal bölgelerde (basenlerde) yağlanma var gövdem gayet orantılı ve zayıf iken bacaklarım ve popom yüksek derecede kalın (bel çevrem 82cm - kalça çevrem 102cm) kalınlığın sebe...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Deniz Bingöl

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kilo vermek

    İyi günler 70kilo.165.boyum sıkıntım sürekli bir şişkinlik midemde hazımsızlık oluyor tatlı yemeyi çok seviyorum günde iki öğün besleniyorum akşam 6sonra birşey yemiyorum ama bir türlü istediğim kiloya düşmedim diyet yapsamda sürekli şişkinlik oluyor acaba neden ücreti nedir

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Volkan Yağdı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Diyette duraklama evresi mi?

    Merhaba hocam ben 35 yaşında 180 boyunda bir erkeğim.1 ay önce 90.5 kilo ile diyetisyene başvurdum.her hafta farklı diyetler uygulayarak 1 ayda 6 kilo verdim.şu an 84.5 kilodayım.yalnız 3 gündür tartılıyorum kilom ne artıyor ne azalıyor.listenin dışına hiç çıkmıyorum ama anlam veremedim acaba durakl...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Tuncay Apaydın

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Diyette duraklama evresi

    Merhaba hocam ben 35 yaşında 180 boyunda bir erkeğim.1 ay önce 90.5 kilo ile diyetisyene başvurdum.her hafta farklı diyetler uygulayarak 1 ayda 6 kilo verdim.şu an 84.5 kilodayım.yalnız 3 gündür tartılıyorum kilom ne artıyor ne azalıyor.listenin dışına hiç çıkmıyorum ama anlam veremedim acaba durakl...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Şeyma Bahar

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kolesterolyulsekligi

    Hocam değerli cevabınıza tesekkurler sabahları bir kaşık kadar süzme peynir yiyorum kolesterole zararı varmi bir tatlı kaşığı tahin yiyorum bu konuda öneriniz görüşünüz nedir

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Sevim Küççükoğlu Başpınar

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kilo problemi

    Merhaba hocam ben 14 yasinda bir kızım boyum 161 kilom 45 biraz zayifim tabi kiloya gore ama ben kendimi kilolu hissediyorum ve kilo vermek istiyorum lutfen bana yardimci olur musunuz

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Sevim Küççükoğlu Başpınar

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Diyet hakkinda

    Hocam merhaba ben 164 boyunda 53 kiloyum, diyet hapı kullanmak istiyorum çok göbeğim var ve kendimi kalın görüyorum. sizin bir öneriniz var midir

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Şeyma Bahar

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Zayıflama ve sağlıklı beslenmeyi öğrenme aynı zamanda verilen kiloları geri...

    Di̇rem hanım ben randevu almak istiyorm. gün içerisinde görüşmek mümkün müdür acaba. bide zayıflama programı icin fiyatiniz nedir şok diyet uyguluyor musunuz.

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Dilem İrkin Koçan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Diyetisyen

    Merhabalar doktor bey sizi ocak ayından bu yana bekliyorum polikliniğiniz yok çok araştırdım sizin öz veriniz ve başarılarınız çıktı karşıma 5 temmuz oldu sizi poliklinik de bulabilirrmiyiz ve randevu sisteminde yoksunuz hastaneye gelip orada mı kayıt oluyoruz ilk kez geleceğim için bilemiyorum

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Tuncay Apaydın

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Kilo vermek istiyorum

    Merhaba ben 21 yaşındayım kilo veremiyorum 2 çocuk annesiyim doğum kilolarından kurtulamıyorum ücretiniz ne kadar.

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Ayşenur Günaydın

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Karında yaglanma

    Adım meral 45yasandayım boyum1.62kilom 86 seker hastasıyım. bir kac ay diyet yaptiktan sonra kan sekirim ya dusuyor yada cıkyıor o yuzden diyetimi bırakmak zorunda kaliyorum kilo verdigim halde hi c bir sekilde yaglanma erimiyor bana yardimci olurmusunuz vede giris ucreti varmi varsa fiyati ne k...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dyt. Sinem Nergizoğlu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Zayıflama(kalça çıkığı)

    Cevabınız için teşekkür ederim. herhangi bir diyet programı öneriyor musunuz?

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Necla HARMAN

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Fazla ki̇lo

    İyi günler dilerim. ben 20 yaşındayım ve boyum 1.63, kilom ise 65. bir sağlık sorunum bulunmuyor, egzersiz yapmayı çok seviyorum fakat sanırım beslenme düzenim çok sağlıklı değil. benim yakındığım konu ise tam olarak basen ve kalça bölgemden kilo verememem. ne zaman diyet yapsam veya egzersizler...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Sercan Aparı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Zayıflama(kalça çıkığı)

    Merhaba, 23 yaşında bir erkeğim. kalça çıkığı problemim var. daha rahat yaşam sürebilmek için zayıflamam gerekiyor.şuan 106 kiloyum, boyum ise 1.78. egzersizler genelde bacağımı zorlayabiliyor.nasıl zayıflarım ?

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Necla HARMAN

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kilo veremiyorum

    Meraba ben 21 yasindayim 2 cocuk annesiyim 65 kiloyum kilo veremiyorum ben her zayiflama cayini kullandim veremedim ucreti ne kadar bilgi verirmisiniz

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Ayşenur Günaydın

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x